Onko Epley Maneuverin tekeminen kotona turvallista?

Epley Maneuver on tehokas hoito sellaiselle tilalle, jota kutsutaan Benign Paroxysmal Positional Vertigoksi (BPPV), sisäkorvan häiriöksi, joka aiheuttaa vakavaa huimausta.Asiantuntijat uskovat, että BPPV esiintyy, kun kalsiumsäiliöt, jotka normaalisti sijaitsevat ympäröivissä rakenteissa, kulkevat sisäkorvan puolipyöreisiin kanaviin. Puolipyöreät kanavat sisältävät tasapaino-reseptoreita, joten on järkevää, että tämä häiriö saa meidät huimaamaan.

Opi Epley-ohjausta tai ei opi

Epley-liikkeenharjoitus on lajittelu, joka käsittää pään manipuloinnin ja ylläpitämisen tietyissä paikoissa kalsiumsäiliöiden siirtämiseksi puolipyöreistä kanavista ja takaisin korvan osiin, joihin ne kuuluvat. Niille, jotka kärsivät BPPV: stä, liikkuminen voi olla pelastaja. Viime vuosina DIY-videot ovat tulleet markkinoille tuhansien online-opetusvideoiden lisäksi. Nämä videot saavat miljoonia osumia ja on helppo nähdä, miksi. Välittömän helpotuksen edut, samalla kun vältetään lääkärin tai terapeutin vierailun vaivaa ja kustannuksia, nämä helposti saatavilla olevat resurssit voivat houkutella etenkin niitä, joilla ei ole sairausvakuutusta. Mutta onko se turvallista? Vastaus tähän kysymykseen riippuu …

Ensinnäkin on monia huimauksen syitä. Huimaus on yksi yleisimmistä oireista, jotka tuovat ihmisiä USA: n hätätiloihin, ja syyt ovat lukemattomia. Vaikka joitakin huimausta voidaan hoitaa yksinkertaisesti, toiset voivat olla hengenvaarallisia. Sinun ei pitäisi koskaan diagnosoida itseäsi BPPV: llä. Jos huimaus on virallisesti diagnosoitu, voit oppia tekemään turvallisesti Epley-liikkeen kotona, kunhan tiedät, mitä teet. Ohjaimen tekeminen väärin voi johtaa seuraaviin:

• kaulavammat
• lisää kalsiumsäiliöiden sijoittamista puolipyöreisiin kanaviin ja pahentaa ongelmaa
• oireiden lievittäminen

Vinkkejä ennen kuin yrität Epley Maneuveria kotona

Joten miten teet Epleyn manööverin oikein ja turvallisesti kotona? Seuraavassa on muutamia vinkkejä alkuun.

• Siirry ensin asiantuntijaan - jos et ole koskaan saanut ammattilaisen tekemää Epley-manööriä, älä yritä tehdä sitä kotona ennen kuin teet. Mikään video ei voi korvata käytännön esittelyä, sinun on tiedettävä, mitä tuntuu, että menettely olisi tehty oikein, joten tiedät, että teet sen kotona.
• Älä käytä YouTube-videoita! Varmista, että saat videon luotettavasta lähteestä, jokainen voi opettaa ihmisille virheellisesti, miten tämä tehdään YouTubessa. haluat asiantuntijaopetusta.
• Kerro lääkärille tai terapeutille, että haluaisit oppia, miten voit tehdä liikkumavaraa kotona ja kysyä, opettavatko he sitä, miten.
• Katso video useita kertoja, ennen kuin yrität menettelyä. Se saattaa auttaa prosessia rikkomaan vaiheet ja kirjoittamaan ne.
• Noudata jokaista vaihetta huolellisesti - puuttuu vain yksi vaihe prosessissa johtaa virheeseen ja mahdolliseen loukkaantumiseen.
• Jos mahdollista, katso video ja tee menettely kumppanin, kuten puolisosi tai toisen perheenjäsenen, kanssa. Ne voivat auttaa sinua varmistamaan, että harjoitukset suoritetaan oikein, oikeassa järjestyksessä eikä mitään puuttuu.

• Jos se sattuu pysähtymään ja mene lääkärisi puoleen. Jos oireesi eivät pääse paremmin tai pahentuvat, ota yhteys lääkäriisi.
• Vaikka olet onnistunut, sinun täytyy silti käydä lääkärillesi säännöllisesti. Useimpien asiantuntijoiden mukaan BPPV yleensä häviää noin 6 kuukauden kuluessa. Jos tilaasi ei ole ratkaistu, sinun täytyy käydä lääkärillä, jotta voisit todeta, että olet tekemisissä BPPV: n kanssa ja että tila ei ole muuttunut tai edennyt.

On tärkeää ymmärtää, että YouTube ei ole turvallinen käyttää resurssina ilman lääkärisi suositusta. YouTubessa on tällä hetkellä yli 3 300 videota, jotka liittyvät Epley-liikkeen suorittamiseen. Näistä videoista vain 21 oli luokiteltu neuro-otologien ryhmän tarkaksi. Uskottavia YouTube-videoita tuotettiin organisaatioista, kuten American Academy of Neurology.

Tutkimus tukee myös joidenkin kaupallisesti saatavilla olevien tuotteiden, kuten DizzyFIXin, käyttöä. DizzyFixin kaltaiset harjoituslaitteet mahdollistavat visuaalisen vihjeen tai ohjeet siitä, miten pään asettaminen sopii kalsiumsäiliöiden siirtämiseen puolipyöreistä kanavista.