Vinkkejä nuorille leskille ja lapsille

Jos huomaat, että kasvatat lapsia yksinhuoltajana puolisosi menettämisen jälkeen, on tärkeää huolehtia itsestäsi ja ohjata lapsiasi samalla omalla surullaan. Seuraavat ohjeet ja ohjeet voivat auttaa.

1

Ympäröi lapsesi aikuisilla, jotka rakastavat heitä

Eloonjääneenä vanhempana olet nyt lapsen elämässä tärkein aikuinen. Mutta on muitakin, jotka ovat valmiita auttamaan lapsia tukemaan ja rohkaisemaan lapset läpi tämän vaikean ajan, ja heidän monipuoliset kokemukset rakkaasi avulla auttavat lapsiasi näkemään laajemman ja pyöristyneemmän kuvan siitä, kuka hän oli.

2

Luo rakenne

Rakenne voi olla valtava lähde lapsille. Tee se, mitä voitte vakiinnuttaa rutiinejasi, mukaan lukien lapsesi yöelämän rutiini, niin että heillä on yleinen käsitys siitä, mitä odottaa hetkestä toiseen.

Yksinkertaiset konsistenssit, kuten aterioiden tarjoaminen samaan aikaan joka päivä, voivat myös auttaa luomaan vakaan ilmapiirin, vaikka tunteet pysyvät turbulenttina.

3

Hidasta

Saatat houkutella heittää itsesi ja lapset takaisin "normaaliin rutiiniin", tekemällä asioita, kuten palata työhön ja kouluun mahdollisimman pian. Tämä on jossain määrin hyödyllistä.

Haluat kuitenkin myös ottaa asiat hitaasti ja antaa lapsillesi vapauden poiketa sosiaalisista velvoitteista tai toiminnoista, kun he tarvitsevat tilaa.

4

Anna lapsillesi valintoja

Niin paljon, mitä on jo tapahtunut, on ollut poissa lapsesi hallinnasta, joten varmista, että annat heille mahdollisuuden tehdä omat valintansa. Tähän voi sisältyä yksinkertaisia ​​päätöksiä, mitä he käyttävät ja mitä he tekevät vapaa-ajallaan.

5

Kysy mitä tarvitset

Monet nuoret lesket ja lesket ovat ylivoimaisia ​​rakkauden ja tuen ulostyönnistä, joka saattaa näkyä enemmän ruoka-annoksina kuin sinä ja lapsesi voivat syödä. Älä pelkää antaa ystävillesi ja perheellesi tietää, onko jotain muuta, mitä tarvitset, tai jos haluat, että he jakavat anteliaisuutensa viikkojen tai kuukausien aikana.

Saatat esimerkiksi sanoa: "Arvostan kaikkea apua. Kuitenkin, mitä todella tarvitsen nyt, enemmän kuin ateriat, on se, että joku ottaa Johnnyn baseball-harjoitukseen torstaisin." Ei ole mitään vikaa, kun tarvitset erityisiä tietoja.

6

Kommunikoi rajoituksesi

Saatat huomata, että saavutat pisteen, jossa tarvitset vain jokaisen askeleen taaksepäin ja antaa sinulle tilaa. Tämä on luonnollista, ja on täysin kunnossa kertoa ystävillesi ja perheellesi, miten tunnet.

Voit esimerkiksi sanoa: "Arvostan puheluitasi, mutta en vain tunne, että puhun juuri nyt. Haluatko mielestäsi yrittää minua uudelleen viikon kuluttua?"

Kerro heille, että et halua, että he palaavat pysyvästi, ja arvostatte ponnisteluja.

7

Pyydä lisätietoja

Harkitse puhumista neuvonantajan kanssa tai osallistumalla yhden vanhemman tukiryhmään nuoria leskiä ja leskiä paikallisessa sairaalassa tai yhteisökeskuksessa.

Joskus puhut vain jollekulle, joka ei jo tiedä, että olet helpotus. Sen avulla voit ilmaista itsesi vapaasti ilman huolta siitä, että rehellisyys saa muutkin huolestuttamaan sinua.

8

Anna itsellesi vapaus tehdä virheitä

Et ole täydellinen vanhempi. Me kaikki teemme virheitä. Anna itsesi irti alusta alkaen ja tunnista, että et aio saada kaiken oikein, mutta aiotte paremmin ajan mittaan käsitellä kaikkia asioita, jotka ovat nyt sinun vastuullasi.

9

Pidä kiinni valtavien päätösten tekemisestä

Saatat ajatella myydä talosi, siirtyä lähemmäksi perheenjäseniä tai palata kouluun. Vaikka asiat, joita ajattelet juuri nyt, voivat lopulta olla paras ratkaisu sinulle ja lapsillesi, sinun ei pidä tehdä suuria päätöksiä ensimmäisten kuuden tai kahdentoista kuukauden aikana.

Anna itsellesi aikaa sopeutua tappioihisi ja olla varma, että näkemäsi muutokset heijastavat todellakin päätöksiä, jotka haluat tehdä.

10

Älä lykkää surua

Lopuksi monet nuoret lesket ja lesket joutuvat ansaan välttää omia tunteitaan. Oman surunne hyllyt ovat yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä juuri nyt. Grief on prosessi, joka sinun täytyy mennä kautta. Ja vaikka on olemassa malleja - kuten kieltämisen, vihan, neuvottelujen, masennuksen ja hyväksynnän vaiheet - myös suru on tunnetusti arvaamaton.

Yritetään hallita prosessia vain hidastaa etenemistäsi ja ryöstää lapsesi mahdollisuudesta nähdä, että ne, joita he kokevat, eivät ole epätavallisia tai ylitsepääsemättömiä.