Menopausien ruokavalio laihduttaa ja lisää energiaa

Menopausien ruokavalion tekijä Larrian Gillespie tarjoaa yksityiskohtaisia ​​tietoja vaihdevuodesta hyvin järjestetyssä muodossa ja helposti ymmärrettävällä kielellä, mikä osoittaa naisille, miksi he usein saavat painoa vaihdevuosien aikana. Hän tarjoaa nämä erityiset vaiheet, joiden avulla naiset voivat laihduttaa hyvää. Vaikka kirja tuntuu auttaa sinua laihduttamisessa, kirjan ydin ja sen paras myyntivaltti on terveellistä oleskelua koskeva laaja informaatio. Saat sen tunteen, että vaikka tämä on ruokavalio-kirja, tavoitteena on opettaa menopausaalisille naisille, kuinka terveitä heidän ainutlaatuisissa olosuhteissaan.

Osta vaihdevuosien ruokavalio Amazon.com-sivustolla.

Hormonit, Fat Burn ja Her

Kirja alkaa humoristisesta tarkastelusta tekijän omasta matkasta vaihdevuosiin. Hän antaa selkeitä tietoja estrogeenistä ja sen roolista kehossamme sekä yksityiskohtia tietyistä ravintoaineista ja elintarvikeryhmistä. Selvitä, miksi naisten on syytä syödä eri tavalla kuin miehet polttaa rasvaa eikä lihaksia, kuinka viisi miniruokaa päivässä voi olla painoarvon menestyksen salaisuus. ruokavalio on kuin kaivaa omaa hautaasi, kuinka kuuma vilkkuu voi tehdä sinulle rasvaa, miksi estrogeeni voi auttaa sinua menettämään piilotettua rasvaa ja runsaasti muita arvokkaita tietoja. Sisältää ruokalistoja, reseptejä ja lehtiä, joilla voit seurata menestystäsi. Valaiseva kirja, joka kuuluu jokaisen naisen kirjastoon.

Ei todellisia rajoituksia

Menopausi-ruokavalio ei vaadi täydellisiä rajoituksia minkäänlaisiin elintarvikkeisiin, mutta se tarjoaa reseptejä niille meistä, jotka ovat valmiita rullaamaan hihat ja saamaan ruoanvalmistuksen erillisissä seurakirjoissa. Yksi kirjan kulmakivistä on neuvoja syödä miniruokaa koko päivän ajan. Hänen mini-aterian keittokirja on valmis valmistamaan aterioita etukäteen syömään koko päivän. Koska Gillespie selittää vaihdevuosien aikana tapahtuvat muutokset, kuten ruokavalio, hormonikorvaukset, ravintolisät ja liikunta, lukijalle annetaan opetus kaikista tekijöistä, jotka saattavat vaikuttaa vaihdevuosien painonnousuun.

kirjailijasta

Larrian Gillespie valmistui UCLA: n lääketieteellisestä koulusta ja harjoitti urologiaa ja urogynekologiaa Beverly Hillsissä 15 vuoden ajan. Hän on kolmen tieteellisen patentin keksijä. Hän tunnetaan hämmästyttävästä kyvystään välittää monimutkaisia ​​lääketieteellisiä tietoja potilasystävällisessä muodossa, ja hän on esiintynyt useissa suurissa verkko-ohjelmissa, kuten Good Morning America, Home Show ja CNN, sekä palvelee SHAPE-lehden lääketieteen neuvoa-antavassa hallituksessa. Hän on myös julkaissut yli viisikymmentä tieteellistä artikkelia ja kolme lukua lääketieteen oppikirjoissa, ja hän on kirjoittanut Sinua ei tarvitse elää kystiitin kanssa.