Pitäisikö minun ottaa rasvapolttimia parempiin tuloksiin?

1

Mitä sinun tarvitsee tietää

Rasvan leikkaaminen ja sävyn lisääminen ovat täydentävän maailman suurta liiketoimintaa. Niin monet ovat kamppailevia ja epätoivoisia löytääkseen sen taian, joka sulaa kiloa. On niin paljon rasvaa polttava täydentää sileää hyllyt ja aivan yhtä monta kuluttajaa, joka on mukana käteisellä.

On erittäin tärkeää ymmärtää rasvanpolttoaineiden, ainesosien ja mahdollisten sivuvaikutusten tarkoitus ennen hyppäämistä stimulantin käyttäjien pottiin. Saatavilla on ei-stimuloivia rasvapolttimia, mutta todellakin ihastunut pullon ravintoaineita, jotka saadaan helposti terveellisestä ravinnosta.

Tässä artikkelissa ei käsitellä tiettyjä rasvapoltinbrändejä, koska ne kaikki jakavat melko paljon samoja ainesosia. Poimi jokin pullo ja vertaa sitä toiseen, ja löydät yhteisiä ainesosia, jotka sirotellaan joidenkin kasviperäisten seosten kanssa terveen kehon tukemiseksi. Myös tavallisimpia rasva-aineen polttimien kanssa on etiketissä äärettömät nimet, jotka kuvaavat leikkaavia rasvoja. Luulisi, että henkilö oli villieläin tai jotain, joka veisi kotiin pullon ja näytti ylpeänä keittiömestarilla keittiötiskillä.

Kaikki kevyt sivu, piristävät rasvapolttimet eivät polttaa rasvaa. Auts! Mitä polttaa rasvaa polttamalla kaloreita harjoituksen aikana ja syömällä jatkuvasti terveellistä ruokavaliota. Jos myyjä väittää ottavansa rasvaa polttimen ja istuu sohvalla menossa rasvaa pois kehosta, aja toinen suunta.

Stimuloivan rasvapolttimen tehtävänä on täydentää harjoituskokemusta väliaikaisesti kohonneen henkisen ja fyysisen tilan avulla. Kuvittele tunne useiden espresso-laukausten laskemisesta ja välitöntä tarvetta polttaa tuotettu jitterinen energia. Tämä kuvailee melko paljon, miten sinusta tuntuu, kun otatte stimulantin rasvanpoltinta.

Ei saa alamäkeä mihinkään jännittävään rasvapolttimiin, koska jotkut ystäväsi, perheen ja kuntosalin ystäväsi voivat vannoa niitä. Laita tutkimus, lue tarrat ja tiedä, ettei kaikkia lisäravinteita ole säännelty. Täydennä yritykset voivat melko ylös paketinsa kanssa kaikki lingo myydä sinulle tuotteen. Katsokaamme tyypillisiä stimulanttipohjaisia ​​rasvanpolttoainetta ja miten niiden pitäisi lisätä rasvanpolttoa.

2

Kofeiini

Kofeiini on luultavasti johtava ainesosa rasvanpolttajissa. Sitä pidetään metyylixantiininä ja stimuloi keskushermostoa, sydän- ja luustolihaksia. Kofeiini tuottaa termogeneesiä ja yksinkertaisesti tarkoittaa, että keho kuumenee ja metaboloituu nopeammin.

Mukaan Vuoden 2005 lihavuuden tutkimus "Kofeiinin saanti liittyi painonpudotukseen termogeneesin ja rasvan hapettumisen kautta." Valitettavasti haittapuolena on, että monet rasvapolttimet eivät ole täsmällisiä annoksia tai jopa tuotteen laatua. Muista, että kaikkia asetuksia ei sovelleta kaikkiin lisäyksiin.

Mustan kahvin nauttiminen olisi halvempaa ja tarjoaisi saman edun ilman kaikkia tuntemattomia. Muita suosittuja kofeiinimuotoja / nimiä stimulantin rasvapolttimissa: guarana, kola-pähkinä ja yerba-mate. Kofeiinin kulutuksen haitalliset sivuvaikutukset voivat olla hermostuneisuutta tai jitterisyyttä, vatsavaivoja, unihäiriöitä ja takykardiaa.

Tee tutkimuksesi tästä. Kofeiinia tulee välttää, jos lääkäri neuvoo.

3

Yohimbiini-HCL

Yohimbine HCL on toinen suosittu ainesosa rasvaa polttavissa ravintolisissä ja tunnetaan libidon parantamisesta, kehonrakentamisesta ja painonpudotuksesta. Lyhennetty versio Yohimbe on länsi-afrikkalainen ikivihreä puu, jossa alkaloidi yoimbiini poistetaan kuoresta. Itse asiassa yohimbiinihydrokloridi (HCL) voidaan määrätä erektiohäiriöiden hoitoon, joka on ensisijainen syy kasviuutteeseen.

