Väsymys rintapumpusta

Jos olet yksinään ilmaissut maitoa rintoista tai sähköisestä rintapumpusta ja päätäsi, että on nyt aika lopettaa äidinmaidon pumppaaminen, on tehtävä useita toimenpiteitä sujuvan siirtymisen varmistamiseksi. Ensinnäkin, sinun on annettava itsellesi selkärepun kovaa työtä ja omistautumista, jonka annat esitellä rintamaitoasi joko pienelle tai lahjoittavalle maitopankille.

Kovaa työtäsi on ollut lahja ja vaikuttavat vauvan terveyteen ja hyvinvointiin koko hänen elämänsä ajan. Nyt kun siirryt seuraavaan vaiheeseen, voit olla varma, että jokainen pudotus, jonka olet ilmaissut, jaettiin rakkaudella. Seuraavat strategiat ovat tehokkaita menetelmiä vieroituksesta pumppauksesta ilman pysäyttämistä "kylmä kalkkuna" (joka voi aiheuttaa uskomattoman epämukavuuden, tukkeutuneita kanavia, kasvaimia ja paljon muuta). Aina kun lopetat pumppaamisen (tai imetyksen) äkillisesti, lisäät mahdollisuutesi näihin komplikaatioihin. Siksi vieroituspumppaaminen vähitellen on mukavampaa ja vähentää mahdollisuuksiasi vaikeuksissa.

Pumppausistunnon pudottaminen

Jos esimerkiksi olet pumpannut kuusi kertaa päivässä, vähennä sitä viiteen useita päiviä. Kun kehosi säätyy (yleensä kahden tai kolmen päivän aikana), poista toinen pumppausistunto. Muutaman viikon kuluttua olet poistanut kaikki hoitotyöt. Varmista, että kun pudotat istunnon, tyhjentäisit muut istunnot siten, että ne ovat suunnilleen samaa välejä.

Säilytä pumppaussalien määrä, mutta vähennä pumppausaikaa

Jos olet ilmaissut viittätoista minuuttia, vähennä ilmentymisaikaa kymmeneen minuuttiin ja niin edelleen. Tai, jos olet ilmaissut kolme unssia, ilmaise vain tarpeeksi kauan hankkia kaksi unssia. Jälleen, tee tämä muutama päivä kuin kehosi säätää, ja toista alentamalla aikaa / määrä, kunnes sinulla ei enää ole maitoa ilmaista.

Viive pumppausaikataulu

Jos olet esimerkiksi aikataulussa, jossa olet pumpannut esimerkiksi kolmen tunnin välein, viivyttää pumppauksen neljästi viiteen tuntiin. Kun kehosi säätyy, viivyttää vielä pidempään istuntojen välillä.

Jokainen näistä strategioista vähentää vähitellen maidontuoton määrää. Tyhjä rinta lisää maitoa. Varttamalla rintoja hitaammin, kehosi ei saa täydentää maitoa niin nopeasti. Mitä kauemmin voit mennä ilmaisematta, sitä hitaammin maidontuotanto on. Näin yrität viivyttää pumppausta, joten maitoa ei tyhjennetä niin usein, mikä hidastaa maidontuotantoa.

Vauhtia

Joskus naiset joutuvat tilanteeseen, jossa heidän on pudonnut äkisti. Jos näin on, ole tietoinen mahdollisuudesta kehittää tukkeutuneita kanavia ja mastiteettia ja ryhtyä toimenpiteisiin sen varmistamiseksi, että näin ei tapahdu. Tuntematta tätä mahdollisuutta voi auttaa sinua ryhtymään varotoimiin. Monet naiset pitävät hyödyllisenä käyttää jään pakkauksia, jotka on kääritty kankaaseen rypytettyihin rintoihin. Mukava (suurempi) rintaliivit, jotka tukevat, voivat olla kriittisiä. Rintaliivessä kuluneet jäähdytetyt kaalin lehdet voivat antaa helpotusta ja muuttavat ne muutaman tunnin välein. Myös monet naiset löytävät juomaveden teetä vähentää maidon tarjontaa.

Käsi ilmaisu mukavuutta ajatellen

Missä tahansa vaiheessa, jos rinnat tuntevat täydellisen ja epämiellyttävän, käsin ilmaista vain tarpeeksi lievittää kipua. Et halua päästä sykliin, jossa ilmaisitte liikaa, mutta sinun ei myöskään tarvitse kävellä ympäröitynä ja kyynelissä. Muista, että jos rinnat ovat liian täynnä liian kauan, lisäät mahdollisuuksia liitettyihin kanaviin ja mastiteihin - juuri mitä haluat välttää, kun vähitellen vaeltaa pumppauksesta. Vaihtoehtoisesti, sen sijaan, että ilmaisisi vain tarpeeksi lievittää kipua, jotkut naiset ilmaisevat rintojaan kokonaan, mutta odottavat pitempää venytystä ennen pumppaamista uudelleen.

Vältä rintojen stimulaatiota

Rintojen stimulaatio, joko rintapumppu, vauvan hoitotyö tai jopa suihavesivirta, joka rintaan tarttuu, rohkaisee rintoja tekemään maitoa. Joten on parempi välttää se niin paljon kuin mahdollista, kunnes maitotuotosi on vähentynyt.Se sanoi, saatat silti huomata, että voit puristaa pisara kaksi ulos, jopa kuukausia myöhemmin. Tämä on melko yleistä. Jos olet huolissasi, keskustele asiasta lääkärisi tai kätilösi.

Mitä strategiaa käytät, tiedä, että maitotuotosi laskee ja pian kuivuu kokonaan. Jos myöhempänä ajankohtana sinulla on tarve tai halu repiä, tämä on myös onnistunut naisten menestyksekkäästi ympäri maailmaa!