50 kehon positiivista vaikutusta, joita sinun tulee seurata

Tapaa naiset ja miehet, jotka juhlivat itsensä rakkautta kaikissa muodoissa, koossa, ihon väreissä, kehon tyypeissä ja muualla. Nämä kehon positiiviset tekijät johtavat esimerkkiin ja haluavat auttaa sinua luottamaan myös omaan ihoon. Noudata heitä sosiaalisen median avulla ja anna heidän kohottaville viroilleen ja innostaville hankkeilleen motivoida sinua osoittamaan itse hyväksymistä tänään - ja joka päivä.

Candice Huffine

Aikakauslehden päällikkö Candice Huffine ei koskaan anna kenenkään estää häntä seuraamasta unelmiaan - ensin siitä, että hänestä tuli mallia ja myöhemmin maratonin viimeistelijä. @PSYouGotThis, luoja, jonka tarkoituksena on saada lisää ihmisiä ottamaan juoksemaan, ja Day / Won, joka on aktivoitunut kokoelma kaikenkokoisille, Huffine sanoo, että kehon positiivisuus on matka.

"Ei ole mitään maagista kaavaa tai opetusohjelmaa, jonka voin kertoa siitä, miten voin luottaa ihoon, mutta olen oppinut kokemuksesta, että kaikki on peräisin työstä", hän kertoo DipHealthille. "Ole ystävällinen. Ole kärsivällinen. Ole kiitollinen. Määritä tavoitteet ja haasta rajojasi. Astu ulos mukavuusalueestasi ja tutustu kehosi kykyyn ja valmistaudu hämmästymään!"

Jenny Gaither

Wellness-valmentaja, tanssija ja SoulCycle-ohjaaja Jenny Gaither työskentelee joka päivä auttaakseen luomaan luottamusta naisiin kaikkialla.Tämä on kiitos voittoa tavoittelemattomalle Movemeant-säätiölle (joka keskittyi kuntoon itsenäisen arvon lisäämiseen), ja uskalla Bareä, Movemeantin hyväntekeväisyysrahastoa, joka edistää kehon positiivisuutta ja urheilullisia apurahoja.

”Toivon, että muistan, että yhteiskunnalliseen järjestelmäänne tehdään pitkäaikaisia ​​muutoksia, joissa tytöt arvostavat enemmän aivojaan eikä niiden kauneutta; heidän rohkeudestaan ​​ja rohkeudestaan, eikä heidän ruumiistaan ​​”, hän kertoo DipHealthille. ”Meidän pitäisi juhlia, ketä voimme valtuuttamalla itsemme, voittamalla haasteita, harjoittelemalla voimaa ja joustavuutta.”

Jessamyn Stanley

Joogaopettaja ja kirjailija Jessamyn Stanley julistaa kehon myönteisenä puolestapuhujana monissa myyntipisteissä, ja hän julistaa vapauden omaksua itsesi kokonaan.

”Kehon positiivisuus on ainoa oikeutettu vastalääke ylivoimaisesti kehon kielteiselle yhteiskunnallemme”, Stanley kertoo DipHealthille. "Naisen tulisi nauttia voimastaan ​​ja kauneudestaan, voimasta, joka kirjaimellisesti antaa elämää maailmankaikkeudelle … Jooga antaa naiselle mahdollisuuden muistaa, kuka hän todella on - tarkastella itseään sen vahvuuden vuoksi, jota yhteiskunta aktiivisesti ja tahallisesti pyrkii tykkää häneltä.

Ana Alarcon

Boston-pohjainen ruoka-bloggaaja, Ana Alarcon, ei ollut aina yhtä terve kuin hän on nyt. Hän käytti välttää ruoanlaittoa ja asui jäädytetyistä pizzoista, pikakastike keitoista ja munista. Mutta hän alkoi valmistaa aterioita kotona ja päätti jakaa temppunsa maailman kanssa bloginsa, Ana Goes Fitin kautta.

Hänen itsensä hyväksyminen tarkoittaa kehon arvostamista joka hetki: ”Kehon positiivisuus tarkoittaa sitä, että rakastat elämääsi - muutoksia, kokoa, väriä - ja hoidat siitä”, hän kertoo DipHealthille. ”Hyväksy, että se muuttuu ajan myötä. Itseluottamus on ajatus, että voit elää kehossasi sellaisena kuin se on, ja kohdella sitä suoraan ravitsemuksen ja liikkeen ja itsehoidon kautta ilman, että rangaista itseäsi siitä, miten se näyttää.

