10 Oudot asiat kävelevät kehossasi

Kävely on loistava tapa nauttia liikunnasta, mutta kävellessäsi voi tapahtua outoja asioita.Onneksi useimmat näistä reaktioista ovat normaaleja eivätkä ne ole terveydellisiä. Tietäen joidenkin odottamattomien kehon reaktioiden ja vähäisten epämukavuuden tuntemista voi helpottaa ahdistusta, jos ne tapahtuvat. Voit myös oppia tapoja estää niitä tai käsitellä niitä, jos ne näkyvät.

1

Sormet paisuvat kuten makkarat kun kävelet

Paisuneet kädet ja rasvaiset sormet ovat hinta, jonka maksat nauttimaan kävelystä lämpimällä säällä. Viisaat kävelijät poistavat renkaat ennen pitkää kävelyä. Muuten saatat tuntea, että he ovat kääntyneet turnauksiin. Kun liikut, pumpat enemmän verta kehon ympärille, mukaan lukien kädet ja jalat. Hikoilemalla ja juomalla voi olla epätasapaino kehon suolassa (elektrolyytit) ja nestetasapainossa. Tämän seurauksena saat myös turvonneet kädet ja turvonneet jalat.

2

Jalat kasvavat koko matkan aikana

Mitä tapahtuu kädet, tapahtuu myös jalkojesi kanssa, vain se tapahtuu jopa viileässä säässä. Poista nämä varpaaseen renkaat ennen kuin kävelet. Voit odottaa jalkasi paisuttavan koko kengän kokoa kävellessäsi. Syy on yksinkertainen - olet lisännyt verenkiertoasi ja elimistösi ei voi pysyä täysin palauttamassa sitä takaisin ylösalaisin. Sinun täytyy odottaa tätä ja ostaa kävelykengät, jotka ovat hieman isompia kuin pukukengät. Itse asiassa se on erittäin fiksu mennä kävelemään kenkäkauppaa heti tavallisen harjoitusetäisyyden jälkeen. Näin jalkasi ovat turvonneet siihen kokoon, jota ne ovat kävellessäsi. Muuten saatat päätyä rakkuloihin ja ärsyttyihin bunioneihin.

3

Saat hämmästyttävän jalan lämmön ihottuman, kun kävelet

Tämä oli lääketieteellinen mysteeri monta vuotta. Kävijät tietävät sen hyvin - ruma punainen ihottuma juuri sukan rivin yläpuolella. Yleensä se ei ole kutiava. Se vain tekee jalkasi näyttämästä ruttoa muutaman päivän ajan, ennen kuin se menee pois itsestään. Koska useimmat lääkärit eivät olleet koskaan nähneet sitä, he eivät voineet kertoa sinulle, mikä se on. Mutta sillä on nimi - golfin vaskuliitti. Hyvä uutinen on, että se on enimmäkseen kosmeettista ärsytystä eikä se osoita muita terveysongelmia.

4

Nenäsi kulkee, kun kävelet

Onko ongelma, että jalkasi haju ja nenänne kulkee kävellessäsi? Annat hengityselimille treenin kun kävelet ja että ylimääräinen ilma voi ärsyttää nenänsiirtoja, varsinkin jos se on kylmä, kuiva tai tuulinen. Voit myös pumpata enemmän siitepölyä sen läpi, joten allergiat voivat päätyä tippuvaan nenään. Kantaa kudoksia. He voivat tulla kätevästi myös seuraavaan outoon kävelyongelmaamme.

5

Sinun on Poop-Badly!

Runsaasti kävelijöitä rukoilee kiireellisesti julkista vessaa tai kannettavaa wc: tä. Kävely on hyvä säännöllisyys. Itse asiassa jotkut teoreettisivat, että liikunta liittyy paksusuolen syövän riskiin. Mutta monet kävelijät ja juoksijat joutuvat käsittelemään juoksijan juoksuja (harjoituksen aiheuttama ripuli). Onneksi voit seurata tarkasti, mitä syöt ja juo ennen pitkää kävelyä tai juosta, jotta voit vähentää riskiä. Korkeakuituiset elintarvikkeet, suuri ateria ennen liikuntaa, kofeiini ja maitotuotteet voivat olla laukaisijoita.

