Terveisin Subs ja Food at Quiznos

Quiznos Subs on voileipäkauppa, joka tarjoaa erilaisia ​​tuoreita voileipiä ja tilaustyönä tehtyjä salaatteja. Vaikka valikossa on useita korkean kalorien voileipiä, voit syödä vähän kaloreita aterian yhteydessä Quiznosissa pienellä suunnittelulla. Itse asiassa voit helposti syödä koko aterian alle 500 kaloria. Tässä on muutamia vinkkejä ja ideoita syömään terveellisiä ruokia Quiznosissa.

Quiznos Nutrition Information

On aina hyvä tutustua valikkoon verkossa, ennen kuin vierailet ravintolassa. Jos voit valita ruokasi ennen nälänhätää, todennäköisemmin löydät - ja pidä kiinni - vähäkalorinen suunnitelma. Quiznos online -valikossa on koko osa voileipiä, salaatteja ja jopa jälkiruokavalmisteita alle 500 kaloria.

Valitettavasti et kuitenkaan saa ravitsemustietoja suoraan verkkosivustolta. Joten jos haluat valmistaa täydellisen ruokavalion aterian Quiznos-valmisteen, jossa on vähärasvainen proteiini, hyvät hiilihydraatit ja vain terveet rasvat, sinun on ladattava ja tutkittava koko Quiznos Nutrition Info pdf. Ei aikaa kaikille, jotka suunnittelevat? Ei ole ongelma, valitse vain muutamia alla lueteltuja terveellisiä, vähäkalorisia valikkovaihtoehtoja, jotta ruokavalio pysyisi kunnossa.

Terveisin Quiznos Subs ja Low Calorie Food

Jotta kalorimäärä vähäisikin missään ravintolassa, etsi aina ruoat, jotka ovat grillattuja (ei paistettuja) ja pyydä kastikkeita ja sidoksia laitettavaksi sivulle. Quiznosilla tämä tarkoittaa sitä, että tilaat "pohja" sub-voileipä ilman juustoa ja kastiketta.

Tämä valikon muutos voi säästää useita satoja kaloreita ja lukemattomia grammoja rasvaa. Voit myös käyttää vähemmän kaloreita aterian yhteydessä, jos valitset vettä soodan sijasta juomaan. Joten mitkä ovat parhaimmat ruokavalio-ystävälliset valikkokohteet Quiznosissa? Kokeile jotain näistä yhdistelmistä runsas ja ruokavalion terveellinen ateria.

Turkki

• 4 "Sonoma Turkey Sub (pohja = 230 kaloria)
• Half Pepper Caesar-salaattia balsamisella vinaigretteellä (170 kaloria)
• Yhteensä: 400 kaloria

rieska

• Spicy Monterey Flatbread (330 kaloria)
• Pieni parsakaalijuustoke, jossa on 2 keksejä (110 kaloria)
• Yhteensä: 440 kaloria

Pihvi

• Musta Angus Steak Sub (pohja = 330 kaloria)
• Pieni tomaattibiski (130 kaloria)
• Yhteensä: 460 kaloria

Kana

• Säännöllinen kana-tortelikeitto (200 kaloria)
• Sivupuutarhan salaatti kastikkeella (240 kaloria)
• Yhteensä: 460 kaloria

Ruoka, joka vältetään Quiznosissa Jos olet ruokavaliossa

Ravintoloitsijat valitsevat usein kasvissyöjä- tai kana-salaatteja tai voileipiä pitääkseen kalorimäärä laskea pikaruokaravintolassa. Mutta Quiznosissa tämä voi johtaa ruokavalion katastrofiin. Jotkut kana- tai kasvisperusteisista valikkokohteista ovat erittäin rasvaisia ​​ja kaloreita.

Esimerkiksi pienin 4-tuumainen Veggie Guacamole Sub tarjoaa 400 kaloria ja 23 grammaa rasvaa. 4-tuumainen Mesquite Chicken Sub sisältää 420 kaloria ja 21 grammaa rasvaa. Ja jos syöt koko Apple Harvest Chicken Salad -hunaja sinapin kastikkeella, kulutat 680 kaloria.

Muista siis aina tilata älykäs kun olet Quiznosissa tai missä tahansa pikaruokaravintolassa. Pidä ateriasi niin yksinkertaisena kuin mahdollista, juo vettä ja ohita jälkiruokia pitämään ateriasi pienempiä kaloreita ja pitämään ruokavalion raiteilla.

_{Artikkeli julkaistiin alunperin 13. huhtikuuta 2008. Päivitetty Malia Frey}