Sokeri, keinotekoiset makeutusaineet ja kilpirauhasen ongelmat

Kilpirauhasen sairaus vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan, ja jos sinulla on kilpirauhasen tila, saatat joutua käyttämään sokeria maltillisesti. Vaikka tämä on hyvää neuvontaa, sokerin korvikkeen sijasta tavallisen pöydän sokerin sijaan ei välttämättä ole vastausta. Aivan kuten tutkimus on osoittanut, että yleisin sokerimetabolian, diabeteksen ja kilpirauhasen sairauden häiriö, todisteiden mukaan keinotekoisten makeutusaineiden käyttö voi liittyä kilpirauhasen toimintaan.

Sokeri, kilpirauhasen sairaus ja diabetes

Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, sinulla on lisääntynyt riski sairastua tyypin 1 diabeteksen tai tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. Ja jos sinulla on diabetes, sinulla on lisääntynyt kilpirauhasen sairauden riski. Kun nämä olosuhteet ilmenevät yhdessä, ne voivat myös pahentaa toistensa oireita ja häiritä hoitoa.

Miksi kilpirauhasen sairaus ja diabetes voivat esiintyä yhdessä

Näiden kahden häiriön välisiä monimutkaisia ​​yhteyksiä ei ole täysin ymmärretty. Yhteyden uskotaan liittyvän useisiin tekijöihin, mukaan lukien lisääntynyt taipumus kehittää autoimmuunisairaus, glukoositason epäsäännöllisyydet ja rasva-aineenvaihdunnan muutokset.

Kun jokin toinen sairaus kehittyy, on olemassa joitakin suositeltuja ehkäisystrategioita, joista tärkein on varmistaa, että verensokeritasosi pysyvät välillä 70 ja 105 mg / dl. Ylimääräisen sokerin välttäminen on tärkeä osa glukoosin pitämistä suositellulla alueella.

Usein suositellaan, että säilytät kohtuullisen sokerin nauttimisen ja verensokeritasosi tarkistetaan säännöllisesti, jos sinulla on kilpirauhasen sairaus.

Kilpirauhasen sairaus ja diabetes voivat vaikuttaa painoon, ja ylipaino voi alittaa painon. Tällöin painonhallinta on toinen tärkeä strategia näiden olosuhteiden ehkäisemiseksi.

Luonnolliset sokerit

Hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisia sokerin lähteitä. Eurooppalaisessa tutkimuksessa käsiteltiin, onko niiden vaikutus kilpirauhasen riskin kannalta sama kuin lisättyä sokeria.

Tutkijat seurasivat 748 vapaaehtoista 14 vuoden ajan arvioidakseen hedelmien ja vihannesten saannin vaikutusta kilpirauhasen häiriöihin. Tutkimuksessa todettiin, että hedelmien ja vihannesten kulutus ei suojata kilpirauhassyövän tai kilpirauhasen taudin riskiä eikä sillä ollut mitään vaikutusta.

Korkea hedelmämehun kulutus oli kuitenkin yhteydessä kilpirauhasen sairauden lievään lisääntymiseen. Tämä olisi voinut johtua altistumisesta torjunta-aineille tai keinotekoisille makeutusaineille.

Tietoja hedelmämehusta

Keinotekoiset makeutusaineet

Vuoden 2015 kansainvälisessä kilpirauhasen kongressissa esitetyn raportin mukaan keinotekoisten makeutusaineiden käyttö saattaa liittyä Hashimoton kilpirauhasen sairauden (HT) nimisen hypotyroidismin kehittymiseen.

New York Cityn Sinai-sairaalan tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa arvioitiin 100 ihmistä, joille oli diagnosoitu positiivisesti (HT). He havaitsivat, että keinotekoisten makeutusaineiden käyttö tässä populaatiossa - mukaan lukien aspartaami (Equal, NutraSweet) ja sukraloosi (Splenda) - korreloi kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) kohonneiden tasojen kanssa. TSH-pitoisuuksien lisääntymistä pidetään hypotyroidismin merkkinä.

Tutkimukseen osallistuneiden joukossa, joilla oli HT, 53 prosenttia ilmoitti käyttävänsä vastaavaa 3,5 pakettia keinotekoista makeutusainetta päivässä, mikä oli neljä kertaa suurempi kuin ihmisillä ilman HT: tä. Tämä viittaa siihen, että osallistujien käyttämä sokerin korvikkeen määrä olisi voinut vaikuttaa HT: n kehitykseen.

Tutkimuksessa kaksi jokaista kolmesta, jotka olivat myöhemmin lopettaneet keinotekoisten makeutusaineiden käytön, kääntivät kokonaan HT: n. Niiden kilpirauhasen vasta-aineet palautuivat vähitellen normaaliksi, ja he jopa pystyivät lopettamaan hormonikorvaushoidon. Tämä vastaus makeutusaineiden lopettamiseen tukee ajatusta, että keinotekoiset makeutusaineet voivat vaikuttaa kilpirauhasen sairauksiin.

Makeutusaineiden korvaaminen tavalliselle pöytä- sokerille voi olla ongelmallista kilpirauhasen toiminnalle.

Koetta ei toistettu ihmisillä, mutta uudempi tutkimus rotilla osoitti sokerin syvällistä vaikutusta kilpirauhasen toimintaan. Ryhmää rotista ei syötetty mitään sokeria, kun taas muille rotaryhmille annettiin erilaisia ​​sokerikorvaimia.Rotilla, joille annettiin keinotekoisia makeutusaineita, kehittyi muuttunut kilpirauhasen toiminta ja niiden kilpirauhasen aktiivisuus poikkesi saamansa sokerin korvikkeen tyypin mukaan.

Vaikka rotan tutkimukset eivät varmasti käänny ihmisen vasteisiin, tulokset ovat yhdenmukaisia ​​ihmisen tutkimustulosten kanssa.

Alustava tutkimus keinotekoisten makeutusaineiden vaikutuksista kilpirauhasen tautiin viittaa siihen, että tarvitaan lisää tutkimusta siitä, miten keinotekoiset makeutusaineet vaikuttavat kilpirauhasen toimintaan.

Sana DipHealthistä

Kohteliaisuus on avain, kun kyseessä on minkä tahansa makeutusaineen käyttö, mutta erityisesti silloin, kun kyseessä on keinotekoinen tuote, joka on usein vaikeaa elimistön metabolisoimiseksi ja tehokkaaksi eliminoimiseksi.

Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, tasapainoinen ruokavalio on tärkeä, ja on olemassa joitakin erityisiä näkökohtia, jotka sinun täytyy olla tietoinen siitä, että tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa kilpirauhasen sairautta.