Katso, miksi me unohdamme asioita

Harkitse, kuinka usein unohdat jotain tärkeää. Saatat unohtaa jonkun menneisyytesi nimen, sanan, jota haluat käyttää, tai parhaan ystävän syntymäpäivän. Unohtaminen on yleinen ongelma, jolla voi olla sekä vähäisiä että vakavia seurauksia. Miksi ja miten unohdamme tietoa? Eräs nykyisin tunnetuimmista muistitutkijoista, Elizabeth Loftus, on havainnut neljä tärkeintä syytä, miksi ihmiset unohtavat: hakuvirhe, häiriöt, tallentamattomuus ja motivoitunut unohtaminen.

1

Hakuvirhe

Oletko koskaan tuntenut, että tieto on juuri kadonnut muistista? Tai ehkä tiedät, että se on siellä, mutta et vain näytä löytävän sitä. Kyvyttömyys hakea muistia on yksi yleisimmistä unohtamisen syistä.

Miksi emme usein pysty hakemaan tietoja muistista? Yksi mahdollinen selitys hakuvirheestä tunnetaan rappeutumisteoriana. Tämän teorian mukaan muistin jäljitys luodaan aina, kun uusi teoria muodostuu. Heikontateoria viittaa siihen, että nämä muistijäljet ​​alkavat ajan mittaan kadota ja katoavat. Jos tietoja ei haeta ja harjoitella, se häviää lopulta.

Yksi tämän teorian ongelma on kuitenkin se, että tutkimus on osoittanut, että jopa muistot, joita ei ole harjoiteltu tai muisti, ovat huomattavan vakavia pitkän aikavälin muistissa.

2

häiriö

Toinen teoria, jota kutsutaan häiriötekniikaksi, viittaa siihen, että jotkut muistot kilpailevat ja häiritsevät muita muistoja. Kun tieto on hyvin samankaltainen kuin muut muistiin aiemmin tallennetut tiedot, häiriöitä esiintyy todennäköisemmin.

Häiriöitä on kaksi:

• Ennakoiva häiriö on, kun vanha muisti tekee uudesta muistista vaikeampaa tai mahdotonta muistaa.
• Takautuva häiriö tapahtuu, kun uusi tieto häiritsee kykyäsi muistaa aiemmin opitut tiedot.

Vaikka häiriöt voivat vaikeuttaa joidenkin asioiden muistamista, on olemassa asioita, joita voit tehdä sen vaikutusten minimoimiseksi. Uusien tietojen kokeilu on usein tehokkain lähestymistapa. Vähemmän todennäköistä on, että vanha tieto kilpailee uusien kanssa, kun opit uusia asioita.

3

Tallennuksen epäonnistuminen

Joskus tietojen menettämisellä on vähemmän tekemistä unohtamisen kanssa ja enemmänkin siitä, että se ei koskaan tehnyt siitä pitkällä aikavälillä muistia.Koodausvirheet joskus estää tietoja pääsemästä pitkäaikaiseen muistiin.

Eräässä hyvin tunnetussa kokeessa tutkijat pyysivät osallistujia tunnistamaan oikean US-penniäkuvan väärästä penniäkuviosta. Yritä tehdä tämä kokeilu itse yrittämällä piirtää penniäkään muistista ja vertailla sitten tuloksia todelliseen penniäkään.

Kuinka hyvin teit? On todennäköistä, että pystyt muistamaan muodon ja värin, mutta luultavasti unohdit muita pieniä yksityiskohtia. Syynä tähän on se, että pitkän aikavälin muistiin koodattiin vain pennien erottamiseksi muista kolikoista tarvittavat tiedot. Pennin tunnistaminen ei edellytä kolikon tarkan kuvan tai sanojen tuntemista. Koska näitä tietoja ei todellakaan tarvita, et ole koskaan ottanut aikaa muistaa sitä ja sitoutua siihen muistiin.

4

Motivoitu unohtaminen

Joskus voimme aktiivisesti unohtaa muistoja, erityisesti traumaattisten tai häiritsevien tapahtumien tai kokemusten muistoja. Kivulias muisto voi olla häiritsevää ja ahdistusta herättävää, joten on aikoja, jolloin voimme haluta poistaa ne. Motivoidun unohtamisen kaksi perusmuotoa ovat tukahduttaminen, joka on tietoisen unohtamisen ja tukahduttamisen muoto.

Kaikki psykologit eivät kuitenkaan yleisesti hyväksy repressoitujen muistojen käsitettä. Yksi repressoitujen muistojen ongelmista on se, että on vaikeaa, jos ei mahdotonta, tutkia tieteellisesti, onko muistia tukahdutettu.

Huomaa myös, että mielenterveys, kuten harjoitus ja muistaminen, ovat tärkeitä tapoja vahvistaa muistia, ja muistoja tuskallisista tai traumaattisista elämän tapahtumista muistetaan, keskustellaan tai harjoitellaan paljon vähemmän.

5

Sana DipHealthistä

Vaikka unohtaminen ei ole sellainen, jota voit välttää, sen syiden ymmärtäminen voi olla hyödyllistä. Voimme unohtaa useista eri syistä ja joissakin tapauksissa monet tekijät saattavat vaikuttaa siihen, miksi kamppailemme muistamaan tietoja ja kokemuksia. Joidenkin unohtamista vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen voi helpottaa muistin kehittämisstrategioiden toteuttamista käytännössä.