Natural Home korjaustoimenpiteitä Bad Breath

Huono hengitys (halitosis) on tila, jolle on ominaista johdonmukainen epämiellyttävä hengityshaju.

Monet olosuhteet, kuten postnasaalinen tippuminen, krooninen keuhkoputkentulehdus, hallitsematon diabetes, hengitystieinfektio, maksan tai munuaissairaus ja ruoansulatushäiriöt, kuten hapon refluksointi, voivat aiheuttaa huonoa hengitystä. Suurimmalla osalla huonoa hengitystä sairastavista ihmisistä ongelma on kuitenkin suussa, ja se johtuu usein epäasianmukaisesta hammashygieniasta, periodontistaudista tai suun kuivumisesta.

Mikä aiheuttaa todellista hajua? Elintarvikkeiden hiukkaset ja kuolleet solut keräävät bakteereja, jotka kukoistavat sellaisissa ympäristöissä, joissa ei ole happea, kuten kielen taakse ja syvään kumitaskuihin. Nämä bakteerit tuottavat hajua aiheuttavia haihtuvia rikkiyhdisteitä, kuten vety- sulfidia.

Koti korjaustoimenpiteitä Bad Breath

Harjaus vähintään kahdesti päivässä ja hammaslanka päivittäin voi auttaa poistamaan hajua aiheuttavia bakteereita.

Toistaiseksi puuttuu tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan kotihoito voi hoitaa halitoosia. Jos harkitset jonkin muun lääkkeen tai vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi ja hammaslääkäriin.Itsehoitotilalla ja normaalihoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.

Juo teetä

Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että sekä vihreän teen että mustan teen yhdistelmät, joita kutsutaan polyfenoleiksi, voivat estää pahanhajuisen hengityksen aiheuttavien bakteerien kasvun. Polyfenolit voivat myös estää olemassa olevia bakteereita tuottamasta hajuisia yhdisteitä, kuten vety- sulfidia. Sekä vihreällä että mustalla teellä on polyfenoleja. Saat vihjeitä vihreän teen valmistamisesta.

Kokeile suuvettä

Kokeile suuvettä, joka sisältää sinkki-ioneja. Sinkki näyttää neutraloivan suoraan hajuisia rikkiyhdisteitä ja parantavat hengitystä. Se löytyy useista terveysruokamyymälöistä sekä joistakin apteekkien tuotemerkeistä.

Tai kokeile suuvettä, joka sisältää eteerisiä öljyjä. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että eteeriset öljyt, jotka ovat kasviöljyjä, voivat vähentää huonoa hengitystä. Eräässä tutkimuksessa verrattiin teepuuöljyä, piparminttuöljyä ja sitruunaöljyä sisältävää eteerisen öljyn suuvettä tavanomaiseen suuvesi ja todettiin, että haihtuvien rikkiyhdisteiden määrä oli huomattavasti vähemmän kuin eteerisen öljyn suuvesi verrattuna tavanomaiseen suuvesi. On parasta käyttää kaupallisesti valmistettua tuotetta (tarkista terveysruokakaupasta) sen sijaan, että olisit ostanut eteerisiä öljyjä ja tee oma suuvesi. Jos olet epävarma, ota yhteys hammaslääkäriisi.

Mutta vältä suuvettä alkoholilla. Alkoholi voi kuivua suuhun, mikä vaikuttaa huonoon hengitykseen.

Kokeile Yrttejä

Käytä yrttejä virkistämään hengitystäsi. Pureskele pieneen oksaan tuoretta rosmariinia, persiljaa, keihäsmyllyä tai tarragonia jopa minuutin ajan.

Kokeile kaavinta

Käytä kielen kaavinta, joka auttaa poistamaan kuolleita soluja, elintarvikkeiden hiukkasia ja bakteereja kielestä. Kieli kaavin on erikoinen muovinen väline, joka löytyy huumeiden myymälöistä ja joistakin terveysruokakaupoista, jotka maksavat useita dollareita. Ayurvedassa kielen paksu pinnoite on nimeltään "ama", ja sen uskotaan johtuvan epäasianmukaisesta tai epätäydellisestä ruoansulatuksesta. Kielen puhdistus scaperilla suositellaan päivittäiseksi hoito-ohjelmaksi aman poistamiseksi. Tärkeintä on tehdä se varovasti ja huuhdella suu huolellisesti sen jälkeen. Jos et löydä kielen kaavinta, puhdista kielesi käyttämällä hammasharjaa.

Pysy hydratoituna

Juo runsaasti nesteitä. Juomavesi ja muut nesteet auttavat pitämään suusi kosteana. Toinen syy juoda nesteitä voisi auttaa: Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä huono hengitys on usein seurausta liiallisesta kuumuudesta mahassa. Veden, keiton ja vetisten hedelmien ja vihannesten, kuten kurkkujen, uskotaan auttavan tasapainottamaan kehoa.

Välipala

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan katkera ruoka, kuten belgialainen endiivi ja monet tummat vihreät lehtivihannekset, uskotaan myös auttavan vatsan lämpöä. Tiettyjen elintarvikkeiden, kuten kahvin, alkoholin, sokerin, maidon ja paistettujen tai mausteisten elintarvikkeiden, uskotaan pahentavan ongelmaa.

Välipala rapeilla hedelmillä ja vihanneksilla, kuten omenoilla, sellerilla, porkkanalla tai jicamalla. Crunchy-elintarvikkeet voivat auttaa poistamaan ruokaa, bakteereja ja plakin hampaista.

De-Stress

Saat apua stressin hallintaan. Monilla ihmisillä on huono hengitys, jolla ei ole selvästi tunnistettavissa olevaa syytä. Eräs pieni alustava tutkimus osoitti, että terveillä nuorilla miehillä, joilla on hyvä suuhygienia ja yleinen terveys, stressi lisäsi haihtuvien rikkiyhdisteiden tuotantoa suussa. Jos haluat oppia erityisiä rentoutumismenetelmiä, siirry mieli / kehon tekniikoita koskevaan osaan. Selvitä myös luonnolliset korjaustoimenpiteet ahdistusta varten.