Martial Arts -luokkien riskit ja edut teini-ikäisille

Karate edistää väkivaltaa? Ovatko minun teini oppivat itsepuolustustaitoja? Kuinka todennäköistä on minun teini saada loukkaantua tekemällä kamppailulajeja? Nämä ovat vain muutamia niistä kysymyksistä, joita monet vanhemmat ovat, kun he pitävät nuorten allekirjoittamista karateopetuksille.

Karate, kuten muut kamppailulajit, voi olla todella hyvä teini-ikäisille. Mutta on monia asioita, jotka sinun kannattaa harkita ennen kuin allekirjoitat teiniasi luokkiin.

Taistelulajien muodot

Yli 6.5 miljoonaa lasta Yhdysvalloissa osallistuu tiettyihin taistelulajeihin. Tässä ovat suosituimmat taistelulajit:

• Karate – Karate on seisova kamppailulaji, johon kuuluu lyöntejä, potkuja ja kädet estääkseen lakkoja.
• Taekwondo - Taekwondoon kuuluu 80% potkuja ja 20% käsityökaluja. Koulutukseen kuuluu lohkoja, lyöntejä ja avolouhosia.
• Judo - Judo käsittelee vastustajan energiaa heitä vastaan. Siihen liittyy takedowns maahan ja lähetys pitää.
• Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing sisältää potkimista, sparrausta ja lävistys nyrkkeilyhansikoilla. Se on suoritettu erilaisilla suojavarusteilla.
• Kung fu - Kung fu on seisova kamppailulaji, joka tunnetaan sen tehokkaista lohkoista.
• Sekalaiset kamppailulajit - Sekalaiset kamppailulajit saattavat sisältää nyrkkeilyn ja painin yhdistelmän, jossa on erilaisia ​​jättövaroja ja takedowns.
• aikido – Aikido opettaa ei-aggressiivisen itsepuolustuksen. Se sisältää yhteisiä lukkoja, rajoituksia ja heittoja sen sijaan, että potkuja ja lyöntejä. Se ei ole kilpailukykyinen urheilu.
• Jujitsu – Jujitsun avulla pienemmät taistelijat voittavat isommat vastustajat. Se on kamppailulaji taistelulaji, jossa on karatea, judoa ja aikidoa.

Ennen kuin kirjoitat teini-ikäsi kaikenlaiseen luokkaan, varmista, että teillä ja teini-ikäisilläsi on peruskäsitys kamppailulajista. Lue eri tyyppisistä luokista ja keskustele teini-ikäisesi siitä, mitkä niistä kiinnostaa eniten. Selvitä, mitä hän toivoo saada ja yrittää ymmärtää hänen odotuksiaan.

Varmista myös, että teini tietää, että kilpailu saattaa olla osa luokkaa. Teens, jotka ovat nähneet jonkun tekevän Taekwondoa elokuvassa tai jotka ovat katsoneet Mixed Martial Arts taistelua, voivat odottaa kilpailevan heti.

Miten Martial Arts hyödyt Teens

Haluatko, että teini pääsee itsepuolustuksellisiin taitoihin tai toivoo, että hän oppii itsekuria toistamalla samoja liikkeitä uudestaan ​​ja uudestaan, taistelulajit voivat olla erinomainen opetustyökalu.

Seuraavassa on muutamia fyysisiä ja mielenterveyden eduista:

• Parantunut lihasvoima
• Parempi tasapaino
• Parannettu joustavuus
• Parantunut kognitiivinen toiminta
• Korkeampi itsetunto
• Lisää itsetuntoa
• Parempi itsetietoisuus

Kamppailulajeissa voi olla erinomainen fyysinen myyntipaikka teille, joka ei ole kiinnostunut perinteisistä urheilulajeista, kuten baseballista tai jalkapallosta. Teini-ikäistä ei leikata joukkueen ja taistelulajit eivät vaadi mitään aiempaa kokemusta tai erityisiä taitoja.

Teini voi asettaa tavoitteita itselleen, kuten ansaita seuraavan värivyön tai hallita uutta liikettä. Ajan myötä hän oppii näkemään, miten hänen voimansa voivat auttaa häntä saavuttamaan tavoitteensa.

