Alajalkaisten lihasten anatomia

Alempi jalka on polven ja nilkan välissä. Alaraajassa on monia lihaksia, mutta on kolme, jotka ovat erityisen tunnettuja: gastrocnemius- ja soleukselle, jotka ovat alimman jalan voimakkaimmat lihakset ja etu-sääriluu. Akillesjänne sijaitsee myös alareunassa.

Alarajan luun rakenne

Alempi jalka koostuu kahdesta erittäin vahvasta, pitkästä luustosta: sääriluu ja kuitu. sääriluu, joka tunnetaan myös nimellä shin-luu, on vahvempi ja suurempi näistä kahdesta. Se sijaitsee alareunan keskiosaa kohti. pohjeluutai vasikan luu on pienempi ja sijaitsee alarajan ulkopuolella. Alempi jalka on myös hermosäikeitä, mukaan lukien pinnallinen kuituherma, syvä kuituhermo ja sääriluu. Ensisijainen lihas tässä kehon osassa ongastrocnemius-, joka antaa vasikan tunnusomaisen lihaksen ulkonäön.

Edessä olevat sääriluu-, posterioriset sääriluu- ja kuituvaltimot ovat vastuussa verenkierrosta alaraajaan. Alempi jalka muodostaa suuren osan yksilön kokonaispainosta. Se on olennainen rakenne minkä tahansa painoa kantavan toiminnan, kuten kävelyn, seisovan, juoksevan tai hyppäämisen kannalta. Yleisissä olosuhteissa, jotka vaikuttavat alaraajiin, kuuluvat stressimurtumat, osastosyndrooma, shin-silmukat ja lihaksen kyynel.

Alarajan lihakset

Alempi jalka on jaettu neljään osastoon, jotka sisältävät alaraajan eri lihakset: etu-, sivusuunnassa, takaosassa ja syvässä takaosassa.

etuosasäären etupuolella on tibialis-etuosa, extensor digitorum longus, extensor hallucis longus ja peroneus tertius-lihakset. Nämä lihakset vetävät varpaat ja jalat ylöspäin dorsiflexion. Tibialis-etu myös auttaa kääntämään jalkaa sisäänpäin. Voit tuntea näiden lihasten sopimuksen asettamalla kätesi vain sääriluun ulkopuolelle ja vetämällä jalkasi ylös.
sivusuunnassa on alareunan ulkopuolella. Se sisältää peroneus longus ja peroneus brevis lihaksia. Nämä lihakset vetävät varpaat ja jalat ulospäin. Ne auttavat myös osoittamaan jalkaa, tai alaskoukistusta. Jos haluat tuntea nämä lihakset, aseta kätesi sääresi ulkopuolelle ja käännä jalkasi ulos.

takaosa pitää suuret lihakset, joita tiedämme vasikan lihaksina: gastrocnemius ja soleus. Tämä osasto sisältää myös plantaris-lihaksia. gastrocnemius- on lyhyempi, paksumpi ja siinä on kaksi sisäistä ja ulkoista kiinnitystä. Se on vasikan lihaksista näkyvin. soleukselle sijaitsee alla. Nämä kolme lihaksia kiinnittyvät akillesjänteeseen, ja ne kaikki tukevat istutusta.
syvä takaosa sijaitsee syvällä alareunan takana. Siihen kuuluu tibialis-posteriori, flexor-digitorum longus ja flexor hallucus longus.Tibialis-posterior vetää jalka sisäänpäin, flexor digitorum longus taipuu varpaat ja flexor hallucus longus taipuu ison varvas. Kaikki kolme apua istutettuina.