Luonnolliset korjaustoimenpiteet ja astman oireiden menetelmät

Nenä tukossa! Miten apua allergiseen nuhaan? (Lokakuu 2024)

Astma on krooninen keuhkosairaus, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Keuhkojen hengitystiet, kutsutaan keuhkoputkiksi, tulehtuvat. Ympäröivät lihakset kiristyvät ja limaa syntyy, mikä edelleen kaventaa hengitysteitä. Hoitamattomat astmahäiriöt voivat johtaa sairaalahoitoon ja voivat jopa johtaa kuolemaan. Se ei ole ehto, jota pitäisi käsitellä itse.

Oireet ja merkit

Astman oireet voivat vaihdella lievistä, kuten hengityksen vinkumista, krooniseen yskään ja hengityksen vinkumista vakavien astmakohtausten aikana. Nämä ovat joitakin varoitusmerkkejä ja oireita:

Hengitys ja hengenahdistus
Hengenahdistus, hengenahdistus, hengityksen vinkuminen ja yskä
Rintakipu tai kireys
Hengenahdistus harjoituksen aikana
Lisääntynyt tarve keuhkoputkia laajentaville lääkkeille (lääkkeet, jotka avaavat hengitysteitä rentouttamalla ympäröiviä lihaksia)

Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Toistaiseksi puuttuu tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan jokin korjaava aine voi hoitaa astmaa. Jos sinulla on astman oireita tai harkitset jonkinlaisen vaihtoehtoisen lääketieteen kokeilemista, on tärkeää nähdä lääkärisi. Itsekäsittelyllä ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.

1) Buteykon hengitystekniikka

Buteyko Tay -ko) Hengitystekniikkaa kehitti venäläissyntyinen tutkija Konstantin Pavlovich Buteyko. Se koostuu matalista hengitysharjoituksista, joiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä, joilla on astma hengittää.

Buteyko-hengitystekniikka perustuu siihen oletukseen, että hiilidioksidin pitoisuuden nostaminen matalalla hengityksellä voi auttaa astmaa sairastavia ihmisiä. Hiilidioksidin uskotaan laajentavan hengitystien sileitä lihaksia.

Tutkimuksessa, jossa oli mukana 60 ihmistä, joilla oli astma, verrattiin Buteyko-hengitystekniikan, pranayamaa jäljittelevän laitteen (jooga-hengitystekniikka) ja lumelääkkeen vaikutuksia. Tutkijat löysivät Buteyko-hengitystekniikkaa käyttävien ihmisten astman oireiden vähenemisen. Oireet eivät muuttuneet pranayamassa ja lumelääkeryhmissä.

Inhalaattoreiden käyttöä vähennettiin Buteyko-ryhmässä kahdella pyyhkeellä päivässä kuuden kuukauden ajan, mutta muissa kahdessa ryhmässä ei tapahtunut muutoksia.

On ollut useita muita lupaavia kliinisiä kokeita, joissa arvioidaan tätä tekniikkaa, mutta ne ovat olleet kooltaan pieniä ja niillä saattaa olla muita ongelmia tutkimussuunnitelman kanssa. Tekniikan kriitikot sanovat, että tekniikka on kallista, ettei se vaikuta veren hiilidioksidin määrään, että korkeammat hiilidioksiditasot eivät ole tehokas strategia ja että tekniikan mahdolliset vaikutukset voivat johtua yleisestä rentoutumista.

2) Omega-rasvahapot

Yksi tärkeimmistä tulehdusta aiheuttavista rasvoista ruokavalioissamme uskotaan olevan arakidonihappo. Arakidonihappoa esiintyy tietyissä elintarvikkeissa, kuten munankeltuaisissa, äyriäisissä ja lihassa. Vähemmän näiden elintarvikkeiden syömistä ajatellaan vähentävän tulehdusta ja astman oireita.

Saksalainen tutkimus tutki 524 lapsen tietoja ja havaitsi, että astma oli yleisempää lapsilla, joilla oli korkea arakidonihappo.

Arakidonihappoa voidaan valmistaa myös kehossamme. Toinen strategia arakidonihapon pitoisuuksien vähentämiseksi on lisätä hyödyllisten rasvojen, kuten EPA: n (eikosapentaeenihappo) saantia kalaöljystä, ja GLA: ta (gamma-linoleenihappoa) borage- tai iltaöljyöljystä.Omega-3-rasvahappokapseleita myydään huumeiden myymälöissä, terveysruokakaupoissa ja verkossa. Etsi aktiiviset ainesosat EPA ja DHA etiketissä.

Omega-3-rasvahappokapselit voivat vuorovaikutuksessa veren ohentavien lääkkeiden, kuten varfariinin (Coumadin) ja aspiriinin kanssa. Haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt ja verenvuoto.Jotta kalan jälkeinen maku voidaan vähentää kalanöljykapseleiden ottamisen jälkeen, ne on otettava juuri ennen ateriaa.

