Avioliiton pitäminen ehjänä juhlapyhinä

1

Asiantuntijaneuvonta juuri ajoissa

Lomat ovat taas meille. Sillä on paljon hauskaa, mutta myös jonkin verran stressiä. Lomat voivat aiheuttaa kitkaa jopa vahvimmissa avioliitoissa! Rahat, perheenjäsenet ja matkustaminen ovat joitakin parhaita haasteita, joita pari käsittelee lomien aikana.

Näin ollen asiantuntijoilla on erinomaisia ​​neuvoja tämän vuoden ajan haasteiden ratkaisemiseksi!

2

Ylijäämä, budjetointi ja lahja-antaminen

Rahan torjunta tapahtuu jossain vaiheessa jokaisessa avioliitossa. Itse asiassa jotkut parit taistelevat tätä säännöllisesti. Siksi ei ole yllätys, että loma-aika aiheuttaa pari stressiä.

David Routt, joka on Idahon toimiluvan saaneen ammattilaisen neuvonantaja, ehdottaa, että koittaisit perheeksi kirjoittamaan, kuinka paljon olet valmis käyttämään kyseisenä päivänä. Lisäksi hän sanoo "jakaa summan tarpeen mukaan. Sitten, kaikki perheenjäsenet, allekirjoita kaikki perheenjäsenet talousarvioon, jos voit. On syytä olla jonkinlainen sopimus siitä, mitä seurauksia ei ole talousarvion seurannasta. ”Kanadan psykologi, tohtori Ganz Ferrance ottaa tämän askeleen pidemmälle. Hän ehdottaa, ”kohdentamaan määrät tiettyjä ostoksia tai toimintoja. Laita nämä määrät kirjekuoriin. Kun käteinen loppuu kirjekuoresta, ostokokemus on ohi. ”

Los Angelesiin perustuvalla psykologilla, tohtori Gretchen Kubackyllä, on myös hyödyllisiä budjettivihjeitä. Hän sanoo, että ”tarkastellaan loma-ostoksia yleisen vuosibudjetin yhteydessä ja olkaa realistisia siitä, kuinka paljon budjetista haluat jakaa lahja-antoon, kun otetaan huomioon, että vuosi on myös täynnä syntymäpäiviä, vuosipäiviä, häitä, ja vauvan suihkut. ”Hän suosittelee myös, kuka vastaa ostoksista. Hän uskoo, että "tämä torjuu taistelut," teit mitä ?! "kommentteja ja budjettikatkoksia, jotka kulkevat uuteen vuoteen." Toinen ehdotus tohtori Kubacky on keskustelemaan lahjoja koskevista suunnitelmista varhain muiden perheenjäsenten kanssa ja kaverit. Esimerkiksi "lahjojen antamisen poistaminen, jos et ole varaa siihen tai et halua kerätä roskaa, jota et todellakaan halua tai ei tarvita."

Tohtori Ferrance uskoo, että lapsilla on paljon paineita, mutta "rahat eivät ole yhtäläisiä muistoja." Hän huomauttaa myös, että "monet vanhemmat asettavat itseensä epärealistisia odotuksia ja vaatimuksia tarjota tiettyjä kokemuksia heidän lapsilleen. Sinun läsnäoloasi, aikaa, huomiota ja iloa ovat mitä lapsesi tuntevat ja muistaa. ”Michelene Wasil, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti San Diegossa, muistuttaa näitä tunteita. Hän haluaa, että vanhemmat kysyisivät itseltään: ”Oletteko yrittäneet antaa hyväntekeväisyyteen lahjojen sijasta? Se voi lieventää ostospaineita. ”Hän ehdottaa myös enemmän aikaa yhdessä viettää rahaa. Esimerkiksi Wasilin muita ideoita ovat "vapaaehtoiset perheenä yhteisötapahtumissa tai valita tarvittava perhe ja antaa."

3

Perhesuhteet

Sitten on perhe. Jotkut rakastat, jotkut vihaavat ja jotkut rakastavat vihata. Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, selviät paremmin, että sinä ja puolisosi ovat toistensa selässä.