Allie Kieffer

Ammattimainen juoksija Allie Kieffer teki henkilökohtaisen parhaansa vuonna 2017 New York City Marathonissa, parranajoten 26 minuuttia pois hänen ajastaan ​​- ja piilottamalla viidenneksi. Kun Kieffer on löysänyt koonsa, hänestä on tullut vahva puolestapuhuja siitä, että ei oteta huomioon ajatusta, että sinun täytyy olla tietty paino, jotta voisit olla vahva juoksija.

”Pitkään ajattelin, että suotuisa itsekuva oli yhteydessä laihtumiseen, ja että minun piti olla tietty ulkoasu, joka ansaitsee arvoltaan sellaisen itsensä rakkauden”, hän kertoo DipHealthille. ”Nyt yritän maksaa sen eteenpäin osoittamalla muille, että voit olla varma omasta ihostasi, vaikka olisit erottuva. Rakasta itseäsi asioista, joita kehosi tekee sinulle sen sijaan, että se näyttää. ”

Zach Miko

Myös miehillä on kehon positiivinen viesti, ja Zach Miko tekee sen hymyillen. IMG-mallien ensimmäinen röyhkeä malli, hän kertoo DipHealthille, että luottamus tarkoittaa keskittymistä nykyiseen.

”Minulle kehon positiivisuus on oppimista rakastaa ja kunnioittaa sitä, kuka olet juuri nyt”, hän sanoo. ”Ei huomenna, ei ruokavalion tai harjoitussuunnitelman jälkeen tai menettää tai saada 50 kiloa. Se on rakastava kehosi juuri nyt, sillä juuri nyt kehosi on kaunis, se on hämmästyttävää, ja se on sinä. Rakasta kaikkia lihaksia, joka rulla, jokainen käyrä. ”

Dana Falsetti

Joogaopettaja Dana Falsetti haluaa kutsua luottamusliikettä ”kehon oikeutta” kehon positiivisuuden sijasta.

"Kyse ei ole pelkästään itserakkaudesta ja itsehoidosta, vaan siitä, miten syrjäytyneiden elinten ihmisiä katsotaan ja sorretaan", hän kertoo DipHealthille. ”Ei ole vain tilaa puhua luottamuksesta, vaan myös keskustella vaikeista sosiaalisista ja poliittisista ilmastoista, jotka vaikuttavat meihin. Luottamus ja itsevarmuus antavat meille työkalut, joita meidän on jatkettava, elämään elämää niin täydellisesti kuin pystymme, ja tunnistamaan kaikki mitä meidän on tarjottava."

Alicia Keys

Grammy-palkittu laulaja Alicia Keysin kehon positiivinen viesti lukee koko kasvonsa. Hän aloitti makeup-free -liikkeen vuonna 2016, jolloin hän lopetti kosmetiikan yllättämisen julkisten esiintymisensä vuoksi. Ja se teki varmasti vaikutuksen, keräämällä tonnia median huomiota. Jos hänen laulujensa sanat eivät innosta sinua nousemaan ylös ja olemaan ylpeitä siitä, kuka olet, seuraa hänen IG: tä, jos hän lähettää usein kohottavia viestejä, kuten tämä:

”Olemme upea, ääretön ympyrä naisista kaikilta sävyiltä, ​​kaikilta tyyliltä, ​​kaikilla tavoilla, joita olemme tehneet”, hän kirjoittaa. "Meissä kaikki kukoistaa."

Em Ford

Londoner Em Ford alkoi blogata vuonna 2014, ja kun aikuisen akne oli kehittänyt noin vuoden kuluttua, hän alkoi lähettää meikkioppaita (yhdessä meikkiä sisältämättömien valokuvien kanssa) sosiaaliseen mediaan ja YouTubeen saman blogin nimellä My Pale Skin.

Hänen videonsa "You Look Disgusting", joka jakaa negatiiviset kommentit, jotka hän sai valokuvistaan, keräsi 27 miljoonaa katselua ja yli 92 000 kommenttia. Hänen lähetysviesti? "Näytät kauniilta. Älä anna kenenkään kertoa teille erilaista. Jopa itse. ”

Täo Porchon-Lynch

Täo Porchon-Lynch on elävä todiste siitä, että ikä on vain numero. 99-vuotiaana hänellä on muutamia melko innostavia ennätyksiä, mukaan lukien vanhin jooganopettaja (hän ​​harjoittaa joka päivä) ja vanhin tanssija-tanssija (hän ​​alkoi kilpailla tanssissa 87-vuotiaana).