Taistelulajien yleisimmät vammat

Kuten muillakin fyysisillä aktiviteeteilla, kamppailulajit aiheuttavat vahinkoa. Seuraavassa on joitain yleisimpiä vammoja, joita teini voi kokea osallistuessaan taistelulajeihin:

• nyrjähdykset
• kantoja
• ruhjeita
• Murtumat (putoamiselta)
• Nivelten ylipainanta
• nenäverenvuotoa

Vaikkakin harvinaisempi, on olemassa vakavampien vammojen, kuten pään tai kaulan vammoja. Mutta monet niistä voidaan estää asianmukaisilla varotoimilla.

Kuinka vähentää vamman vaaraa?

Ennen kuin otat nuorisosi harjoitteluun kamppailulajista, keskustele pediatrian kanssa. Keskustele siitä, millaista taistelulajien erityistä muotoa harkitset ja kysy lääkäriltä, ​​jos teini on tarpeeksi terveellinen osallistumiseen.

Tässä muutamia muita tekijöitä, joilla voit vähentää loukkaantumisvaaraa:

• Keskustele ensin ohjaajan kanssa. Soita opettajaan ja kysykää kysymyksiä koulutuksesta, kokemuksesta ja filosofiasta ennen allekirjoittaaksesi teiniasi luokkiin. Etsi ohjaaja, joka vain rohkaisee kilpailua, kun opiskelijat näyttävät riittävän emotionaalisen ja fyysisen kypsyyden sekä riittävät taidot.
• Aloita taistelulajien pienemmillä yhteydenmuodoilla. Etsi taistelulajien luokkaa, jossa ei ole paljon yhteyttä.Sitten, jos teini näyttää itsekuria ja kypsyyttä, harkitse siirtymistä kilpailukykyisempään ympäristöön, jos hän on kiinnostunut.
• Anna teidän vain kilpailla turvallisessa ympäristössä. Kilpailuissa tulisi estää iskuja päähän ja vähentää pisteitä laittomille ja vaarallisille liikkeille. Varmista, että teini-ikäsi opetetaan oikeita puolustavia estämistoimia ennen kuin hän pääsee kilpailuun.
• Keskustele ohjaajalle ja lääkärille turvavarusteista. Suunhoito voi esimerkiksi vähentää suun kuumetta. Puhua myös pehmeästä päähineestä. Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että päähineet saattavat vähentää aivotärähdyksen vaaraa, muut tutkimukset eivät ole vakuuttavia.

Painopisteen tulisi olla taiteessa, ei väkivallalla

Monet vanhemmat epäröivät ilmoittautua teiniin taistelulajien luokassa pelkäämättä, että se edistää väkivaltaa. Se on tärkeä asia. Loppujen lopuksi et halua teiniä harjoittelemaan hänen pyöreäpenkkejä ja karate-rähkiä pikkuveljelleen.

Et myöskään halua sinun teini tulla kiusaa vain siksi, että hän tuntee joitakin perustaisia ​​taistelulajien liikkeitä. Ja et varmasti halua hänen aloittavan taisteluja vain siksi, että hän ajattelee voivansa voittaa.

Muista, että kun opetetaan asianmukaisesti, taistelulajien ei pitäisi olla väkivallan edistämisestä. Sen sijaan sen pitäisi olla oppimista itsekuria ja itsepuolustusta.

Tosi taistelulajien tulisi haluta välttää tarpeetonta konfliktia. Mutta se ei tarkoita sitä, että taistelevat taistelijat eivät koskaan taistele - he varaavat taistelevat syistä, joihin he uskovat.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamppailulajiin osallistuvat teini-ikäiset eivät kokeneet enempää aggressiivisia kuin tiimisilmiöihin osallistuvat teini-ikäiset. He voivat kuitenkin näyttää enemmän ulkoistamiskäyttäytymistä - kuten aggressiota, kiusaamista ja käyttäytymistä - kuin teini-ikäiset, jotka osallistuvat muihin yksittäisiin urheiluihin, kuten uintiin tai golftiin.