6

Saat musta toenail - tai menettää sen kokonaan

On hyvä, että mustat kynsilakka tai tummemmat värit ovat nyt trendikkäitä. Kun varpaat paukuttelevat kengän varvaslaatikkoa, se voi aiheuttaa mustelman tai läpipainopakkauksen toenailesi alle. Joskus päädyt vain mustaan ​​varpaankynään, joka kestää kuukausia. Jos sinulla on kynsien alla oleva läpipainopakkaus, saatat menettää naulan kokonaan. Tämä ei ole niin gnarly kuin se kuulostaa - kynsi kasvaa takaisin. Tällä välin voit vain maalata alueen, jossa se oli aiemmin, ja teeskennellä, että sinulla on edelleen kynsi. Mutta urasi jalkamallina voi olla toistaiseksi ohi.

7

Voit hemmotella itseäsi paikallisissa paikoissa

Kun hiki kuivuu, saat suolan kiteitä ja ne, jotka hierovat sinua raakana kaikissa kehon raoissa. Haara, kainalot ja rintakehän alueet ovat erityisiä siivouskohteita. Voit myös hioa, missä reppusi tai kosteuspakkaus hieroo. Nännit voidaan myös raakata raakana, niin miehet kuin naisetkin löytävät. Onneksi on olemassa riskejä vähentäviä ennaltaehkäiseviä tuotteita. Sinun täytyy vain muistaa käyttää niitä ennen kuin aloitat vahingoittumisen.

8

Boobs sattuu kun kävelet

Sekä miehet että naiset voivat saada rintakipua kävelyn ja muiden harjoitusmuotojen takia. tämä ongelma sekä naiset. Bouncy rinnat voivat olla kipeä ärsytys, joka pitää ihmiset käyttämättä. Jos et käytä rintaliiviä, sinulla voi olla myös nännihuuhtelu. Naisille urheilukerran ostaminen, joka antaa oikean määrän puristusta ja tukea, on Pyhän Graalin etsiminen. On myös ratkaisuja miehille, jotka tarvitsevat rintatukea.

9

Kasvosi muuttuu violetiksi

Jotkut ihmiset saavat syvän huuhtelun lämpimällä säällä. Lisääntynyt syke kävelyn aikana avaa kapillaareja kasvoillesi, joten odotetaan terveellistä hehkua. Muutama ihminen vain saa sen hieman voimakkaammin. Ota tavanomaiset varotoimet kävelemällä kuumalla säällä: pysy hydratoituna ja viilennä kylmällä vedellä aina kun mahdollista.

10

Saat Itchy

Jotkut ihmiset puhkeavat pesässä, kun he harjoittavat. Toisilla on vain kutisevia jalat. Väärinkäytöksistä voivat olla liikuntaallergia, kuiva iho tai saippuan peseytyminen housuistasi. Lisäksi meillä kaikilla on riski vikojen puremiseen ja kosketuksiin ärsyttävien kasvien kanssa, kuten poison ivy. Mutta ehkä se on uusi aurinkosuoja, jota yritit …

11

Ihana syy kävellä

Oudot asiat tapahtuvat kävellessäsi, mutta myös ihania asioita tapahtuu. Kun kävelet, voit polttaa rasvaa, vähentää terveydellisiä riskejä, lisätä terveellisiä vuosia elämääsi, saada uusia ystäviä ja nähdä suuria nähtävyyksiä.Älä anna pienempien epämukavuutta pitää sinut kiertelemässä kävelykenkääsi ja nauttimaan tästä terveestä toiminnasta.