Vedetty hamstring on reiden lihasten rasitus

Hamstring-lihakset ovat ryhmä suuria, voimakkaita lihaksia, jotka ulottuvat reiden takaosaan, alemman lantion ja sääriluun takaosaan. Hamstring-lihakset ovat tärkeitä niiden toiminnassa sekä lonkkanivelen laajentamiseksi että polvinivelen taivuttamiseksi.

Näitä lihaksia käytetään monissa urheilutoiminnoissa sekä normaalissa päivittäisessä toiminnassa. Urheilu, joka yleensä aiheuttaa hamstring-vamman, mukaan lukien sprinttiurheilu, johon liittyy äkillisiä kiihdytyksiä. Näihin kuuluvat radalla ja kentällä, jalkapallolla ja koripallolla.

Hamstring-loukkaantuminen voi tapahtua myös suoran iskun seurauksena lihakselle, kuten potkut reiden takapuolelle tai reiden taakse. Hamstring-puristukset eroavat vedetyistä hamstringsista, vaikka ne voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita.

Hamstring-kanta

Vedetty hamstring, jota kutsutaan myös hamstring-kannaksi, on hamstring-lihaskuitujen repeämä. Hamstring-kyyneleet luokitellaan tavallisesti samalla tavalla kuin muutkin lihaskannat:

• Luokka I Hamstring Strain: Lievä epämukavuus, usein vammaisuus. Lihaskuitujen repiminen on mikroskooppista, joka venyttää lihas liian pitkälle. Yleensä toiminnan vähäiset rajoitukset.
• Grade II Hamstring Strain: Kohtalainen epämukavuus voi rajoittaa urheilijan kykyä harjoittaa toimintaa, kuten juoksua ja hyppäämistä. Voi olla kohtalaisen turvotusta ja mustelmia.
• Luokka III Hamstring Strain: Vakava vamma, joka voi aiheuttaa kipua kävelyllä. Lihaskuidut, jotka ovat merkittävästi tai täysin repeytyneitä, jotka saattavat vaatia kirurgisia toimenpiteitä. Usein potilaat valittavat lihaksen kouristuksesta, turvotuksesta ja merkittävistä mustelmista.

Lihaskannat ja kyyneleet esiintyvät yleisimmin siksi, mitä kutsutaan epäkeskiseksi supistukseksi. Kun lihaksen epäkeskinen supistuminen tapahtuu, lihas yrittää tehdä sopimusta, kun taas toinen voima (maa, toinen pelaaja jne.) Pakottaa lihaksen vastakkaiseen suuntaan. Tämä luo valtavaa rasitusta lihakselle, ja jos voima on tarpeeksi vahva, se repii lihaskuidut.

Hamstring lihasten vammat ovat myös yleisiä, koska lihas ulottuu useammalle kuin yhdelle nivelelle. Hamstringin alkuperä on lantion alaosassa, ja lisäys on sääriluun yläosassa. Siksi lihas ylittää sekä lonkan että polven. Kummankin nivelen liikkeet voivat lisätä hamstring-lihakselle vaikuttavia voimia. Muut lihakset, jotka ylittävät useamman kuin yhden nivelen (kuten gastrocnemius tai vasikan lihas), ovat myös alttiimpia lihasten rasituksiin.

Torn Hamstringin oireet

Vetoketjun oireet riippuvat vamman vakavuudesta. Hamstring-vahinko on yleensä äkillinen ja tuskallinen. Muita yleisiä oireita ovat:

• Mustelmia: Pienet kyyneleet lihaksessa aiheuttavat verenvuotoa ja sen jälkeisiä mustelmia. Mustelma alkaa reiden takana, ja ajan myötä mustelma kulkee polven alapuolella ja usein jalkaan.
• Turvotus: Veren kertyminen hamstring-loukkaantumisesta aiheuttaa reiteen turvotusta. Tämä voi lisätä lihasten supistumista vaikeaksi ja tuskalliseksi. Puristavan sidoksen kuluminen voi auttaa hallitsemaan turvotusta.
• Lihas spasmi: Lihas spasmi on yleinen ja kivulias oire hamstring vahinkoa. Lihaksen trauman takia supistumisen signaalit sekoittuvat ja lihas voidaan stimuloida. Jos vakava, lihasrelaksantit voivat auttaa kouristuksissa.
• Lihasten supistumisvaikeus: Polven taipuminen on usein tuskallista vetämisen jälkeen, ja se voi jopa estää potilasta kävelemästä normaalisti. Jos et pysty sopimaan hamstringiin, lihas voi olla täysin repeytynyt.

Torn Hamstringin hoito

Vedetyn hamstring-hoidon hoito riippuu vamman vakavuudesta. Verenvuodon ja turvotuksen vuoksi urheilijoiden tulisi lopettaa toiminta ja levätä välittömästi. Jääpakkausta ja puristussidosta voidaan käyttää turpoamisen hallitsemiseksi. Katkarullat saattavat olla tarpeen, jos kävely on tuskallista tai jos kouristukset ovat vakavia. Jos kipu on merkittävä tai jos oireet eivät pysyvästi poistu, on saatava lääketieteellinen arviointi. Merkkejä lääkärin luona ovat:

• Sinulla on vaikeuksia kävellä
• Kipu on merkittävä ja sitä ei lievennetä levätä
• Luulet, että sinulla voi olla täydellinen hamstring repeämä

Valitettavasti, ilman asianmukaista hoitoa, hamstring lihasten vammat voivat aiheuttaa toistuvia oireita. Hyvä uutinen on, että asianmukaisella hoidolla nämä vammat voidaan ehkäistä, ja urheilijat palaavat yleensä täyteen urheilutapahtumiin.

Vaikka useimmat hamstring-kannat voidaan hallita tehokkaasti yksinkertaisilla hoidoilla, on aikoja, jolloin hamstring-lihas on täysin repeytynyt pois kiinnityksestään siinä määrin, että kirurginen toimenpide voi olla tarpeen. Tyypillisesti leikkaus on välttämätöntä vain, kun useat hamstring-jänteet ovat repeytyneet, ja aukko ulottuu niiden normaalin kiinnityksen ja nykyisen sijainnin välillä. Kun näin tapahtuu, kirurginen toimenpide repeytettyjen jänteiden uudelleen kiinnittämiseksi luuhun voidaan pitää hoitovaihtoehtona.

Sana DipHealthistä

Hamstring lihasten vammoja, ja ongelmia eliitin urheilijat viikonloppuna huoltajia. Nämä vammat voivat syntyä urheilutapahtumista, työpaikkavammoista tai jopa päivittäisestä toiminnasta. Kun joku ylläpitää vedettyä hamstringia, tyypillisesti jotkut yksinkertaiset hoitovaiheet mahdollistavat lihan parantumisen. Epätavallisissa olosuhteissa, joissa on voimakkaampia kyyneleitä, kirurginen toimenpide voi olla tarpeen.Onneksi useimmat ihmiset palauttavat täyden toimintakyvynsa asianmukaisella hoidolla.