6 ideoita parantuneiden luiden parantamiseksi mahdollisimman nopeasti

Murtumat, katkenneet luut - voit kutsua sitä mitä haluat, ne tarkoittavat samaa asiaa - ovat yleisimpiä ortopedisia ongelmia; noin seitsemän miljoonaa rikkoutunutta luuta tulee lääkäriin vuosittain Yhdysvalloissa. Kehittyneen maan keskimääräinen henkilö voi odottaa säilyvänsä kaksi murtumaa elinkaarensa aikana.

Huolimatta siitä, mitä olet kuullut, rikki luu ei ole huonompi kuin murtuma: molemmat tarkoittavat samaa. Itse asiassa sana murtuma, Oxford English Dictionary, on määritelty "rikkomisen teoksi". Murtumia ja luut ovat erilaista, mutta nämä sanat ovat yksi ja sama, ja ne voidaan aiheuttaa eri tavoin. Ja vaikka paranemisprosessi näyttää hidasta, voit keskittyä useisiin tekijöihin varmistaaksesi, että annat itsellesi mahdollisuuden parhaan mahdollisen elpymisen mahdollistamiseen.

Miten murtumia esiintyy

Murtumia esiintyy, koska luun alue ei kykene tukemaan sille asetettua energiaa (melko ilmeinen, mutta se muuttuu monimutkaisemmaksi). Siksi on kaksi kriittistä tekijää, joiden perusteella määritetään murtuman esiintyminen: tapahtuman energia ja luun lujuus.

Energia voi olla äkillinen, korkeaenerginen (esim. Auto-onnettomuus) tai krooninen, alhainen energia (esim. Jännitysmurtuma). Luun lujuus voi olla joko normaali tai vähentynyt (esimerkiksi heikko luu nähdään osteoporoosipotilailla). Hyvin yksinkertainen ongelma, rikkoutunut luu, tuli vain paljon monimutkaisemmaksi!

Siksi murtumat johtuvat useimmiten voimasta, kuten auto-onnettomuudesta tai putoamisesta korkeudesta, tai epätavallisen heikoista luut, kuten iäkkäillä osteoporoosia sairastavilla. Syy murtuman esiintymiseen on usein hyödyllistä loukkaantumisen parhaan hoidon määrittämisessä.

Yleisimmät rikki luut

Ortopediset kirurgit hoitavat murtumia koko luuston rungossa lukuun ottamatta kallo (neurokirurgi) ja kasvot (ENT, korvan-, nenä- ja kurkkukirurgi). Raajojen murtumat ovat yleisimpiä, ja niitä esiintyy yleensä alle 45-vuotiailla miehillä, ja sitten ne ovat yleisempiä yli 45-vuotiailla naisilla.

Tämän iän jälkeen naisilla on nopeampi luun tiheyden menetys ja luun harvennuksen todennäköisyys. Siksi naiset ovat erityisen alttiita osteoporoosille ja myöhemmille murtumille.

Yleisin murtuma ennen 75-vuotiaita on ranteen murtuma. Yli 75-vuotiailla lonkkamurtumat ovat yleisin rikki luu.

Broken Bonesin parantaminen

Särkyneen luun paraneminen vie aikaa ja riippuu useista tekijöistä, kuten potilaan iästä, yleisestä terveydestä, ravitsemuksesta, luun veren virtauksesta ja hoidosta. Näiden kuuden vinkin noudattaminen voi auttaa:

1. Lopeta tupakointi.Jotkin tämän luettelon suositukset voivat olla kiistanalaisia ​​tai tuntemattomia, missä määrin ne vaikuttavat luun paranemiseen. Tämä on kuitenkin selvää: tupakoivilla potilailla on paljon pidempi parantumisaika ja paljon suurempi riski sairastua nonunioniin (luun parantuminen). Tupakointi muuttaa veren virtausta luuhun, ja juuri se veren virtaus, joka tuottaa tarvittavat ravintoaineet ja solut luun parantamiseksi. Numero yksi asia, jonka voit tehdä varmistaaksesi, että toipuminen murtumasta ei ole savua. Jos tiedät jonkun, jolla on murtuma ja tupakointi, etsi tapoja auttaa heitä lopettamaan.

