Walkerin käyttäminen oikein

Monet vanhukset, mukaan lukien nivelrikko ja muut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, tai ne, jotka toipuvat aivohalvauksesta, saattavat vaatia kävelijää tasapainottamaan, vähentämään liikkuvuutta ja vakautta. Valittavana on laaja valikoima kävelijöitä, joten on tärkeää ottaa huomioon yksilölliset tarpeet. Haluat myös oppia käyttämään kävelijää turvallisesti ja tehokkaasti.

Aloita oikealla mallilla

Kävijät vaihtelevat yksinkertaisesta deluxeiin. Jotkut ovat kevyitä ilman pyöriä, toiset ovat merkittäviä laitteita, jotka on varustettu pyörillä, istuimilla, käsijarruilla ja muilla kelloilla ja vihellyksillä.

Fysioterapeutti tai työterapeutti voi auttaa määrittämään parhaiten sopivan mallin omiin tarpeisiisi.Kävijöitä voi ostaa verkossa tai lääketieteen varastoissa.

Minkälainen Walker-tyyppi pitäisi valita?

Etsi täydellinen sovitus

Kun olet valinnut haluamasi kävelijän mallin, kävelijän "sovitus" tulee tärkeäksi. Kun pidät kävelijäsi, kyynärpäät tulisi taivuttaa sellaiseen asentoon, joka tuntuu mukavalta ja luonnolliselta. Kävelysijan yläosan pitäisi olla jopa ranteessa ranteesi alapuolella, kun kädet ovat rentoina puolellasi. Liian alhaiset kävelijät aiheuttavat, että kävelet kävelemässä, mikä estää kehon mekaniikkaa. Jos kävelijäsi on väärässä korkeudessa, olet altis kipuille.

On myös tärkeää, että käytät vain valittua ja sinulle sovitettua kävelijää. Jos lainat kävelijää ystävältä tai perheenjäseneltä, voit loukkaantua.

Kävely Walkerin kanssa

Käynnistäksesi työnnä kävelijä hieman edessänne ja astu sitten kävelijään. Pidä tämä kuvio menossa - kävelijä hieman eteenpäin, sitten astuu kävelijään. Kävelijä ei saa koskaan olla liian pitkälle edessänne, ja sinun pitäisi olla erinomainen asento, kun astut askeleesi. Älä myöskään katso jalkasi, katso edessäsi.

Jos sinulla on vaikeuksia tarttua kävelijään, on saatavilla alustan kävelijöitä, jotka voivat osoittautua paremmaksi vaihtoehdoksi. Lavan avulla voit levätä kyynärpään ja kyynärvarren ja ottaa stressiä käsistäsi.

Kumpi Walker sopii sinulle?

Navigointi reunakivet

Vaikka monilla reunoilla on pyörätuoliramppeja, jotka sopivat erinomaisesti myös kävelijöille, sinulla on varmasti jossain vaiheessa vakiomallia.

Seuraavassa kuvataan, miten voit turvallisesti mennä reunakivelle:

1. Kävele lähelle reunakiveä.
2. Aseta kävelijä reunalle.
3. Työnnä kävelijä alas käsin.
4. Nosta vahvempi jalka (jos se on vahvempi).
5. Nosta heikompi jalka.

Näin voit astua alas reunasta:

1. Kävele lähelle reunan reunaa.
2. Aseta kävelijä alas maahan.
3. Astu alas heikommalla jalalla.
4. Työnnä kävelijä alas käsin.
5. Astu alas vahvemmalla jalalla.

Portaiden navigointi

Portaiden nouseminen ylös ja alas kävelijällä voi olla hankalaa eikä ehkä ole mahdollista, jos käytät yhtä raskaampia malleja pyörillä. Näin hallitset yksinkertaisia ​​kevyitä kävelijöitä portaissa:

Voit mennä yläkertaan kävelijänne kanssa:

1. Käännä kävelijää sivuttain niin, että poikkipalkki on vieressäsi.
2. Laita kävelijän etujalat edellä olevaan vaiheeseen.
3. Pidä kävelijää toisella kädellä ja portaiden kaide toisella.
4. Tukea painoasi tasaisesti kaiteen ja kävelijän välillä.
5. Nosta vahvempi jalkasi.
6. Tuo sitten heikompi jalka ylös.
7. Siirrä kävelijä seuraavaan vaiheeseen.

Vihjeitä kävelijänne menossa alakerrassa:

1. Käännä kävelijää sivuttain niin, että poikkipalkki on vieressäsi.
2. Laita kävelijän takajalat sinun vieressänne olevaan vaiheeseen.
3. Pidä kävelijää toisella kädellä ja kaide toisella.
4. Tukea painoasi vahvemmalla jalalla.
5. Astu alas heikommalla jalalla.
6. Tukea painoasi tasaisesti kaiteen ja kävelijän välillä.
7. Tuo hyvä jalka hitaasti alas.
8. Siirrä kävelijä seuraavaan vaiheeseen.

Pitää matkalla matalat matot, johdot ja sotkua kaikki välttämättömät turvallisessa kävelijän käytössä kotona.

Istuu Walkerin kanssa

Kun olet valmis istumaan kävelyn jälkeen, voit tehdä sen seuraavasti:

1. Seistä selkänne tuoliin.
2. Kosketa jalkojen takaa tuoliin, jotta tiedät, että olet tarpeeksi lähellä istua.
3. Liu'uta heikompi jalka eteenpäin, kun painat painoa vahvempaan jalkaan.
4. Vaihda kädet kävelijältä tuolin käsivarsille. Sitten istu alas hitaasti.

Näin pääset takaisin tuolista:

1. Laita kävelijä tuolin eteen.
2. Siirry eteenpäin tuolissasi, aseta kätesi tuolin käsivarsille ja työnnä ylös.
3. Vaihda kädet kämmenesi kahvoihin.
4. Seistä minuutti tai niin varmista, että tuntuu vakaana ja tasapainoisena ennen kuin alat kävellä.

Sana DipHealthistä

Oikea kävelijä voi tarjota erittäin tarpeellista vakautta ja liikkuvuutta. Neuvottele aina fyysisen terapeutin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin valitset sen, ja varmista, että tiedät, miten voit käyttää sitä oikein ja turvallisesti ennen kuin astut ulos.