Opi hoitamaan aurinkoa
Sisällysluettelo:
HELVETIN KUTINA (Lokakuu 2024)
Sunburn-hoito alkaa aina ennaltaehkäisystä. Aurinkosuojatuotteiden käyttö auttaa ehkäisemään palovammoja. Varmista, että tiedät aurinkosuojamyytit ja tosiasiat, kun olet auringossa.
Aurinkoa aiheuttavat UV-säteily, eikä lämpö. Sen ei tarvitse olla kuuma päivä aurinkoa. Se on aurinko, joka tekee eron, vaikka pilvinen päivä. Voit saada auringon polttamisen kylmällä, tuulisella päivällä hiihtäessäsi tai kirkkaana ja lämpimänä päivänä rannalla.
Sunburns - kuten kaikki palovammat - tuhoaa ihon, ja se iho, joka ohjaa lämpöä, jota kehomme säilyttävät tai vapauttavat. Iho on myös nesteissä ja suojaa meitä infektiolta. Ne luokitellaan kuten muutkin palaset, asteen ja koon mukaan. Sunburns kehittyy harvoin kolmannen asteen palovammaksi, mutta sekä ensimmäisen että toisen asteen auringon polttaminen on yleistä.
Vähintään toisen asteen syvyydet ja riittävän suuret auringonpolttamat ovat yhtä kriittisiä kuin suuret, vakavat palovammat, jotka aiheutuvat lämmöstä. Muista aina: jos luulet palavan minkä tahansa tyyppi on merkittävä, älä epäröi soittaa 911 välittömästi.
Näin hoidat auringonpolttamaa
- Poistu auringosta. Pysyminen auringossa polttamisen jälkeen pahentaa sitä.
- Auringon polttaminen voi tuntua huonommalta seuraavana päivänä, ja se voi pahentua ennen kuin se paranee. Etsi rakkuloita. Kouristuminen tarkoittaa, että iho on täysin vaurioitunut ja komplikaatiot ovat todennäköisiä. Jos alue, jossa on rakkuloita, on suurempi kuin yksi kokonainen käsivarsi tai koko vatsa, hakeudu lääkärin hoitoon soittamalla 911 tai käymällä hätäosastolla.
- Ota viileä suihku tai kylpy rauhoittaa kipua.
- Käytä aloe- tai muuta jäähdytysainetta. Mitä tahansa käytät - ÄLÄ KOSKAAN SYÖTÄ TAI ÖLJYÄ KOSKAAN SINUN!
- Tiskin kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia, voidaan käyttää auringonpolttaman kipuun. Jos tarvitset voimakkaampaa kipua, ota yhteys lääkäriin tai mene hätätilanteen osastoon.
vinkkejä
- Burns aiheuttaa turvotusta. Kasvojen ja kaulan palovammat voivat joskus turpoamaan hengitysvaikeuksia. Jos näin tapahtuu, soita 911 välittömästi.
- Ei ole mitään todisteita siitä, että voiteet tai voiteet voisivat nopeuttaa paranemista. Jäähdytysaineet, kuten aloe, auttavat vain epämukavuutta.
- Palovammoja, jotka ympyröivät kokonaan käsiin tai jaloihin, voivat aiheuttaa sellaista vakavaa turvotusta, että verenkierto on rajoitettu. Jos turvotetut tai tiukat kädet ja jalat tulevat tunnottomiksi ja tylsiksi, sininen, kylmä tai "nukahtaa", soita heti 911: een.
- Kun palaminen on parantavaa, käytä vapaita luonnonvaatteita, kuten silkkejä tai kevyttä puuvillaa. Kovemmat kankaat ärsyttävät ihoa vieläkin enemmän.
- Liian suuri aurinko voi myös aiheuttaa lämpösairauksia. Opi tunnistamaan ja käsittelemään lämmön sammumista ja lämpöhalvausta.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
- Faurschou A, Wulf HC. Paikalliset kortikosteroidit akuutin auringonpolttamisen hoidossa: satunnaistettu, kaksoissokkotutkimus. Arch Dermatol. 2008 toukokuu, 144 (5): 620-4. doi: 10.1001 / archderm.144.5.620.
- Han A, Maibach HI. Akuutin auringonpolttamisen hallinta. Am J Clin Dermatol. 2004; 5 (1): 39-47. Arvostelu.
Ensiapu liian paljon aurinkoa
Liian paljon aikaa viettää auringossa voi olla vakavia seurauksia. Lämpöpoisto, lämpöhalvaus ja auringonpolttama ovat kaikki ongelmia.
Ovatko solariumit turvallisempia kuin aurinkoa?
Solarium-pillerit lupaavat aurinkoisella rusketuksella ilman UV-altistumisen vaaraa. Mutta toimivatkö he, ja mikä tärkeintä, onko heillä mitään haittaa?
Opi jooga-tekniikoita hoitamaan tai helpottamaan unettomuutta
Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, olet todennäköisesti yrittänyt miljoona tapaa rentoutua. Mutta oletko kokeillut joogaa? Tässä on joitakin tekniikoita, jotka saattavat auttaa.
