Rakastetun kuoleman valmistelu ja ennakointi

Olet seisossa rannalla katsellen vettä. Tiedätkö, että tsunami on tulossa, mutta ei ole mitään, mitä voit tehdä pysäyttääkseen sen ja missään vaiheessa.

Näin eräs nainen kuvaili miehensä kuolemaa. Hän koki ennakoivaa surua, joka pahasti surmasi kumppaninsa menettämistä ennen hänen todellista kuolemaansa.

Ennakoiva suru ei ole kovin erilainen kuin surun jälkeen tapahtuva suru. Se voi sisältää voimakasta surua, masennusta ja syvää huolta kuolevasta rakkaasta. Pelon, vihan ja kieltämisen tunteet ovat myös normaaleja.

Toisin kuin äkillisen kuoleman jälkeinen suru, ennakoiva suru antaa mahdollisuuden sulkea. Vähitellen sopeutua elämään ilman rakkaasi, koska hän ei pysty tekemään tiettyjä toimintoja, jotka kerran nautit yhdessä ja näennäisesti koko ihmisenä, koska he olivat lähellä kuolemaa, voivat helpottaa kuoleman hyväksymistä. Ihmisillä, joilla on äkillinen kuolon menetys, on usein voimakasta vihaa ja heillä on vaikeuksia hyväksyä niiden menetyksen todellisuutta.

Ennakoiva suru tarjoaa myös mahdollisuuden sanoa viisi tärkeää asiaa:

• Antaisitko anteeksi?
• Annan sinulle anteeksi.
• Kiitos.
• Rakastan sinua.
• näkemiin

Mahdollisuus tuoda suhde täyteen ympyrään voi tuoda sulkemisen tunteen ja tehdä surun helpottamiseksi kuoleman jälkeen.

Lue lisää näistä viidestä asiasta Ira Byockin, M.D.

Kaikki eivät kuitenkaan kokea ennakoivaa surua ennen rakkaansa kuolemaa. Suru on henkilökohtainen prosessi, eikä ennakoiva suru ole erilainen.Se edellyttää kuoleman todellisuuden hyväksymistä, eikä jokainen tunne olevansa valmis tekemään sitä. Jotkut saattavat tuntea, että kuoleman hyväksyminen on lähinnä luopumassa rakkaansa.

Sen sijaan, että katselisit ennakoivaa surua kuin rakkaasi hylkäämistä ja jaettua suhdettasi, voit tarkastella sitä ainutlaatuisena mahdollisuutena vahvistaa tätä suhdetta ja tuoda se täydelliseksi.