Rabbi Shlomo Slatkin, lisensoitu ammatillinen neuvonantaja ja pariskunnan terapeutti Marylandissa, tarjoaa erinomaisia ​​neuvoja raja-arvojen asettamisesta myrkyllisten perheenjäsenten kanssa. Hän ehdottaa tunteiden ilmaisemista rakkaudella ja kunnioituksella. Hän uskoo myös, että on hyvä muistuttaa vanhemmillesi, että olet molemmat aikuiset, jotka pystyvät tekemään omia päätöksiäsi. ”Valitettavasti me kaikki tiedämme vanhemmat, joilla on vaikea kunnioittaa rajoja. Näissä tapauksissa saatat joutua olemaan hieman tiukempi, kunnes he saavat viestin ”, sanoo Rabbi Slatkin. Hän sanoo edelleen, että "avoin vuoropuhelu keskenänne pelkoistasi ja odotuksistasi" loma-suunnitelmien ympärillä antaa pariskunnille mahdollisuuden keskustella mahdollisista konflikteista. ”Esittelemällä, että yhtenäinen etuosa tuottaa parempia tuloksia ja vähentää avioliiton aiheuttamaa stressiä,” toteaa Rabbi Slatkin.

John Livesay, a.k.a “Pitch Whispererillä on muutamia laatikon ulkopuolisia vihjeitä vaikeiden tai epäkuntoisten perheenjäsenten käsittelemiseksi. Ensimmäinen on "kertoa tarina." Tällä tarkoitetaan, että he jakavat positiivisen tarinan, joka helpottaa perhesidosta. He suosittelevat, että hänestä tulee pari, joka käynnistää keskustelun.”Tarinat voivat olla perhekunnia, kuten” muistaa aika, jona isoisä laittoi isoäidin puserot uuniin kuivaamaan ne? ”Tai ne voivat olla uusia tarinoita, jotka vahvistavat parasta mitä perhe edustaa”, Livesay sanoo. Hän korostaa, että tarinat sisältävät kolme vaihetta: ongelman voittaminen, ratkaisu ja ratkaisu.

Livesay suosittelee myös, että valmistaudutaan "painikkeen painamiseen" ja saat vastauksen valmiiksi. ”Tiedätkö he kysyvät. He tekevät sen aina kun näet ne. Milloin aiot aloittaa perheen? Oletko kuullut tästä uudesta uudesta ruokavaliosta? Aiotteko saada parempaa työtä pian? Valmistaudu ja sovi yhdessä, parina, vastauksistasi ja pidä heitä kiinni. ”Hän jatkaa sanomalla:” Puolustuksen saaminen ei ole vastaus. Oletetaan, että he tulevat hyvältä paikalta - ja muista, että eri sukupolvilla on erilaiset odotukset elämästään ja urastaan."

Psykologi ja psykologian professori, tohtori Ramani Durvasula on hyvin tietoinen siitä, että myrkylliset ihmiset ja perheenjäsenet voivat tehdä lomia hyvin kokeilemalla ja testata jopa terveitä suhteita. Hän uskoo, että parhaat strategiat voivat johtua "odotusten hallinnasta", tohtori Durvasula sanoo: "Älä toimi yllättyneenä, kun perheenjäsenet toimivat vuosittain." luettelo pinnallisista aiheista, joista puhutaan säästä, urheilusta tai elokuvista). Lisäksi hän sanoo, että "on joitakin siro tekosyitä käyttääksesi liukumaan pois näistä ihmisistä."

Kuten Dr. Durvasula, Livesay sanoo myös valmistavansa poistumisstrategian etukäteen. ”Jos tiedät, että olet todennäköisesti menettänyt sen ennen jälkiruoka tarjoilua, tee tekosyynä lähteä. Haluat tehdä selväksi kokouksen alkuvaiheessa, että "valitettavasti meidän täytyy mennä ulos vähän varhain", joten se ei näytä olevan reaktio keskusteluun tai tiettyyn henkilöön. äläkä voi fyysisesti lähteä jostain syystä, Livesay sanoo "varmista, että sinulla on pyhäkkö tilaa jossain paikassa talossa tai ulkopuolella, jossa voit mennä jäähtymään."