Hänellä on monia positiivisia viisauden sanoja, joita hän elää, mutta suosikkimme voi olla vain tämä päivittäinen mantra: "Tämä on elämäni paras päivä."

Tatyana McFadden

Tatyana McFadden on loukannut 17 mitalia (seitsemän kultaa!) Koko paralympialaisen urheilijan uran pyörätuoliradalla ja -kentällä. Lisäksi hän voitti Bostonin maratonin 2018. Mutta hän on omistautunut auttamaan muita vammaisia ​​urheilijoita, jotka tekevät hänestä erottuvan tulostaulusta.

Syntynyt spina bifidan kanssa, ja hän halusi kilpailla lukiomiehensä kanssa. Hänen oikeudenkäyntinsä ansaita tämän oikeuden johti Marylandin vammaisuuteen, joka edellyttää kouluilta, että vammaiset opiskelijat voivat kilpailla interscholastisessa yleisurheilussa.

”Positiivisen kehon kuvan saaminen ei ole aina helppoa, mutta kehomme ovat johtaneet meidät tänne!” Hän kirjoitti Twitteriin. "Muista, että tulette yhden ruumiin kanssa… rakastakaa se koko sydämestäsi."

Lindsey Clayton ja Amber Rees

Brave Body Projectin sopivat vaikuttajat ja perustajat, Lindsey Clayton ja Amber Rees halusivat tuoda kiinteitä harjoituksia realistisella harjoittelumallilla massoihin. He uskovat smoothien, hikoilun, pizzan ja jopa makuisen tasapainoon. He levittävät luottamusta kaikille, joita he kohtaavat, erityisesti fyysisen aktiivisuuden ja kiitollisuutensa vuoksi kehon, joka voi liikkua.

Heidän ensisijainen tehtävässään työstäminen ei tarkoita ohuiden, äänisen kehon veistämistä, vaan tuntuu hyvältä. Ota se vain tästä postista Claytonin IG: ssä: ”Tehdä työtä oikeista syistä. Työskentele, koska haluat olla paras versio. Treenaa, koska se on hauskaa. Tulokset seuraavat, lupaan.

Michelle Elman

Kehon luottamusvalmentajana Michelle Elman tietää kaikki keinot lisätä itsetuntoa. Hän usein kirjoittaa viestejä ja faktoja rasvasta hänen Instagram-sivullaan, @scarrednotscared innostaa muita.

”Rasvaa pelkäävät pelkät kehon kuvaongelmat, mutta epäsäännöllinen suhde syömiseen, joka voi johtaa laajempiin psykologisiin seurauksiin”, hän kertoo DipHealthille. ”Tavoitteenani on auttaa ihmisiä ymmärtämään, että heidän ruumiinsa on nyt tarpeeksi hyvä, ja on tärkeää, että he alkavat elää elämäänsä juuri nyt.”

Amy Purdy

Amy Purdy menetti bakteeri-meningiitin jälkeen molemmat jalat 19-vuotiaana. Mutta se ei koskaan estänyt häntä ottamasta suuria askelia eteenpäin. Paralympinen lumilautailija, kirjailija Omat kaksi jalkaa ja Tanssia tähtien kanssa kilpailija on voittanut kaksi paralympialaista mitalia (pronssi ja hopea).

”Elämä on kaikki näkökulmasta. Asun elämäni, josta olen aina unelmoinut, aivan aivan eri tavalla kuin koskaan kuvittelin ”, hän kirjoittaa IG: llä. "Meidän on oltava valmiita päästämään irti siitä, mitä ajattelimme elämäämme näyttävät ja hyväksyisivät sen, mitä he ovat & mitä, kun alamme nähdä loputtomia mahdollisuuksia!"

Keah Brown

Kirjoittaja ja pian kirjoitettava kirjailija Keah Brown on kirjoittanut useita esseitä hänen aivohalvauksestaan ​​ja henkisestä taistelusta, joka joskus liittyy hänen tilaansa. Mutta hän löytää aina hopeavuoren, muutama niistä sisältää #disabledandcute.

