Fibromyalgian unrefreshing Sleep

Fibromyalgian tunnusmerkkinä on jo kauan havaittu raikasta unta, ja se voi liittyä moniin oireistamme. Eräässä tutkimuksessa todetaan, että jopa 95 prosenttia fibromyalgiasta kärsivistä ihmisistä raportoi unrefreshing unesta.

Kasvava tutkimus johtaa parempaan ymmärrykseen virkistämättömästä unesta tässä tilassa, sen ominaisuuksista, vaikutuksesta meihin ja siitä, miten sitä voidaan lieventää.

Mikä on Unrefreshing Sleep?

Unrefreshing-uni, jota kutsutaan myös nonrestoratiiviseksi uneksi, ei ole sama kuin unettomuus (joka voi olla läsnä myös fibromyalgiassa). Se ei ole sidoksissa siihen, kuinka vaikea on nukkua tai kuinka kauan nukut.

Sen sijaan unenfreshing-uni on enemmän unen laadusta. Se on kevyt, ja vaikka olisit nukkumassa koko yön ajan, heräät tunne tyhjentyneenä ja ikään kuin olet tuskin nukkunut. Kuitenkin unrefreshing-unen vaikutus voi ylittää väsymyksen tunteen.

Vaikka unrefreshing unen ja muiden unihäiriöiden katsotaan olevan fibromyalgia-oire, tutkimukset osoittavat, että he ovat sidoksissa aivokemian ja immuunijärjestelmän poikkeavuuksiin monimutkaisella tavalla, ja vuoden 2012 espanjalaisen tutkimuksen mukaan ne voivat toimia "molempina fibromyalgiaa aiheuttava syy ja seuraus."

Unrefreshing-lepotilan vaikutus

Tutkimus yhdistää tämän huonolaatuisen unen useisiin fibromyalgiaoireisiin, mukaan lukien:

• Lisääntynyt arkuus
• Puuttuminen yön elpymisestä kivusta
• Ei aamulla tunteita hyvinvoinnista
• Kognitiiviset häiriöt (fibro-sumu)
• Tehtävien heikko suorittaminen
• Aamu achiness
• Jäykkyys
• Väsymys
• Psykologinen ahdistus

Miksi Sleep Unrefreshing on fibromyalgiaa?

Toistaiseksi se ei ole täysin ymmärretty, miksi nukkuminen ei yleensä ole virkistävää ihmisillä, joilla on tämä tila.

Ilmeisin selitys on se, että on vaikea nukkua, kun olet tuskassa, ja monet fibromyalgiasta kärsivät ihmiset raportoivat merkittävää kipua yksinkertaisesti makaamaan lihaksia. Taipumukset jäähtyä tai ylikuumentua ja hiki liikaa voivat myös vaikuttaa unihäiriöihin.

Tutkimukset osoittavat, että myös autonomisen hermoston häiriö voi olla avainasemassa.

ANS on jaettu kahteen osaan - sympaattiseen (taistelu- tai lentotilaan) ja parasympaattiseen (lepo-ja digest-tilaan.) Kehittyvän fibromyalgia-teorian mukaan sympaattinen hermosto näyttää olevan jumissa "päällä". estää kehoa todella rentouttavasta ja pystymästä nukkumaan.

Tämä tila on samanlainen kuin "nukkuminen auki yhdellä silmällä", kuten uudet vanhemmat tekevät, kun he huomaavat vauvan jokaisesta itkeydestä, tai kuten saatat kokea, kun olet erityisen huolissasi ylityöstä ja heräät ja tarkista kello uudestaan ​​ja uudestaan.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sydämen sykevaihtelu, joka on autonomisen toiminnan mittari, oli epänormaali unen aikana fibromyalgiaa sairastavilla osallistujilla. Tämä tukee teoriaa lisääntyneestä sympaattisesta aktiivisuudesta, joka häiritsee unta.

Koska kipu häiritsee unta ja huono nukkuminen aiheuttaa kipua, se voi tulla itsekestäväksi sykliksi.

Hoitomattoman lepotilan hoito

Tutkimukset osoittavat, että useat lääkkeet voivat parantaa fibromyalgian unen laatua. Nämä sisältävät:

• Lyrica (pregabaliini)
• Cymbalta (duloksetiini), Savella (milnatsipraani) ja muut SNRI: t
• Elavil (amitriptyliini)
• Xyrem (natriumoksibaatti)

Lyrica, Cymbalta ja Savella ovat FDA: n hyväksymiä tälle sairaudelle. Elavil on trisyklinen masennuslääke, ja Xyrem on narkolepsian lääke, jota valvotaan tarkasti.

Joillakin fibromyalgiaa sairastavilla ihmisillä on myös menestystä muilla reseptilääkkeillä tai tytäryhtiöillä.

Tutkimukset osoittavat, että melatoniinin lisäys voi parantaa fibromyalgiaa unta ja kipua.

Jos unesi ei ole virkistävä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä vaihtoehdot saattavat olla sinulle sopivia.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Hussain SA, et ai. Journal of pineal -tutkimusta. 2011 huhtikuu, 50 (3): 267-71. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. Melatoniinin adjuvantti käyttö fibromyalgian hoitoon.
• Moldofsky H, et ai. Journal of rheumatology. 2010 lokakuu, 37 (10): 2156-66. Natriumoksibaatin vaikutukset unen fysiologiaan ja unihäiriöön liittyviin oireisiin potilailla, joilla on fibromyalgiaoireyhtymä: kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus.
• Clauw DJ. PM & R: vammojen, toimintojen ja kuntoutuksen päiväkirja. 2010 toukokuu, 2 (5): 414-30. Kroonisen väsymysoireyhtymän ja siihen liittyvien tilojen tutkimisen väsymysnäkymät.
• Moldofsky H, et ai. The Reumatology-lehti. 2011 joulukuu, 38 (12): 2653-63. Hyvin alhaisen annoksen syklobentsapriinin vaikutukset oireisiin ja unen fysiologiaan fibromyalgiaoireyhtymää sairastavilla potilailla: kaksoissokkoutettu satunnaistettu plasebokontrolloitu tutkimus.
• Prados G, Miro E. Revista de neurologia. 2012 helmikuu 16, 54 (4): 227-40. Tiivistelmä, artikkeli, espanja. Fibromyalgia ja uni: tarkistus.