Kuohuviini kivennäisvesi ja hampaat

Olet luultavasti kuullut varoitukset siitä, että happamat elintarvikkeet ja juomat voivat aiheuttaa eroosion vaurioita hampaillesi. Tänään on vaikea mennä päivään ilman, että joku asettaa pullon kuplivaa juomaa.

Kalsinoidut juomat, kuten kola tai limonadi, antavat hapan lyönnin, jossa on kiinteä sokeripitoisuus, joka tunnetaan yleisesti vaaralliseksi hampaiden terveydelle. Kuitenkin on olemassa monenlaisia ​​happamia juomia, jotka voivat myös aiheuttaa hampaiden eroosion.

Yksi vaihtoehto, joka on kipinää kivennäisvettä, pidetään usein turvallisena. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että se voi aiheuttaa yhtä suurta vaaraa kuin mikään muu hiilihapotettu janon sammuttaja.

Miksi happamat juomat ovat huonoja hampaillemme?

Koko ongelma, joka koskee juomia, jotka laskevat pH-arvoa suussa, on, että ne keskeyttävät mineraalivaihdon, joka tapahtuu hampaiden kovassa ulkokuoressa. Tunnetaan myös nimellä hammaskiilto, että kiiltävä valkoinen pinnoite on sekoitus mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosfaattia, jotka ovat tasapainossa syljen ja kehon kanssa.

Aterian aikana laskemme suuhun pH: ta, mikä tekee siitä hapan ja hammaskiillomme alkaa menettää mineraaleja. Kun ateria on valmis, sylkeemme on suunniteltu palauttamaan pH-tasapaino ja auttamaan mineraalien työntämisessä takaisin hampaisiin.

Jos kulutamme elintarvikkeita tai juomia, jotka ovat luonteeltaan happamia, liian suurella taajuudella, sylkeillämme ei ole mahdollisuutta palauttaa mineraalien tasapainoa ja se voi johtaa hampaiden eroosioon tai hampaiden kulumiseen.

Juomat, joita sinun pitäisi varoa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuohuviiniä sisältävällä kivennäisvedellä on suurempi potentiaali liuottaa hammaskiiltoa kuin tavallinen vesi. Vaikka kivennäisvesien happamuus on korkeampi, mineraalikoostumuksella näyttää olevan jonkin verran suojaava vaikutus hampaiden eroosioon. Virvoitusjuomiin verrattuna kivennäisvesi oli paljon vähemmän eroosio. Sinun pitäisi varoa näitä juomia.

• Sodajuomat - Nämä ovat suuria No No -arvoja, jotka koskevat hampaiden vahingoittumista ja ovat luultavasti ensimmäiset syylliset hampaiden eroosioon tänään.
• Hedelmämehut - Usein touted kuin terveellinen vaihtoehto, hedelmämehut, kuten appelsiini, omena ja karpalo mehu ovat erittäin korkeat happamuusasteella. Sinun tulisi pyrkiä rajoittamaan hedelmämehujen kulutusta ja valitsemaan pääosin tuoreiden hedelmien syöminen.
• Kuuma sitruunavesi - yhteinen villitys parantaa ruoansulatusta. Kuuma sitruunavesi aamulla voi vahingoittaa hampaita. Henkilöiden, joilla on hampaiden eroosio, GERD: n kaltaiset olosuhteet, tulisi rajoittaa kuuman sitruunaveden kulutusta.Niille, joilla on annos aamulla, happaman kuormituksen vähentämiseksi varmista, että sinulla on suuri lasi sitruunamehun laimentamiseksi ja hapon kulumisen estämiseksi

• Urheilu- ja energiajuomat - urheilulajeilla on havaittu olevan erityisiä ongelmia hampaiden eroosion kanssa, jota voi pahentaa dehydraation yhdistelmä harjoituksen aikana ja rehydratointi happamilla urheilujuomisilla, kuten Powerade ja Gatorade.
• Hiilihapotettu kivennäisvesi - Ok tässä on yllättävä. Kun pullotettu vesi tai vesijohtovesi on yleensä pH-arvossa 6,9 - 7,5, kun lisäät kuplia kivennäisvettä, pH laskee välillä 4,9 ja 5,5, mikä tekee siitä hieman hapan kuin olut ja viini.

Luonnollinen on paras

Vaikka olemme enimmäkseen tietoisia sooda- ja urheilujuomien vaaroista, on tarjolla monia pullotettuja juomia, jotka vähentävät suusi pH: ta ja voivat aiheuttaa hampaiden eroosion.

Ensi kerralla, kun olet ravintolassa, kannattaa harkita tavallisen veden tilaamista kipinäsäiliössä olevaan veteen, jotta suussa oleva happokuorma vähenisi. Älä unohda seurata hammaslääkärisi säännöllisiä tarkistuksiasi varmistaaksesi, että et ole vaarassa saada happoa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• voimavarat
• Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer ja M. V. Morgan. "Happama ruokavalio ja hammaserosio urheilijoiden keskuudessa." Australian hammaslääkärilehdet 47.3 (2002): 228-236.
• Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull ja Supenya Varothai. "Veden pH eri lähteistä: yleiskuva suosituksesta atooppista ihottumaa sairastaville potilaille." Aasian ja Tyynenmeren allergia 3.3 (2013): 155.
• Parry, J., et ai. "Kivennäisvesien ja virvoitusjuomien tutkiminen suhteessa hampaiden eroosioon". Journal of oral rehabilitation 28.8 (2001): 766-772.