Luonnolliset hoidot ja korjaustoimenpiteet hilseille

Mikä on hilse?

Hilse on yleinen päänahka, joka on merkitty valkoisilla hiutaleilla päänahassa ja kutinaa. Mahdollinen syy on hiivamainen sieni, jota kutsutaan nimellä malassezia, joka tunnetaan myös nimellä pityrosporum.Malasseziaa esiintyy tavallisesti päänahassa aiheuttamatta ongelmia, mutta jos se kasvaa huomaamatta (mahdollisesti hormonien epätasapainon, stressin, immuunivasteen, harvoin shampooingin, sairauden tai lisääntyneen öljyntuotannon vuoksi), on lievä tulehdus, joka tuottaa kuolleita ihosoluja. Kuolleet solut sekoitetaan öljyn kanssa ja puristuvat yhteen, jolloin ne näyttävät valkoisilta ja hilseileviltä.

1) Teepuuöljy

Teepuuöljy on eteerinen öljy, joka on peräisin lehtien lehdistä Melaleuca alternifolia, kasvi, joka on kotoisin Australiasta. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan antiseptisenä ja sienilääkkeenä. Terveyskaupoissa ja joissakin huumeiden myymälöissä on tarjolla monia teepuuöljyn shampoot, ja monet ihmiset raportoivat näistä tuotteista hilseessä.

Teepuuöljyn käytöstä hilseessä on ollut vähän tutkimusta. Eräässä tutkimuksessa oli mukana 126 henkilöä, joilla oli lievä tai kohtalainen hilse. He käyttivät joko viiden prosentin teepuuöljy shampoa tai lumelääkettä päivittäin neljän viikon ajan. Tutkimuksen lopussa teepuuöljyn shampoo pienensi huomattavasti hilseä. Haittavaikutuksia ei raportoitu. Vaikka tämä ei ollut lupaava, se ei ollut kaksoissokkotutkimus (mikä merkitsi sitä, että tutkijat tiesivät, mitkä osallistujat käyttivät teepuuöljyä ja käyttivät lumelääkettä), joten ei voida pitää vahvana todisteena siitä, että teepuuöljy toimii. Lisätietoa teepuuöljystä on Tea Tree Oil: Mitä sinun tarvitsee tietää.

2) Apple Cider etikka

Kotitekoinen hoito hilseelle on yhdistää pieni omenaviinietikka veteen. Kaada seos ruiskupulloon ja pyyhi se hiuksiin ja päänahkaan, varoen välttää silmien ja korvan alue. Kääri pää pyyhkeeseen. Poista pyyhe 15 minuutin ja tunnin kuluttua ja pese hiukset. Tämä tehdään yleensä kerran kahdesti viikossa. Lue Applen siiderin etikka: mitä sinun tarvitsee tietää.

3) Biotiini

Biotiini on vesiliukoinen B-vitamiini, joka auttaa hajottamaan rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit. Sitä myydään täydentävässä muodossa ja se on myös luonnollisesti elintarvikkeissa. Biotiinin ruoka-aineet ovat munankeltuainen, maksa, maito, soija, ohra, panimohiiva ja kuninkaallinen hyytelö. Biotiinia tuotetaan luonnollisesti myös suolistossa olevat bakteerit. Syömättömien munanvalkujen syöminen ja antibioottien pitkäaikainen käyttö katsotaan biotiinipuutoksen syiksi. Lue Biotin: mitä sinun tarvitsee tietää ja biotiini hiuksiin.

Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö hilseellä

Koska tutkimusta ei tueta, on liian aikaista suositella mitään korjaustoimenpiteitä hilseen hoidossa.

Lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu. Saat vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä, mutta jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, keskustele ensin ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Itsehoitotilalla ja normaalihoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.