Miten pysyä terveenä leikkauksen jälkeen PMDD: lle

PMDD: n kirurginen hoito on viime kädessä hoidon vaihtoehto hyvästä syystä. Munasarjojen poistaminen pysäyttää pysyvästi pyöräilyhormonit ja on osoittautunut tehokkaaksi hoitamaan lääkkeille resistenttejä PMDD: tä. Se vie kuitenkin myös vaihdevuodet.

Vaihdevuodet eivät itsessään ole tauti, mutta se voi lisätä tiettyjen sairauksien riskiä ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.

Tämä pätee erityisesti silloin, kun vaihdevuodet tapahtuvat äkillisesti ja useita vuosia ennen kuin se olisi tapahtunut luonnollisesti. Toisin sanoen elätte pidempään ilman lisääntymishormonien hyödyllisiä vaikutuksia.

Menopaussin oireiden minimoimiseksi ja tiettyjen ikään liittyvien sairauksien ehkäisemiseksi on erittäin tärkeää, että otat jonkinlaisen estrogeenikorvaushoidon leikkauksen jälkeen.

Suojaa luut

Luuhäviö on väistämätöntä, kun vaihdat vaihdevuosiin joko kirurgisesti tai luonnollisesti. Lisähuoli vaihdevuosien alkuvaiheessa on se, että elämäsi aikana on enemmän luun menetys. Estrogeeni auttaa hidastamaan luun häviämisen nopeaa kasvua, joka tapahtuu useiden vaihdevuosien ensimmäisten vuosien aikana.

Painoa kantava liikunta ja voimaharjoittelu ovat myös erittäin tärkeitä. Riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saaminen, joka auttaa kehoa imemään kalsiumia, on välttämätöntä! Kun vaihdevuosien aikana kalsiumin suositeltu päivittäinen saanti on 1200 mg ja D-vitamiini on vähintään 1000 IU.

Katso painosi

Yleisestä vakaumuksesta huolimatta vaihdevuodet itse ja / tai estrogeenikorvaushoito eivät aiheuta sinulle painoa.

On kuitenkin osoitettu, että vaihdevuodet ja estrogeenin menetys aiheuttavat todennäköisesti vähärasvaisen ruumiinpainon vähenemistä ja painon nousun muutosta midsectioniin. Kun sinulla on vaikeuksia napittaa farkkujasi, voit ottaa itsetuntoa.

Joillekin naisille tämä saattaa aiheuttaa häiriöttömän syömisen ja rataohjauksen, mikä voi lopulta johtaa painonnousuun.

Vaihdevuodet voivat myös aiheuttaa häiriöitä unessa. Krooninen unihäiriö lisää kehon hormonikorvauksia ja voi johtaa painonnousuun.

Jos noudatat terveellistä ruokavaliota, saat riittävästi päivittäistä liikuntaa ja sisällytätte rutiiniin jonkinlaisen mielen-kehon harjoittelun, voit ylläpitää (tai saavuttaa) terveen painon PMDD: n leikkauksen jälkeen.

Tunne sydämesi sairausriski

Sinun täytyy tietää, että PMDD: n kirurginen hoito on huono sydämesi kannalta. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, jotka käyvät kahdenvälistä oophorektoomia ja menevät vaihdevuosiin ennen 45-vuotiaita, on merkittävästi suurempi sydän- ja verisuonitautien riski. Hyvä uutinen on se, että todisteet tukevat estrogeenikorvaushoitoa tämän riskin vähentämiseksi.

Sydämen terveydentilanne on myös erittäin tärkeää minimoida mahdolliset muut sydänsairauksien riskitekijät. Sinun tulee säilyttää terve paino ja saada riittävä liikunta. Jos sinulla on korkea verenpaine, kohonnut kolesteroli tai diabetes, on tärkeää, että keskustelet asiasta lääkärisi kanssa ja noudatat suositeltua hoitosuunnitelmaa tai lääkehoitoa.

Pidä sukupuolielämäsi voimakkaana

Kun munasarjat on poistettu, sillä on todennäköisesti kielteinen vaikutus sukupuolielämään.

Sinun toiveesi sukupuoleen ohjaavat suurelta osin munasarjashormonit. Ottaen estrogeenikorvauksen ja joissakin tapauksissa testosteronin lisääminen auttaa ylläpitämään libidoa. Jokaisen seksuaalinen vastaus ja odotukset ovat erilaiset, joten on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa kaikista ongelmista ennen leikkausta ja sen jälkeen.

Sinun on myös otettava huomioon kirurgisen vaihdevuodetuksen vaikutus emättimen terveyteen. Ilman riittävää estrogeeniä emätin menettää elastisuuden ja voitelun.

Tämä saa aikaan, että emättimen seinät ohenevat ja haurastuvat. Emättimen kuivuus ja jäykkyys aiheuttavat sukupuolen tuskallista ja voivat aiheuttaa verenvuotoa tunkeutumisen aikana. Mutta älä paniikkia; on olemassa muutamia hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat minimoimaan ja jopa ehkäisemään näitä hyvin epämiellyttäviä muutoksia emättimessä.

Sana DipHealthistä

Lääkkeen kestävän PMDD: n kirurgisen hoidon päättäminen ei ole helppo päätös monista syistä. Leikkaus helpottaa tätä lisääntymishäiriön häiriötä, mutta se tuo sinut menopausiin monta vuotta ennen normaalia aikaa. Varmista, että PMDD: n heikentävien oireiden poistuminen auttaa sinua hoitamaan paremmin terveyttäsi ja terveyttäsi. Terveellisen elämäntavan ja estrogeenikorvauksen yhdistäminen auttaa sinua elämään hyvin PMDD: n kirurgisen hoidon jälkeen.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Shuster, L. T., Rhodes, D. J., Gostout, B. S., Grossardt, B. R. ja Rocca, W. A. ​​(2010). Ennenaikainen vaihdevuodet tai varhainen vaihdevuodet: pitkäaikaiset terveysvaikutukset. Maturitas, 65 (2), 161.