Onko mitään parannuskeinoja PCOS: lle?

Geneettinen yhteys on havaittu naisilla, joilla on polysystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS). Jotkut tutkimukset jopa ajattelevat, että naiset alkavat kehittää PCOSia kohdussa. Tutkijat eivät vieläkään ole varma siitä, mikä tarkalleen aiheuttaa PCOS: ia, ja vaikka nopea haku Internetissä antaa sinulle paljon sivustoja, jotka lupaavat parantaa PCOSia, nämä harhaanjohtavat sivustot, joissa on älykäs markkinointi, myyvät tuotteita, jotka lupaavat laihtumista tai hoitoa, joka ei t on olemassa.

Valitettavasti PCOS: lle ei ole parannuskeinoa. Mutta kuten tyypin 2 diabetes, se on tila, jota voidaan hoitaa elämäntapamuutoksilla, lääkkeillä, ravintolisillä ja rutiininomaisilla tarkistuksilla lääkärisi kanssa.

PCOSin hallinta

Vaikka PCOSia ei ole parannettu, sitä voidaan hallita tekemällä muutoksia elämäntapaan. Tiedotusvälineistä on tullut valtava määrä kasvavasta lihavuusepidemiasta ja tarpeesta muuttaa ruokavaliota ja liikuntatapoja. Tämä koskee erityisesti naisia, joilla on PCOS, koska naiset, joilla on tämä oireyhtymä, ovat alttiimpia sydän- ja verensokeriin liittyville terveysongelmille. Niillä on todennäköisemmin korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Molempien tekijöiden ottaminen PCOS-naisille aiheuttaa suuremman riskin saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jos et ole varma, mistä aloittaa, harkitse työskentelyä rekisteröityneen ravitsemusterapeutin kanssa, joka on erikoistunut PCOSiin.

Vaikka muutokset ruokavalioon ja liikuntatapoihin eivät paranna PCOSia, ne voivat vähentää riskiä tuleville terveysongelmille. Sinun ei tarvitse poistaa kokonaan yhtä elintarviketyyppiä, mutta pyrkiä vähentämään syömänne sokerin (valkoisen, jalostetun sokerin) määrää ja lisäämään hedelmien, vihannesten, täysjyvätuotteiden ja vähärasvaisia ​​proteiineja. Sinun tulisi myös sisällyttää rutiiniin jonkinlainen säännöllinen liikunta. Aloita hitaasti ja toimi tavalla, jolla pystyt. Muista keskustella lääkärisi kanssa uudesta harjoitussuunnitelmastasi.

PCOS-hoito

PCOS-hoito edellyttää oireiden ja tiettyjen tavoitteiden hallintaa. Jos kärsit hiusten kasvun tai häviämisen, akneen tai muiden fyysisten oireiden lisääntymisestä, on olemassa lääkkeitä, kuten spironolaktonia ja ehkäisypillereitä. Voit myös ottaa erityisiä akne- tai hiustenlähtöaineita.

Jos et saa säännöllistä aikaa, tämä voi lisätä endometriumin syövän riskiä. Kun pilleri otetaan käyttöön, sykliesi säätyvät, minimoiden riskin. Jos yrität tulla raskaaksi, gynekologi tai lapsettomuusasiantuntijasi voi määrätä hoito-ohjelman, joka auttaa sinua.

Jos sinulla on vaikeuksia laihtua ja insuliiniresistenssiä, saatat hyötyä metformiinin tai inositolin hoidosta.

Vaikka PCOS ei koskaan mene pois, sen hallinta voi estää sen pahenemisen tai vakavampien sairauksien kehittymisen. Tärkeintä on ymmärtää oireyhtymä ja mitä hoitotavoitteesi ovat. Keskustele lääkärisi kanssa tarpeen mukaan ja varmista, että nämä tavoitteet on käsitelty.