1. Syödä tasapainoisesti.Luun parantaminen vaatii enemmän ravintoaineita, joita kehon tarvitsee yksinkertaisesti ylläpitää luun terveyttä. Potilaiden, joilla on vammoja, tulisi syödä tasapainoista ruokavaliota ja varmistaa, että kaikki elintarvikeryhmät saavat riittävästi ravintoaineita. Kehon määritteleminen määrittää, kuinka hyvin elin voi toimia ja toipua vahingosta. Jos katkaiset luun, varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota niin, että luullasi on tarpeeksi ravintoa, jotta se voi palautua täydellisesti.
2. Katso kalsiumia.Painopisteen tulisi olla kaikissa ravintoaineissa. On totta, että luiden parantamiseksi tarvitaan kalsiumia, mutta kalsiumin liiallisten annosten ottaminen ei auta parantamaan nopeammin. Varmista, että käytät suositeltua kalsiumannosta, ja jos ei, yritä kuluttaa enemmän luonnollista kalsiumia - tai harkitse lisäainetta. Jos kalsiumannokset ovat suuret, luun ei paranna nopeammin.
3. Noudata hoitosuunnitelmaasi.Lääkärisi suosittelee hoitoa, ja sinun on noudatettava tätä. Lääkärisi voi suositella hoitoja, kuten valettu, leikkaus, kainalosauvat tai muut. Hoidon muuttaminen ennen aikataulua saattaa viivästyttää elpymistäsi. Poistamalla valettu tai kävelemä rikki luu ennen lääkärin sallittua, saatat viivästyttää parantavaa aikaa.
4. Kysy lääkäriltäsi.On joitakin murtumia, joilla voi olla hoitovaihtoehtoja. Esimerkiksi jalkojen "Jones" -murtumat ovat kiistanalainen hoitoalue. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä murtumat paranevat yleensä immobilisoimalla valukappaleissa ja kainaloissa. Monet lääkärit tarjoavat kuitenkin leikkausta näihin murtumiin, koska potilaat pyrkivät parantumaan paljon nopeammin. Leikkaus luo mahdollisia riskejä, joten nämä vaihtoehdot on punnittava huolellisesti. Saattaa kuitenkin olla vaihtoehtoja, jotka muuttavat aikaa, jonka luun parantuminen kestää.
5. Murtumien parantaminen.Useimmiten ulkoiset laitteet eivät ole liian hyödyllisiä murtumien parantamisessa. Sähköinen stimulaatio, ultraäänikäsittely ja magneetti ei ole on osoitettu nopeuttavan useimpien murtumien paranemista. Vaikeassa tilanteessa nämä voivat kuitenkin olla hyödyllisiä, jos ne auttavat parantamaan rikkoutuneita luita.

Jokainen haluaa, että heidän luunsa paranee mahdollisimman nopeasti, mutta totuus on, että se vaatii vielä jonkin aikaa, jotta vamma toipuu. Näiden toimien avulla varmistat, että teet kaiken voitavan, jotta luusi toipuu mahdollisimman pian.

Lääkkeiden rooli

Jos olet kärsinyt luuhun, varmista, että lääkäri on tietoinen käyttämistäsi lääkkeistä. On olemassa joitakin lääkkeitä, jotka voivat häiritä murtuman paranemista, ja niistä on keskusteltava lääkärisi kanssa. Joissakin tilanteissa lääkäri voi suositella lopettamaan tiettyjä lääkkeitä murtuman jälkeen luun parantamiseksi.

Eräs lääketyyppi, jonka jotkut lääkärit uskovat, voivat hidastaa murtumien parantumista ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillämme, kuten Motrinilla tai Alevella.

Tulehduskipulääkkeet on osoitettu eläinmalleissa murtuman paranemisen hidastamiseksi. Yleensä tutkimuksissa on havaittu, että paraneminen viivästyy, kun lääkettä annetaan hyvin suurina annoksina, paljon korkeampi kuin tyypillinen potilas. Toisin sanoen, erityisesti murtumissa, joita on erityisen vaikea parantaa, lääkäri voi suositella välttämään näitä lääkkeitä.

Aivan kuten on olemassa lääkkeitä, jotka voivat viivästyttää murtuman paranemista, on myös joitakin lääkkeitä, jotka voivat auttaa parantamaan murtumien paranemista. Nämä lääkkeet sisältävät osteoporoosin hoitoja. Ihmiset, joilla on vaikeuksia parantua murtumia, saattavat haluta keskustella lääkärinsä kanssa, jos heidän pitäisi käyttää tiettyjä lääkkeitä murtumien parantamiseksi.

Sana DipHealthistä

Särkyneen luun säilyttäminen voi olla turhauttavaa kokemusta. Odottaminen, että murtuma paranee, voi olla jopa turhauttavampi kokemus. Onneksi on olemassa toimia, joilla voit varmistaa murtuman paranemisen mahdollisimman nopeasti. Useimmiten terveen järjen toimenpiteet hyvään hoitoon kehossasi mahdollistavat nopean ja tehokkaan murtuman paranemisen. Joissakin tilanteissa lääkäri voi auttaa sinua neuvomaan joitakin lisätoimia, jotka voivat auttaa parantamaan paranemista.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Piispa JA, Palanca AA, Bellino MJ, Lowenberg DW. "Vaurioituneen murtuman paranemisen arviointi" J Am Acad Orthop Surg. 2012 toukokuu, 20 (5): 273-82.

• Hak DJ et ai. "Viivästynyt liitto ja nonunions: epidemiologia, kliiniset kysymykset ja taloudelliset näkökohdat" Vahinko. 2014 Jun; 45 Suppl 2: S3-7.