3) Hedelmät ja vihannekset

Tutkimuksessa, jossa tutkittiin 68 535 naisen ruokapäiväkirjoja, todettiin, että naisilla, joilla oli enemmän tomaattia, porkkanaa ja lehtivihanneksia, oli vähemmän astmaa.

Korkea omenoiden kulutus voi suojautua astmalta.

Hedelmien ja vihannesten päivittäinen saanti lapsuudessa vähensi astman riskiä.

Cambridgen yliopiston tutkimuksessa todettiin, että aikuisten astman oireet liittyvät hedelmien, C-vitamiinin ja mangaanin vähäiseen ravintoon.

4) Butterbur

Butterbur on monivuotinen pensas, joka kasvaa Euroopassa, Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa. Aktiiviset aineosat ovat petasiini ja isopetasiini, joiden uskotaan vähentävän sileän lihaksen kouristusta ja joilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Tutkijat Dundeen yliopistossa, Skotlannissa, arvioivat butterburin vaikutuksia allergisia astmaa sairastaviin ihmisiin, jotka käyttivät myös inhalaattoreita. He havaitsivat, että butterbur lisäsi inhalaattorien tulehdusta ehkäisevää vaikutusta.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin butterbur-juuriuutteen käyttöä kahdeksassa kuukaudessa 80 astma-asteen potilaalla. Astmahyökkäysten lukumäärä, kesto ja vakavuus vähenivät ja oireet paranivat butterburin käytön jälkeen. Yli 40 prosenttia potilaista, jotka käyttivät astman hoitoa tutkimuksen alussa, vähentivät lääkkeiden saantia tutkimuksen loppuun mennessä.

Voiurin sivuvaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt, päänsärky, väsymys, pahoinvointi, oksentelu, ripuli tai ummetus. Raskaana olevat tai imettävät naiset, lapset tai munuais- tai maksasairauslääkkeet eivät saisi ottaa rasvaa.

Butterbur on karhunvatukka-kasvien perheessä, joten ihmiset, jotka ovat allergisia ragweedille, marigoldille, daisylle tai krysanteemille, eivät saa käyttää butterburia.

Raakaa yrttiä sekä teetä, uutteita ja kapseleita, jotka on valmistettu raakaa yrttiä, ei tule käyttää, koska ne sisältävät aineita, joita kutsutaan pyrrolitsidiinialkaloideiksi, jotka voivat olla myrkyllisiä maksalle ja munuaisille ja jotka on liitetty syöpään.

On mahdollista poistaa pyrrolizidiinialkaloidit butterbur-tuotteista. Esimerkiksi Saksassa on olemassa turvaraja pyrrolizidiinialkaloidien tasolle, joka sallitaan butterbur-tuotteissa. Päivittäinen suositeltu annos ei saa ylittää yhtä mikrogrammaa päivässä.

5) Bromelain

Bromelaiini on ananaksen ote. Yksi teoista siitä, miten se toimii, on se, että sen uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Yhdessä tutkimuksessa Connecticutin yliopiston tutkijat havaitsivat, että bromelain vähentää hengitysteiden tulehdusta eläimissä, joilla on allerginen hengitysteiden tauti. Bromelainia ei tule käyttää allergioille ananasille. Haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt ja allergiset reaktiot.

6) Boswellia

Yrttiboswellia, joka tunnetaan Intian ayurvedisessa lääketieteen nimellä Salai guggul, on löydetty alustavista tutkimuksista, jotka estävät leukotrieenien muodostumisen. Keuhkoihin vapautuvat leukotrieenit aiheuttavat hengitysteiden kapenevuutta.

Kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, jossa oli neljäkymmentä potilasta, 40 astmaa sairastavaa henkilöä hoidettiin boswelliauutteella kolme kertaa päivässä kuuden viikon ajan. Tämän ajan kuluttua 70 prosenttia ihmisistä oli parantunut. Hengitysvaikeudet, hyökkäysten lukumäärä ja laboratoriotoimenpiteet olivat parantuneet.

Boswellia on saatavilla pillerimuodossa. Etiketissä tulisi sanoa, että se on standardoitu sisältämään 60 prosentin boswellihappoja. Sitä ei pidä käyttää yli kahdeksan - 12 viikon ajan, ellei pätevän terveydenhuollon ammattihenkilö toisin suosittele.

Ei ole selvää, mikä annos on turvallinen tai tehokas tai miten boswellia voi olla vuorovaikutuksessa muiden astman hoitojen kanssa. Haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi, hapon refluksointi tai ripuli.

7) Painonpudotus

Lukuisissa tutkimuksissa on todettu, että lihavuus on astman riskitekijä.

8) Biofeedback

Biofeedbackiä suositellaan toisinaan ammattilaisille luonnollisena hoitona astmalle.

varoitukset

Lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta.

Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu. Voit saada lisää vinkkejä täydennysten käyttämisestä.

Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö

Koska todisteita ei ole, on liian aikaista suositella mitä tahansa astman hoitoa. Jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.