Luonnolliset menetelmät aivohalvauksen riskin alentamiseksi

Kolmas johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa, aivohalvaus tapahtuu, kun aivojesi verenkierto katkaistaan ​​yhtäkkiä (tunnetaan iskeemisenä aivohalvauksena) tai kun verisuonen aivoissa puhkeaa (tunnetaan nimellä hemorraginen aivohalvaus).

Iskeemisen aivohalvauksen seurauksena aivosolut ja -kudokset menettävät happea ja ravinteita, minkä vuoksi ne kuolevat muutamassa minuutissa. Verenvuotojen aivohalvauksessa verenvuoto aiheuttaa aivojen turvotusta ja painaa kalloa vasten.

oireet

Aivohalvauksen oireita ovat:

• Äkillinen tunnottomuus, heikkous tai halvaus (erityisesti kehon toisella puolella)
• Kävelyvaikeudet (mukaan lukien tasapainon menetys tai koordinointi)
• Vaikeus puhua tai puhua
• Äkillinen hämärtynyt tai kaksinkertainen näkemys
• Vaikea päänsärky, johon liittyy jäykkä niska, oksentelu tai kasvojen kipu

Riskitekijät

Aivohalvauksen riskitekijöitä ovat:

• Korkea verenpaine
• Korkea kolesteroli
• Diabetes
• liikalihavuus
• Sydän-ja verisuonitauti
• Sydän- ja verisuonitautien sukuhistoria
• Yli 55-vuotias
• Tupakanpoltto

hoito

Jotta aivohalvaus voitaisiin hoitaa menestyksekkäästi - ja lääkärit minimoivat vakavien vahinkojen tai vammaisuuden mahdollisuuden - on kriittistä etsiä välitöntä lääketieteellistä apua, jos sinulla on aivohalvausoireita.

Iskeemisen aivohalvauksen hoito edellyttää ongelman aiheuttavan verihyytymän käsittelyä, kun taas verenvuotohyökkäyksen hoitoon liittyy verenvuodon lopettaminen.

ennaltaehkäisy

Terveellisen ruokavalion jälkeen, kun käytät säännöllisesti, hallitset stressiä (esimerkiksi rentoutumiseen, esimerkiksi joogaan tai meditaatioon), verenpaineen ja kolesterolin pitäminen tarkistettuna ja terveellisen painon säilyttäminen voi auttaa vähentämään aivohalvauksen riskiä.

Toistaiseksi puuttuu tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan korjaustoimenpiteet voivat estää aivohalvauksen.

1) Tee

Vuonna 2009 julkaistun raportin tutkijat tarkastelivat yhdeksän tutkimusta (mukaan lukien yhteensä lähes 195 000 ihmistä) ja totesivat, että kolme kupillista mustaa tai vihreää teetä juodaan päivässä vähentämään aivohalvausriskiä 21 prosenttia. Kuuden tai useamman kupin siemaaminen päivittäin voi vähentää aivohalvauksen riskiä vielä 21 prosentilla arvioinnin tulosten mukaan.

2) Omega-3-rasvahapot

Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kalojen syöminen useaan kertaan viikossa vähentää tromboottisen aivohalvauksen riskiä (eräänlainen iskeeminen aivohalvaus, joka ilmenee, kun veren hyytyminen muodostaa kaulan tai aivojen valtimoissa). Aikaisemmassa tutkimuksessa todettiin myös, että kalojen ja omega-3-rasvahappojen suuri kulutus voi liittyä vähentyneeseen tromboottisen aivohalvauksen riskiin.

Omega-3-rasvahappoja on saatavilla myös täydentävässä muodossa, kuten runsaasti rasvaisia ​​kaloja, kuten lohta ja sardiinia.

3) Valkosipuli

Vaikka valkosipulia ei ole tutkittu nimenomaisesti sen vaikutusten vuoksi aivohalvausriskille, tutkimukset viittaavat siihen, että yrtti voi auttaa estämään veren hyytymistä ja rasvapitoisuuksien kasvua valtimoissa sekä hillitsemään korkeaa verenpainetta.

Sana DipHealthistä

Todisteiden puutteen vuoksi on liian aikaista suositella vaihtoehtoisia keinoja aivohalvauksen ehkäisemiseksi. On myös tärkeää huomata, että kuntoon itsestään huolehtiminen ja tavanomaisen hoidon tai ennaltaehkäisevien toimenpiteiden välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.