”Kehon positiivisuus tarkoittaa sitä, että katson jokaisen kuopan, arpia ja mustelmia, vaikka minulla olisi mahdotonta”, hän kertoo DipHealthille. ”Se tarkoittaa myös kaikkien muiden elinten juhlamista - värikappaleita, vammaisia ​​elimiä, ei-binaarisia elimiä, LGBTQ + -elimiä, eikä vain kehoja, joilla on vielä pieni hyväksyntä. Kehon positiivisuus tarkoittaa juhlaa sellaisen maailman edessä, joka ei tunnista kauneutta sellaisissa elimissä kuin minun."

Alissa Rumsey, RD

Alissa Rumsey uskoo, että syömisen ei pitäisi olla siitä, mitä sinä olet ei voi on, mutta mitä voit. Ja hän kannustaa asiakkaita kuuntelemaan heidän elinäänsä.

”Me elämme hullussa kulttuurissa, jossa sitä pidetään normaalina ruokavalioon, miellyttää kehoamme ja yrittää jatkuvasti muuttaa niitä”, hän sanoo. "Olen intohimoinen auttamaan ihmisiä tekemään rauhaa elintensä kanssa, jotta he voivat lopettaa elämänsä lykkäämisen" kunnes laihdun "ja olla tyytyväisiä kehoonsa aivan kuten se on tänään."

Bruce Sturgell

Kun lukemattomat matkat ostoskeskukseen jättivät hänet tyhjin käsin koon puuttumisen takia, Bruce Sturgell päätti aloittaa Chubstr, sivuston, jossa on tyylikkäitä plus-koon miehiä. Hänelle kehon positiivisuus on yksinkertaisesti siitä, että rakastat itseäsi.

”Sinun koko on vain osa sitä, mikä tekee sinusta kuka olet”, hän kertoo DipHealthille. ”Olet hämmästyttävä aivan kuten olet! Älä anna kenenkään tuntea olosi vähemmän, koska et ole oikean kokoinen heille. ”

Kathryn Budig

Joogaopettajalla on täysi ansioluettelo, mukaan lukien podcaster for Free Cookers Tavoite, reseptikirjailija ja Jooga Glo -opettaja. Mutta jotain muuta hänen pitäisi lisätä: itsensä rakkauden puolestapuhuja. Viimeaikaisessa Instagram-postissa hän kirjoitti nuoremmalle itselleen kirjeen, jossa hän ymmärsi oman kauneutensa.

”Huolehdi siitä, mitä kehosi tekee puolestasi ja jätä huomiotta muiden ennusteita ja tuomitsevaa ääntä päänne”, hän kirjoittaa. "Näytät pirun voimakkaana, tyttö, mutta iho ja koko eivät vastaa kauneutta."

Kelly Clarkson

Laulaja, lauluntekijä ja Grammy-voittaja, Kelly Clarkson ei ole muukalainen kommentoimaan kehoaan. Hänen on pitänyt käsitellä kritiikkiä, koska hän ilmestyi ensimmäisen kerran American Idol. Mutta hän on oppinut nousemaan yli negatiivisuuden, pysymään luottavaisina eikä keskittyisi hänen ulkonäköönsä, vaan hänen onnellisuuteensa.

”Jos arvioit elämäsi siitä, mitä muut ajattelevat, olet jatkuvassa paniikkitilassa yrittäen miellyttää kaikkia”, hän sanoi yhdessä haastattelussa.”Ihmisten pitäisi keskittyä vain omaan elämäänsä ja omaan tervey- teensä ja omaan onnellisuuteensa.

Olakemi Obi

Plus Is Diverse -kampanjan perustaja, Olakemi taistelee eri rotujen edustuksesta pluskokoisessa yhteisössä, edistääkseen kaikenlaista monimuotoisuutta.

”Täyden kehon luottamuksen saavuttamiseksi on ensin luotava mielen luottamus”, Olakemi kertoo DipHealthille. ”Meidän täytyy aloittaa rakastaminen jokaisesta itsestämme riippumatta siitä, pidämmekö siitä vai ei.

Jess Weiner

Jess Weiner on auttanut muuttamaan kauneusstandardeja, yksi tehokkaan kampanjan kerrallaan. Hän auttoi käynnistämään Dove-kampanjan Real Beauty -hankkeelle sekä uuden, monipuolisemman Barbien, joka juhlii enemmän kokoja, muotoja, korkeuksia, hiusten värejä ja paljon muuta. Hän uskoo vakaasti, että matka itseluottamukseen ei ole yönvaihtaja, ja sanoo, että itsehoito sisältää negatiivisen itsensä puhumisen poistamisen.

