Metformiini- ja PCOS-terveyshyödyt tai sivuvaikutukset

Jos sinulla on polysystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) ja sinulla on määrätty metformiinia, sinulla on paljon kysymyksiä ja huolia tämän lääkkeen ottamisesta. Useimmilla PCOS-naisilla on korkea insuliinitaso, joka aiheuttaa painon nousua, himoa ja jopa tummia laastareita iholle. Ajan myötä altistuminen korkealle insuliinitasolle voi tehdä sinulle insuliiniresistentin tai muuttua tyypin 2 diabetekseksi. Metformin vähentää insuliinia ja vähentää diabeteksen riskiä.

Tässä artikkelissa kerrotaan, mitä sinun tarvitsee tietää metformiinin käytöstä, jos sinulla on PCOS.

Miten Metformin toimii?

Metformiini on yksi vanhimmista ja tutkituimmista lääkkeistä, joita on saatavilla Yhdysvalloissa. Muita metformiinin nimiä ovat Glucophage, Glucophage XR, glumetza ja fortamet. Vaikka metformiini ei ole merkitty käytettäväksi naisilla, joilla on PCOS, metformiini on yksi yleisimmistä lääkkeistä, joita käytetään hoidon hoitoon. Metformiinia on tutkittu tytöillä, jotka ovat nuorempia kuin 8-vuotiaita, ja jotkut tutkijat suosittelivat sitä ehkäisemään PCOS: n alkamista. Metformin toimii insuliinin herkistävänä aineena glukoosin tuotannon vähentämiseksi. Metformiini alentaa verensokeria ja insuliinitasoja kolmella tavalla:

1. Se estää maksan glukoosin tuotannon.

2. Se lisää maksan, lihaksen, rasvan ja solujen herkkyyttä kehon tekemälle insuliinille.

3. Se vähentää kuluttamiesi hiilihydraattien imeytymistä.

Metformiinin keskimääräinen annos naisille, joilla on PCOS, on 1 500 mg - 2 000 mg päivässä.

Terveyshyödyt

Glukoosi- ja insuliinitason alentamisen lisäksi metformiini voi tarjota muita terveysvaikutuksia naisille, joilla on PCOS. Metformiini voi parantaa ovulaatiota ja säätää kuukautiskiertoja. Tämä tarkoittaa, että jos olet seksuaalisesti aktiivinen, sinun tulee käyttää raskauden ehkäisyä ehkäisemällä raskautta, vaikka et olisikaan saanut säännöllisesti aikaa. Metformiini saattaa jopa parantaa kolesterolin ja hirsutismin oireita, kuten akneja ja liiallista hiusten kasvua. Metformiini voi auttaa painonpudotuksessa, kun sitä seuraa terveellinen ruokavalio ja liikunta, mutta se ei ole laihtuminen. Metformiinin ottaminen raskauden aikana voi vähentää raskausdiabeteksen riskiä ja se tulee keskustella lääkärisi kanssa.

Entä sivuvaikutukset?

Kaiken kaikkiaan useimmat ihmiset sietävät metformiinia hienosti. Yleisimpiä haittavaikutuksia, joita havaittiin, kun aloitat sen ottamisen, ovat GI: hen liittyviä ja voivat sisältää pahoinvointia, kaasua, turvotusta, vatsakipua ja ripulia. Jotkut ihmiset huomaavat, että metformiinin laajennettu versio on hellävaraisempi ruoansulatuskanavassa ja sietää sitä paremmin.

Metformiinia tulee ottaa ruoan kanssa sivuvaikutusten minimoimiseksi. Parhaan tuloksen saamiseksi suositellaan metformiinin annoksen hidastamista usean viikon aikana. Suolisten ja jalostettujen elintarvikkeiden syöminen voi pahentaa metformiinin ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia, ja sitä tulisi välttää. Saatat löytää yhteistyötä rekisteröityneen ravitsemusterapeutin kanssa, joka on erikoistunut PCOS: iin, ja auttaa luomaan ateriasuunnitelman, joka parhaiten sopii ainutlaatuisiin tarpeisiisi.

Metformiini voi vaikuttaa B12-vitamiinin imeytymiseen. Metformiinin pitkäaikainen käyttö ja suuret annokset lisäävät B12-vitamiinin puutteen todennäköisyyttä. B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa mielialan muutoksia, muistin menetystä ja aiheuttaa pysyviä vahinkoja aivolle ja hermostolle. Sinun pitäisi täydentää ruokavalioasi B12-vitamiinilla ja tarkistaa tasot vuosittain. B12-vitamiinin optimaalisten pitoisuuksien tulisi olla> 450 pg / ml. Myös kohonnut seerumin homokysteiini- ja virtsan metyylimalonihapon (MMA) tasot, kulta-standardi B12: n arvioinnissa, viittaavat myös B12-puutteeseen.

Maitohappoasidoosi on harvinainen metformiinin haittavaikutus. Alkoholin juomista metformiinin käytön aikana ei suositella.

Onko metformiinille luonnollisia vaihtoehtoja?

Metformiinia ei korvata, mutta niille henkilöille, jotka eivät voi sietää sitä tai eivät halua ottaa määrättyä lääkitystä, on muitakin tapoja parantaa insuliinin herkkyyttä, jos sinulla on PCOS-haittavaikutuksia. Tärkein on seurata terveellistä ruokavaliota ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa. N-asetyylikysteiini on antioksidantti, joka näytettiin yhdessä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa sekä metformiinia insuliinin ja kolesterolin vähentämiseksi naisilla, joilla on PCOS. Myo-inositolin havaittiin palauttavan ovulaation, mikä johtaa enemmän raskauksiin kuin metformiiniin. Myo-inositolin on myös osoitettu parantavan insuliinia ja muita PCOS: n metabolisia näkökohtia.