6 Inspiroiva psykologia-lainausmerkit ja miksi ne ovat hyviä

Inspiroivat lainausmerkit voivat tarjota uusia näkemyksiä ja näkökulmia ongelmiin, joita kaikki kohtaavat kerralla tai toisella. Jos etsit joitakin lainauksia, jotka saattavat auttaa sinua tuntemaan motivoituneita tai jännittyneitä, saatat haluta aloittaa ottamalla ne lähemmäs näitä psykologian tunnetuimpia ajattelijoita. Lue lisää siitä, mikä tekee niistä inspiroivia.

1

Maslow: Uusien tapojen löytäminen elämän ongelmien ratkaisemiseksi

Abraham Maslow

"Jos ainoa työkalu on vasara, näet yleensä jokaisen ongelman naulana."

Mitä se tarkoittaa?

Abraham Maslow teki tämän kuuluisan lainauksen viittaamalla käsitteeseen, joka tunnetaan usein instrumentin tai Maslowin vasarana. Pohjimmiltaan se viittaa liian luotettavaan tuttuun tai suosikkityökaluun. Vaikka tällaiset työkalut voivat joskus olla hyödyllisiä, ne voivat johtaa lähestyviin ongelmiin tavoilla, jotka eivät ole hyödyllisiä tai jopa tuhoisia.

Psykologisesti tämä saattaa edellyttää aina samoja selviytymismekanismeja ongelmien käsittelyssä kuin etsiä uusia ratkaisuja. Maslowin tarjous viittaa siihen, että haluat ehkä yrittää laajentaa näköalojasi hieman, oppia uusia ajattelutapoja ja tutkia erilaisia ​​tapoja kommunikoida muiden kanssa. Maslow tunnetaan myös tarpeidensa hierarkiasta.

2

James: Kovien asioiden tekeminen voi rakentaa luonnetta

William James

"Kaikkien pitäisi tehdä vähintään kaksi asiaa joka päivä, että hän vihaa tehdä, vain käytännössä."

Mitä se tarkoittaa?

William James sanoo, että elämän ei pitäisi aina olla helppo tie. Joskus suurimmat oppimiskokemukset ovat niitä, joita syntyy vastoinkäymisistä ja haasteista. Näiden aikojen aikana opit paljon itsestäsi, vahvuuksista ja heikkouksista.

Kuten Jamesin ehdotus viittaa, joskus on tärkeää tehdä asioita, vaikka et välttämättä nautisi tai halua osallistua näihin toimiin. Uskomaton introvertti, keskustelujen aloittaminen vieraiden kanssa olisi hyvä esimerkki epätoivottavasta tehtävästä, joka saattaa johtaa odottamattomaan palkkioon.

Jos löydät itsesi putoavaksi, yritä ottaa neuvoja psykologilta ja filosofilta William Jamesiltä. Haasta itsesi kokeilemaan jotain uutta tai haasta haaste, jota et välttämättä löydä miellyttävältä ja katso, mitä taitoja ja tietoa saatat saada kokemuksesta. Muutamia esimerkkejä asioista, joita saatat yrittää sisällyttää uuteen luokkaan, yrittää toista harjoitusta tai sitoutua maratoniin.

3

Ellis: henkilökohtainen vastuu elämästäsi

Albert Ellis

"Elämäsi parhaat vuodet ovat ne, joissa päätät, että ongelmat ovat omia. Et syytä heitä äidillesi, ekologialle tai presidentille. Ymmärrät, että hallitset omaa kohtaloa."

Mitä se tarkoittaa?

Tämä Albert Ellisin lainaus koskee kaiken vastuuta omasta elämästäsi ja valinnastanne. On selvää, että elämässäsi on näkökohtia, jotka eivät ole hallinnassasi. Vaikka et ehkä pysty hallitsemaan kaikkia asioita, jotka tapahtuvat sinulle tai jotka koet elämäsi aikana, voit ottaa vastuuta näihin tapahtumiin.

Psykologiassa tätä konseptia kutsutaan usein sisäisen kontrollin paikaksi. Periaatteessa valvontakohde viittaa siihen, näkevätkö elämässäsi tapahtumat oman ohjauksen ulkopuolella tai oletteko sitä mieltä, että tekosi voivat vaikuttaa kohtalosi.

