10 juoksevaa etikettivihjeitä Racesulle

Jos olet uusi tieliikenteessä, et välttämättä tunne joitakin sääntöjä - sekä ilmoitettuja että kirjoittamattomia. Vaikka monet veteraani juoksijat rakastavat nähdä uusia juoksijoita liittymässä urheiluun, heillä on lemmikkieläinten peeves noin muiden juoksijoiden harkitsemattomasta käyttäytymisestä. Jotta vältytään häiritseviltä muilta juoksijilta (ja estäisit näyttelemästä aloittelijana), muista noudattaa näitä etikettia koskevia ohjeita, kun osallistut kilpailuihin:

1

Maksa paikasta

Juokseminen rotuun, jota et ole kirjoittanut, jota kutsutaan myös "banditingiksi", ei ole oikeudenmukaista kilpailun järjestäjille, vapaaehtoisille ja erityisesti niille, jotka ovat maksaneet osallistumisesta. Se on myös vaarallista, koska kilpailun järjestäjät suunnittelevat kurssin mukavuudet, kuten vesi- ja urheilujuomat, ja lääketieteellistä apua sen mukaan, kuinka paljon ihmisiä on rekisteröitynyt kilpailuun. Ja ylikuormitetut rotuolosuhteet voivat johtaa putoamiseen ja muihin ongelmiin.

2

Line Up oikein

Mikään ei ole enää ärsyttävää juoksijalle kilpailun alussa kuin joutua kutomaan noin hitaammat juoksijat pistoolin sammumisen jälkeen. Nopeampien juoksijoiden tulisi olla rivissä lähtölinjan etupuolella, hitaampia juoksijoita ja kävelijöitä takana. Joissakin kilpailuissa on oikaisuja, jotka perustuvat arvioituihin vauhtiin tai jälkikäteen. Jos ei, kysy juoksijoita läheltä heidän ennakoitua vauhtiaan, ja jos se on nopeampi kuin sinun, siirry eteenpäin. Useimmat kilpailut käyttävät ajoitusmerkkiä, joten aika, joka kuluu lähtölinjan saavuttamiseen, ei lasketa lopulliseen nettoaikaan.

3

Älä Jingle

Älä kuljeta vapaita muutoksia tai avaimia taskussa. Vaikka se ei ehkä häiritse sinua, jatkuva jingling voi olla todella ärsyttävää niille, jotka ovat lähellä sinua.

4

Älä ota koko tietä

Jos käytät ryhmää, yritä olla käynnissä enemmän kuin kaksi, joten muut voivat siirtää sinut.

5

Ole varovainen vesiasemilla

Vesiasemat voivat saada hieman kaoottista ja tungosta. Noudata varovaisuutta vedessä pysähtymällä ja varmista, että et leikkaa muita juoksijoita tai vuota vettä. Jos aiot pysäyttää tai hidastaa kulkemaan vesipysäkin läpi, varmista, että takana ei ole juoksijaa.

6

Näytä arvostus vapaaehtoisille

Sano kiitos!" kilpailla vapaaehtoisilla, jotka antavat sinulle vettä tai asettavat mitaliisi kaulasi ympärille. He ovat vapaaehtoisia aikaa ja kilpailu ei olisi onnistunut ilman niitä.

7

Käytä varovaisuutta, kun käytät kuulokkeita

Kyllä, useimmat kilpailut sallivat juoksijoiden kuunnella musiikkia (niin kauan kuin he eivät kilpaile palkinnosta), ja monet juoksijat eivät voi ajaa ilman musiikkiaan. Mutta sinun ja muiden juoksijoiden turvallisuuden osalta sinun on varmistettava, että voit silti kuulla, mitä ympärilläsi tapahtuu. Pidä äänenvoimakkuus alhaisena tai suorita yksi korvakuulokkeella, jotta voit kuulla rodun virkamiesten ohjeet ja varoitukset (eli "vasemmalla") muilta juoksijoilta kilpailun aikana.

8

Kiitos Kannattajat, Liian

Hyväksy rotujen katsojia, jotka ilahduttavat sinua, kun annat heidät. Jos olet liian väsynyt sanomaan "kiitos", näytä heille hymy, aalto tai anna heille peukalo. Se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi ja rohkaisemaan heitä pitämään juurensa muiden puolesta.

9

Pidä liikkumista viimeistelyssä

Älä lopeta heti maalilinjalla tai rinteessä. Sinun takanasi tulevat juoksijat, joten jatka, kunnes on turvallista pysähtyä.

10

Älä ole ahdistus

Älä vie enemmän kuin oikeudenmukainen osuus ruoasta ja juomista maalilinjalla. Pakkauskanavien taakse arvostaa sitä, kun loppujen lopuksi on vielä tarpeeksi herkkuja.