Perheyritysten luettelo Fitness

Kiireiset perheet rakastavat monia tehtäviä - miten muuten me saisimme jotain tekemistä? Joten kun kohtaat ison kotitalouskartan luettelon, muista, että kaikkien näiden tehtävien hoitaminen auttaa myös sinua pääsemään harjoitustasi päivälle. Lapset voivat ja heidän pitäisi auttaa: Tulet pian nopeammin, he oppivat jotain uutta, he saavat jonkin verran liikuntaa, ja he tuntevat tärkeitä (syvällä alas, murun alla). Näitä askareita ovat erityisesti kaloripolttimien ja lujuusrakentajien luettelo:

1. Maalaus- ja kotitalouskorjaukset

Jotkut korjaukset jäävät parhaiten ammattilaisille, mutta voit käsitellä huoneen valmistelua ja maalaamista. Lapset voivat auttaa ja ovat yleensä motivoituneita tekemään niin, jos he työskentelevät omissa huoneissaan! Tulet tuntemaan tämän käsiisi, hartioihin, selkäsiin ja jalkoihin (niin, melkein kaikkialla).

2. Nurmikonhoito

Jopa voimanleikkuri ottaa jonkin verran ihmisvoimaa työntämään, ja saat muutaman askeleen mennessasi. Parempaa harjoittelua ja saastumisen vähentämistä varten saat vanhanaikainen työntöleikkuri. Muista kuitenkin, että alle 12-vuotiaiden lasten ei pitäisi käyttää ruohonleikkuria (ja heidän on oltava vähintään 16 ajoleikkuria ajettaessa). Syksyllä haukkuminen on työtä, jota koko perhe voi auttaa.

3. Lemmikkien hoito

Kävelykoira: Lisää askelia! Leikkiminen koirasi kanssa: liikunta sekä ihmisille että koirille! Vaikka sinulla ei ole koiraa, lemmikkienhoidon tehtävät, kuten siivouskotelot ja säiliöt, voivat polttaa joitakin kaloreita ja auttaa myös lapsia oppimaan vastuuta.

4. Kevätpuhdistus

Vaikka päivittäinen puhdistus vaatii varmasti lihaksia (vakavasti, miksi hikoilen enemmän kun tyhjiöni kuin kun kynsilakkaa käännän?), Isommat työpaikat tarjoavat entistä suuremman kaloreitisen polttamisen: pesu-ikkunat, huonekalujen ja laitteiden puhdistaminen, patjojen patsaaminen, uudelleenjärjestely autotalli tai kellari ja niin edelleen.

5. Puutarhanhoito

Vaikka sinulla ei olisi paljon ulkotilaa, jossa lapset puutarhanhoitoon ja tehtäviin voivat olla hyvin palkitsevia. Ne sisältävät tavallisesti raikasta ilmaa, likaa ja / tai tikkuja ja vettä (polkumyynnin ja ruiskutuksen) sekä saat kauniita kukkia ja kasveja tai kotitekoisia vihanneksia pois kaupasta.

6. Pesula

Lapset nauttivat minusta "joulupukiksi", kun koko perheeni pyykkiä yhdelle suurelle säkkeelle ja haetaan se portaita alas. Se on minun syytä laittaa niitä joka huolehtii haittojen hälventämisestä, irrotusvuodeista, pyyhkeiden keräämisestä ja kaiken kuljettamisesta pesutupaaseen. Lapset voivat myös auttaa lajittelemaan likaisia ​​vaatteita, karsimaan puhtaat vaatteet ja palauttamaan heidät oikeisiin paikkoihinsa ja tekemään vuoteita. Ja he voivat auttaa pakata pois kauden vaatteet ja varata liikaa pieniä esineitä, jotka tallennetaan käsi-me-alamäkiä, myydään tai lahjoitetaan.