Ihmiset, joilla on sisäinen valvontakäynti, tuntevat olevansa enemmän hallitsevina, heillä on suurempi itsetehokkuuden tunne ja tyypillisesti onnellisempia ja terveempiä. Ne, joilla on ulkoinen ohjauspaikka, tuntuvat usein avuttomina, voimattomina ja motivoimattomina tekemään muutoksia elämäänsä.

Ellis tunnetaan rationaalisen emotionaalisen käyttäytymishoidon kehittämisestä, eräänlainen kognitiivisen käyttäytymisen hoito, joka keskittyy auttamaan asiakkaita muuttamaan irrationaalisia uskomuksia.

4

Rogers: Optimismin järjen säilyttäminen

Carl Rogers

"Kun katson maailmaa, olen pessimistinen, mutta kun katson ihmisiä, olen optimistinen."

Mitä se tarkoittaa?

Carl Rogers sanoo, että voi olla liian helppoa alkaa tuntua pessimistiseltä maailmasta. Uutiset näyttävät täynnä tarinoita tragediasta ja inhimillisestä kurjuudesta. Sosiaalisen median syötteesi saattaa aiheuttaa jatkuvaa tarinoita, jotka keskittyvät riitatilanteisiin, argumentteihin ja tarinoihin, mikä viittaa siihen, että maailma on menossa nopeasti alas.

Rogersin tarjous viittaa siihen, että vaikka tällaisiin tarinoihin keskittyminen voisi tehdä maailmasta tuntua kauheasta paikasta, yksittäisten ihmisten keskittyminen voi auttaa sinua säilyttämään optimistisemman ja realistisemman kuvan maailmasta.

Uutisartikkelit ja sosiaalisen median napsautussyötit voivat keskittyä suurimpiin inhimillisiin tragedioihin tapana hakea sivunäkymiä, mutta tämä ei tarjoa todellista tarkastelua siitä, mitä maailmassa tapahtuu. Jos löydät itsesi pessimistiseksi maailmassa, katsokaa ympärilläsi olevia ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua lisäämään sinua. Keskity tarinoihin inspiroivista ihmisistä, jotka tekevät suuria asioita ja antavat voimakasta panosta yhteiskuntaan. Kuten Carl Rogers ehdottaa, maailma on täynnä ystävällisiä ja anteliaita ihmisiä, jotka voivat innostaa suurta optimismia.

5

Skinner: Oppiminen, joka kestää eliniän

B. F. Skinner

"Koulutus on se, mikä selviää, kun on opetettu unohdettu."

Mitä se tarkoittaa?

Kun ihmiset ajattelevat koulutusta, he yleensä ajattelevat koulusta opittuja faktoja ja lukuja.Kuten monet opettajat saattavat ehdottaa, usein usein tärkeitä tietoja ovat usein menetelmät, periaatteet ja kyselyprosessi.

Kuten B. F. Skinner sanoo, tietämyksemme summa ylittää paljon yksinkertaisen oppikirjan oppimisen. Vaikka luokkasi opittua tietoa ei ehkä pidä säilyttää pitkän aikavälin muistissa tentin suorittamisen jälkeen, koulutuksen aikana hankitut kriittisen ajattelun taidot kestävät eliniän. Oppimisprosessi ei lopu koskaan, kauan sen jälkeen, kun koulupäivät ovat ohi. Älä koskaan lopeta haastavaa itseäsi tutustumaan uuteen tietoon, uusiin tapoihin tehdä asioita ja eri tapoja miettiä maailmaa.

Skinneri oli tunnettu kokeilusta operanttihoitossa ja vahvistusten aikatauluissa.

6

Rogers: Elämä on suunta, ei kohde

Carl Rogers

"Hyvä elämä on prosessi, ei olemisen tila. Se on suunta, ei kohde."

Mitä se tarkoittaa?

Oletko koskaan keskittynyt saavuttamaan tavoitteen, jonka unohdatte nauttia matkasta tämän tavoitteen saavuttamiseksi? Carl Rogersin tarjous viittaa siihen, että hyvän elämän eläminen on kyse itse matkasta.

Sen sijaan, että keskityttäisiin asioihin, jotka luulet lopulta johtavan siihen, mitä uskotte "elävän hyvän elämän", kuten ison talon, mukavan auton ajamisen ja eksoottisten lomien tekemisen, kiinnitä huomionne hyviin asioihin elämää joka päivä. Opit, perhe ja ystävät, joiden kanssa jaat elämäsi, ja asiat, jotka tuovat sinulle onnea, ovat onnellisia, täyttyneitä elämän suurimpia indikaattoreita.