”Älä anna nyrkkeilevän itsestään epäluulon sulkea sinut voimaasi tai virastollesi”, hän kirjoittaa blogiinsa. ”Hiljainen kielteinen keskustelu, joten voit keskittyä positiivisiin muutoksiin.”

Allison Kimmey

Sen lisäksi, että Allison Kimmey on luottanut luottamukseen ja jakanut myönteisiä sosiaalisen median viestejä, hän on myös voittoa tavoittelemattoman Girlphorian perustaja, joka on luotu nuorten naisten valtuuttamiseksi.

”Vietin vuosikymmeniä uskomalla, että olin ainoa, joka käsitteli elämää suuremmassa elämässä”, hän sanoo DipHealthille. ”Kun löysin kehon positiivisuuden, se oli ensimmäinen hetki, jolloin tunsin voivani tunnistaa muiden kanssa, jotka näyttivät minulta. Minulle kehon positiivisuus antaa syrjäytyneissä elimissä eläville henkilöille mahdollisuuden nähdä, että he eivät ole yksin, ja kannustaa heitä ottamaan tilaa ja astumaan kuka he todella ovat. ”

Tamara Pridgett

Kouluttaja, kuntoilumalli ja toimittaja Tamara Pridgett on todellinen. Hän herättää luottamusta siihen, miten hän itse kulkee ja miten hän itse näyttää. Hän puhuu mielessään ja tietää, kuka hän on, ja se tekee hänestä yhden seurata.

”Olenko ainoa, joka saa kertoa, kuinka pelottavia he ovat viikoittain ?! Olen kuullut tämän MINUN ENTIRE LIFE ja en vain näe sitä. Minulle on kerrottu, että se on kaikkea siitä, miten kävelen, miten puhun, minun käskyvään läsnäolooni, hän kirjoittaa yhdessä virassa. "Mitä näen, on joku, joka on 5'4", mutta jolla on persoonallisuus, joka tekee heistä 6'0 "korkean. Joku, joka on suora. Fiksu. Itsepäinen. Typerä. Hieman hankala. Määritetty. Kunnianhimoinen. Ja mikä tärkeintä, joku, joka luottaa siihen, kuka he ovat. Joten jos se pelottaa sinua, en ole pahoillani."

Shay Neary

Shay Neary oli ensimmäinen transsukupuolinen plus-kokoinen malli, joka laski Suomeen merkittävän muotikampanjan. @Watchshayslay Instagram-syötteessä löydät tonnia inspiroivia viestejä, joissa on syvää tietoa Shayn ajatuksista kehon kuvasta ja positiivisen valon löytämisestä jopa pimeinä päivinä.

Yksi suosikkistamme kertoo: ”Kehoni ja mieleni eivät ole jaettavissa. Kaikki osat, jotka tekevät minut, henkilö, jonka olen tänään, ovat kumulatiivisia. Ne ovat työn, ajan, väärinkäytön, itsetuntemuksen, kehon kuvakysymysten, itsensä rakkauden ja turvattomuuden kerroksia. Jokainen oppitunti … aina kasvaa aina."

Ryan Sheldon

Blogger, brawn-malli ja Binge Eaterin Confessionsin perustaja Ryan Sheldon puhuu avoimesti syömishäiriöstään ja siitä, miten se on vaikuttanut hänen elämäänsä. Hänen tavoitteena on ottaa leimautuminen pois auttaakseen toisia parantamaan - hänen salaisuutensa enemmän itseluottamusta kohtaan.

”Minulle kehon kuva on kolme asiaa - tapa, jolla me tunnemme fyysisesti kehossamme, tapa, jolla katsomme kehoamme katsellessamme peiliin, ja tapa, jolla ajattelemme, että muut kokevat kehomme”, hän kertoo DipHealthille. ”Kehon kuva on jotain, joka todella vaikuttaa kaikkiin eri tavoin ja että se voi puhua julkisesti siitä, että se on ollut osa parantavaa prosessia… Meillä kaikilla on mahdollisuus muuttaa jonkun toisen elämää vain jakamalla tarinamme.”

Ashley Graham

Ashley Graham, ensimmäinen 16-kokoinen malli, joka laskeutuu Sports Illustrated, on aina valmis keskustelemaan siitä, miten rakentaa luottamusta ja juhlia naisten monimuotoisuutta. Hän ei ole koskaan pelännyt keksiä vihaajia, jotka kommentoivat hänen painoaan, vastaavat nöyrästi naisille, jotka sanovat olevansa inspiraationa, ja usein esittelee hänen vakavaa kuntosali liikkuu.