Aikojen määrä viettää harjoittelua kamppailulajeissa voi vaikuttaa myös todennäköisyyteen siitä, että heistä tulee aggressiivisia. Tutkimukset osoittavat, että useammat tunti viikossa teini-junat kamppailulajeille, sitä todennäköisemmin hänestä tulee aggressiivinen.

Älä anna sinun nuoruutta osallistua sekalaisiin kamppailulajiin

Jotkut taistelulajit ovat parempia vaihtoehtoja teini-ikäisille kuin toiset. Joillakin tutkimuksilla on merkittäviä eroja kamppailulajien tyypin ja ulkoistamiskäyttäytymisen määrän välillä. Esimerkiksi karate-oppituntien teini-ikäiset ovat vähemmän todennäköisesti aggressiivisia verrattuna judo-ikäisiin.

American Academy of Pediatrics estää nuorten osallistumista erilaisiin kamppailulajeihin. Loukkaantumisriski on paljon voimakkaammin martial arts -taitoissa kuin muissakin urheilulajissa, kuten kollegiaalisessa jalkapallossa.

Teini-ikäiset, jotka osallistuvat erilaisiin kamppailulajeihin, ovat suuressa vaarassa aivotärähdyksen ja tukahdutuksen vuoksi. Myös yleistykset, yläraajan vammat ja murtumat ovat yleisiä.

Ole varovainen taistelulajien median esitystavoista

Ammatilliset kamppailulajeja on tullut sensatiivisiksi tiedotusvälineissä. Todellisuusnäytökset ja elokuvat sekalaistuneiden taistelijoiden taisteluista saattavat vaikuttaa siltä, ​​että taistelu on helppo tapa rikastua. Tällaiset esitykset usein arvostavat väkivaltaisia ​​liikkeitä, kuten tukehtua joku ulos tai potkaista vastustajaa päähän.

Videopelit voivat myös ylistää taistelulajien väkivaltaosuutta. Monet heistä korostavat vastustajien loukkaantumista ja tappamista.

On näyttöä siitä, että altistuminen mediasävyydelle voi lisätä aggressiivista käyttäytymistä lapsilla. Väkivaltaisten toimien katsominen voi myös nujertaa nuoruutensa väkivaltaisuuksiin.

Rajoita teini-altistumista medialle, joka kuvaa kamppailulajia väkivaltaisiksi. Jos teini on voimakkaasti kiinnostunut väkivaltaisista tiedotusvälineistä - huolimatta selkeästä vastustuksesta huolimatta - keskustele teini-lääkärisi tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa ennen kuin ilmoittaisit hänet kamppailulajien luokkiin.

Kannusta teiniäsi osallistumaan oikeisiin olosuhteisiin

Kaiken kaikkiaan taistelulajit voivat olla ylivoimaisesti positiivinen aktiviteetti nuorille. Joten jos teini on kiinnostunut liittymään karate-luokkaan, se on todennäköisesti jotain, mitä sinun pitäisi kannustaa. Varmista vain, että löydät hyvän luokan erinomaisen ohjaajan kanssa.

Jos teini-ikälläsi on ollut fyysistä aggressiota tai hänellä on mielenterveydellinen tila, keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa ennen ilmoittautumista teini-ikäihisi. On olemassa todisteita siitä, että taistelulajit voivat olla hyviä lapsille, joilla on ADHD ja muut käyttäytymishäiriöt, mutta on tärkeää keskustella lapsesi tilanteesta mielenterveyden ammattilaisen kanssa.

Yksi parhaista asioista karateopetuksilta tai Taekwondo-luokka on se, että se sopii kaikenikäisille. Kamppailulaitos voi tarjota luokkia, joihin koko perhe voi liittyä.

Tietenkään kaikki teini-ikäiset eivät halua ottaa taistelulajia vanhempiensa kanssa. Mutta jos sinulla on ujo teini tai jokin, joka haluaa osallistua liikuntaan, yhdistäminen voi olla keino rohkaista osallistumista liikuntaan.