Yohimbe toimii viestimällä hermosoluihin ja stimuloimalla adrenaliinin vapautumista ja voi olla hyvin vaarallista suurina annoksina. Se on rasvapolttimen ainesosa jatkuvassa valvonnassa ja kiihkeissä keskusteluissa. Kansalliset terveyslaitokset kertoi, että "Yohimben vuoden 2010 katsauksen kirjoittaja pääsi samankaltaisiin johtopäätöksiin. Huomaten, että pienen ihmisen humaanikokeiden tulokset painonpudotuksessa ovat ristiriitaisia ​​ja todistusperusta ei riitä tukemaan tämän yhdisteen painonpudotusta."

Yhimbiinihydrokloridin haittavaikutukset, jotka ovat vähintään 200 mg: n annoksina, voivat olla verenpaine, ahdistuneisuus, takykardia, sydänongelmat ja kuolema. Kuulostaa siltä, ​​että riskit ylittävät huomattavasti rasvanpolttohyödyt. Mahdollisten vakavien haittavaikutusten vuoksi yohimbe-valmistetta saa käyttää vain lääkärin valvonnassa. Ohjaa tämä!

4

teobromiini

Teobromiini löytyy monien stimulanttien rasvapolttimien ainesosista. Se on luonnollinen kaakaota sisältävä uute, joka on keskittynyt kaakaopapuun.Teobromiinia on käytetty vuosia stimulanttina, diureettina, vasodilataattorina ja lievänä aphrodisiacinä.

Se on tärkein suklaa-ainesosa, joka antaa ”hyvän olon” ​​vaikutuksen kulutuksen jälkeen. Jos olet käynnissä myymälässä suklaapatukoiden tapauksessa, aseta jarrut. Syöminen tonnia suklaata ei tee mitään laihtumiseen ja syöminen liian paljon ei todennäköisesti anna kenenkään tuntea olonsa hyväksi.

Teobromiinia verrataan yleisesti kofeiiniin kehon stimuloinnissa, mutta niillä on lievempiä sivuvaikutuksia. Teobromiinin kanssa ei vain ole tieteellistä tutkimusta vahvistaakseen väitteitä parannetusta rasvanpoltosta tai laihtumisesta. Itse asiassa rajoitetut tutkimukset rotilla ovat ristiriitaisia. Tiukkoja tieteellisiä todisteita teobromiinia käyttäen ei voida arvioida tarkasti tehokkuuden tai turvallisuuden kannalta.

Muita tavallisia nimiä teobromiinille: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal ja theominal. Haittavaikutukset voivat olla levottomuus, jitteriteetti, ahdistuneisuus ja vatsavaivat. Ei liian vaikuttunut tästä.

5

Vihreän teen uutetta

Vihreän teen uutetta esiintyy etu- ja keskiosassa stimulanttirasvojen polttimina. Se on runsaasti katekiinipolyfenoleja ja kofeiinia, jotka kaikki liittyvät lisääntyneeseen aineenvaihduntaan. American Journal of Clinical Nutrition "Vihreä tee sisältää termogeenisiä ominaisuuksia ja edistää rasvan hapettumista sen kofeiinipitoisuuden selittämänä. Vihreän teen uutteella voi olla rooli kehon koostumuksen kontrolloinnissa termogeneesin, rasvan hapettumisen tai molempien sympaattisen aktivoinnin kautta."

Vihreällä teellä on myös vahvoja hapettumisenestoaineita, jotka liittyvät parempaan terveyteen. Kaikkein järkevintä on nauttia kupillista vihreää teetä päivittäin stimuloivan vaikutuksen saavuttamiseksi ja unohtaa sääntelemättömän ihmeisen pullon kustannukset ja tuntemattomat. Vihreää teetä kuluttavana juomana ei ole raportoitu haitallisia sivuvaikutuksia. Vihreän teen uutteen haittavaikutukset voivat olla vatsavaivoja, verenpaineen nousua ja harvinaisia ​​maksavaurioita. Tee tutkimuksesi tästä!

6

Vihreä kahviuute

Vihreä kahviuute tulee paahtamattomista kahvipapuista ja siinä on korkeampi kloorogeenihappo kuin paahdetuilla pavuilla. Se sisältää myös kofeiinia, joka liittyy jo lisääntyneeseen aineenvaihduntaan ja rasvan hapettumiseen.

Rajoitetut tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän kahviuutteen klorogeenihappo on korkeampi, mikä voi estää rasvan kertymistä ja säätää glukoosin metaboliaa hiirillä ja ihmisillä. Vuonna 2011 julkaistut tutkimukset. T Yhdysvaltojen kansallinen lääketieteellinen kirjasto päätti, että näiden kokeiden tulokset ovat lupaavia, mutta tutkimukset ovat kaikki huonosti metodologisia. GCE: n hyödyllisyyden arvioimiseksi painonpudotustyökaluna tarvitaan tarkempia kokeita."

Haittavaikutukset voivat olla päänsärkyä ja virtsatietulehduksia. Näyttää siltä, ​​että tuomaristo on edelleen tässä!