7 tapaa hallita kivuliaita aivohalvauksia

Onko rinnat hyvin tuskallisia ja turvonnut joka kuukausi ennen kausiasi? Jos ilmenee näitä oireita, saatat kärsiä syklisestä mastalgiasta.

Mikä on syklinen mastalgia?

Rintojen kivun ja turvotuksen tarkka syy ei ole tiedossa, mutta se liittyy todennäköisesti kuukautiskierron normaaleihin hormonaalisiin muutoksiin. Joillakin naisilla nämä normaalit hormonaaliset vaihtelut aiheuttavat todennäköisesti lisää hormonimuutoksia tai epätasapainoa, jotka johtavat rintakudoksen turvotukseen ja kipuun.

Oireet alkavat kuukautiskierron luteaalisessa vaiheessa tai ovulaation ja ajanjakson ensimmäisen päivän välillä. Oireet tulisi hävitä parin ensimmäisen päivän aikana. Joillekin naisille nämä oireet ovat hyvin vakavia.

Joskus syklinen mastalgia voi olla naisen ainoa premenstruaalinen luteaalivaihe. Joillakin naisilla rinta, kipu ja turvotus ovat kuitenkin vain yksi useista premenstruaalisista oireista. Itse asiassa syklinen mastalgia on yksi kriteereistä, joita käytetään ennenaikaisen dyspoorisen häiriön (PMDD) diagnosoinnissa.

Ymmärrettävästi yksi suurimmista huolenaiheista, joita sinulla saattaa olla, jos koet kivuliaita ja turvonneet rinnat, on mahdollisuus, että sinulla voi olla rintasyöpä. On erittäin tärkeää ymmärtää, että kummankin rintasi kipu ja / tai turvotus kuukautiskierron aikana on hyvin epätodennäköistä merkki rintasyövästä. Itse asiassa rintakipu on yleensä harvoin merkki rintasyövästä.

Tämän vuoksi on tärkeää keskustella oireistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Rintatesti on tärkeää, ja lääkäri voi suositella lisäkokeita, jos sinulla on tuntuva massa, joka liittyy tai jos olet syytä suositella rintasyövän seulontaa iän ja perheen historian perusteella.

Hoitovaihtoehdot

1. Käytä eri rintaliiviä.Tämä saattaa tuntua yksinkertaiselta ehdotukselta, mutta se on hyvä paikka aloittaa. Jos rintojen määrä on kasvanut, koska tavallinen rintaliivit voivat olla liian tiukkoja ja alilangat voivat olla melko epämukavia. Voit halutessasi valita erittäin tukevan pehmeän kupin vaihtoehdon. Ei ole mitään syytä lisätä epämukavuuttasi pakottamalla väliaikaisesti suuremmat rinnat tavalliseen rintaliiveeseesi.
2. Rajoita kofeiinin saantia.Tämä on yleinen suositus, joka annetaan naisille, jotka valittavat syklistä mastalgiaa.Yleensä on suositeltavaa, että terve aikuinen rajoittaa kofeiiniarvonsa 400 mg: aan päivässä. On ristiriitaisia ​​todisteita siitä, kuinka paljon kofeiinipitoisuuden muuttaminen vähentää syklistä rintakipua ja turvotusta. Mutta koska se on suhteellisen helppo vaihtoehto, se on todennäköisesti kokeilemisen arvoinen.
3. Lisää pellavansiemen ruokavalioon.On joitakin todisteita siitä, että päivittäinen 25 mg: n jauhetun pellavansiementen ravintolisä voi auttaa vähentämään syklistä rintakipua.
4. Chasteberry (Vitex agnus castus) -lisäaine.On joitakin todisteita, jotka viittaavat siihen, että makean marjan lisäys voi auttaa vähentämään syklisen mastalgiaa. Tutkimuksissa käytetty tyypillinen annos sileää marjaa on 20-40 mg päivässä.

1. E-vitamiinin lisäys.E-vitamiinilisän tehokkuus on kiistanalainen. On joitakin rajoitettuja todisteita siitä, että 400 mg E-vitamiinia päivittäin voi olla jonkin verran hyötyä. Vaikka yksi kliiniset ohjeet viittaavat siihen, että sitä ei suositella, koska sitä ei ole osoitettu riittävällä tavalla tehokkaaksi.
2. Iltaöljy.Samoin kuin E-vitamiini, todisteet EPO: n eduksi ovat riittämättömiä. Tutkimuksissa, joissa on ehdotettu jonkin verran parannusta, käytettiin 3000 mg: n annosta EPO: ta.

Jos nämä ensilinjan interventiot eivät auta lääkärisi ehdottaa näitä muita lääkkeitä.

• Paikalliset ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
• Hormonaaliset lääkkeet
  • danatsolia
  • tamoksifeenin
  • bromokriptiini

Jos oireesi eivät reagoi mihinkään näistä hoitovaihtoehdoista, sinun on ehkä harkittava kirurgista hoitoa, vaikka tämä on tietenkin viimeinen hoitovaihtoehto.

Muista myös keskustella minkä tahansa kasviperäisen lisäaineen käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin aloitat sellaisen, että voi esiintyä vakavia vuorovaikutuksia lääkkeiden kanssa tai terveysongelmien pahenemista.