Wasil yhtyy tähän neuvontaan, mutta painottaa voimakkaasti, että pariskuntien täytyy olla toistensa takana! Esimerkiksi hän ehdottaa kumppanillesi hätäsignaalin käyttöä tarvittaessa. ”Jos tiedät, että Eleanor täti on täydellinen antagonisti, varmista, että kumppanisi on tietoinen, jos tarttuu nurkkaan hänen kanssaan! Ehkä luo "auta minua" -sana tai lause, kuten "Pidän todella mangoilta", antaa kumppanisi tietää, että tarvitset, jotta he voivat sitten välittää ja ohjata sinut pois. Jopa yksinkertainen näköala huoneeseen, joka ilmaisee hädänne, voi auttaa tuntemaan kulman ja antaa kumppanillesi mahdollisuuden tulla pelastamaan ”, selittää Wasil.

Kaikki asiantuntijat suostuvat pitämään loman hauskoja ja keskittyneitä lapsille. "Muista, kuinka olit lapsi, jolloin voit viettää koko päivän pelaamalla uuden lelujen lelujen kanssa?" Kysyy Duvasula. Hän sanoo, että sinun pitäisi myös tulla alas ja leikkiä lasten kanssa, koska "se on oikeastaan ​​heistä joka tapauksessa." Pelaaminen ja hauskaa voi tuoda ihmisiä yhteen. ”Joskus jopa vetää hieman pistävästi jopa kaikkein kärsivällisempiä perheenjäseniä,” sanoo Duvasula.

4

Matkustaminen

Kuinka monta kertaa olet istunut lentokentällä lomakauden aikana ja ajattelin, "mitä minä ajattelin ?!" Matkustaminen vuoden vilkkaimpana aikana voi tuoda esiin teissä pahimman.

Tässä on, miten tehdä siitä paras

Ulkomaalaisten perheiden asiantuntija, Julia Simens, tietää, miten käsitellä lomamatkaa. Hän väittää, että ”rahaa hotellihuoneeseen on usein käytetty hyvin rahaa!” Hän huomauttaa, että ”vaikka perheen kotona on runsaasti tilaa, on hyvä ajatus rakentaa henkilökohtaiseen tilaan loma-ajan säästämiseksi. Pysy hotellissa, jotta pääset yli jet lag tai rauhallinen paikka mennä pitkiä koko päivän tapahtumia. ”Hän suosittelee saamaan paikan, joka on tarpeeksi lähellä, jotta voit ottaa lapset sinne tunnin ajan, jos haluat ryhmitellä uudelleen. ”Jos olet juuri matkustamassa puolisosi kanssa, jätä yksi henkilö perheen kanssa ja anna toiselle henkilölle aikaa veloittaa veloituksetta. Sitten vaihda kantoja ”, Simens toteaa.

Ennen matkaa, Dr. Ferrance huomauttaa, että ihmiset työskentelevät viimeiseen minuuttiin asti, hyppäävät autoon tai saavat "punaisen silmän" pois kaupungista. nälkäinen tai stressaantunut. Tee itsellesi (ja kaikille, joille olet yhteydessä) suosion - lepo ja syöminen ennen kuin päädyt ulos. ”Hän myös kehottaa ihmisiä ottamaan automaattisesti huomioon noin 25% ylimääräistä aikaa viivästymisiin ja satunnaisiin tapahtumiin vähentääkseen stressiä ja turhautumista siitä, mitä todennäköisesti tapahtuu joka tapauksessa. Matkailun loppupäässä tohtori Durvasula neuvoo ihmisiä olemaan "lyömättä maata juoksevan päivän jälkeen". Sen sijaan "rakenna minä aikaa itsehoitoon, kuten liikuntaan, meditaatioon, aikaa perheenjäsenten kanssa, jotta ihmissuhdetarpeet eivät tule maksamaan", hän sanoo.

5

Tulet hengissä

Wasil huomauttaa: "Muista, että te selviytyitte viime vuonna ja tulet jälleen tänä vuonna."

Pariskunnat näyttävät tuovan paljon rahaa tarpeettomiin paineisiin itseään lomien kauden aikana.Asiantuntijat ovat tarjonneet joitakin järkeviä neuvoja pysyäkseen järkevinä, kun kyse on vuodenajattelun haasteista. Ja tohtori Durvasua on saanut lopullisen ajatuksen: ”Elämäsi ei tarvitse olla elämäntapa-lehden kuva. Yksinkertainen on parempi, ja me usein muistamme, että viehättävä epäonnistuminen on enemmän lämpöä kuin koskematon pöytä.