Hänen viimeisin kampanjaan uimapuvut kaikille edistää mainostamattomia valokuvia ja rohkaisee kaikkia muotoja ja kokoja olevia naisia ​​pääsemään pukuun - ja luottaa siihen.

Rebecca Scritchfield, RD

Rebecca Scritchfield ei usko ruokavalioon. Sen sijaan tämä ravitsemusterapeutti puhuu terveiden tapojen luomisesta, elämästä nauttimisesta ja vain ystävällisyydestä kehollesi - miksi hän kirjoitti Kehon ystävällisyys.

”Uskon, että olemme kaikki luonnostaan ​​kelvollisia vain syntymää varten”, hän kertoo DipHealthille. ”Kehon positiivisuus tarkoittaa elämää kaikkien elinten kunnioittamisen arvosta riippumatta siitä, mitä he näyttävät tai mitä he voivat tehdä. Jokainen ansaitsee tuntevan positiivisen yhteyden kehoonsa."

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah aloitti Nerd About Townin kauneusblogina. Vaikka hänen ensimmäinen rakkautensa oli muoti, hänellä ei aluksi ollut itseluottamusta lähettää omaa tyyliään. Tänään hän jakaa säännöllisesti tyyliä ja miten hän poimii itseluottamusta. Yhdessä virassa hän sanoo, että hän on oppinut, että hänen ruumiinsa ei ole vihollinen.

"Vaikka en tunne fantastista, voin palata tietämään, että ruumiini toimii minun kanssani, ei minua vastaan", hän kirjoittaa. "Minun paras liittolaiseni elää täysipainoisesti radikaalien itsensä rakkauden juhlissa."

Rachel Spencer

Kasvava Rachel Spencer käsitteli kehon kuvaongelmia, aina vertaillen itseään muihin ja halusi olla joku muu. Mutta kun hän löysi elin positiivisen yhteisön Instagramissa, se kääntyi elämäänsä. Nyt hän on elämänvalmentaja, joka välittää luottamuksen muille.

”Luottamus ei ole aivojesi kytkin, jonka voit kytkeä päälle ja pois”, hän jakaa. ”Kukaan ei ole syntynyt ilman turvattomuutta, eikä kukaan tee päätöstä rakastaa itseään ilman ylämäistä taistelua. Parannus ei ole lineaarista. Joten kun kehosi alkaa muuttua, muistuta itseäsi päästämään irti."

Harnaam Kaur

Harnaam Kaur ei ole vieras kiusaamiseen - hän on kokenut sen luokkakoulusta lähtien. Kun polysystinen munasarjojen oireyhtymä aiheuttaa hormonien epätasapainoa, joka johti hänen kasvavaan partaansa, Kaur päätti ottaa hänen ruumiinsa ja partansa 16-vuotiaana. Sen jälkeen hänestä on tullut vahva ääni itsensä hyväksymisessä.

Hän antaa keskusteluja koko maailmasta itsetuntoa ja omaa ainutlaatuisuuttaan - ja jokainen sana, jonka hän sanoo, on yksi pitää kiinni. Katsokaa hänen TED-keskusteluaan kuulla itsestään.

Bo Stanley

Saatat tunnistaa Bo Stanleyn hänen aikanaan Poikamies vuonna 2015, mutta hän tekee paljon aaltoja muualla. Malli ja pro surfer, jotka löysivät voimansa aluksellaan, juhlii kaiken kokoisia naisia. Hänen koko Instagram-tili on täynnä viestejä kehon positiivisuudesta ja monipuolisuudesta kehoissa, erityisesti surffausalalla.

”Minulle kehon positiivisuus merkitsee kehon rakastamista ja kunnioittamista missä vain se voi olla juuri tällä hetkellä”, Stanley kertoo DipHealthille. ”On niin tärkeää, että tiedotusvälineissä esitellään monipuolinen joukko kehoja, jotta nuoret naiset voisivat kasvaa, kun he näkevät kehon tyypin, johon he voivat liittyä, mikä luo positiivisen kehon kuvan ja itseluottamuksen. Meidän täytyy opettaa naisia ​​pyrkimään olemaan vahvoja ja terveellisiä omien geneettisten standardiensa ansiosta - eli kaikki näyttävät erilaisilta, ja se on kaunis asia!"

Lita Lewis

Kouluttaja- ja wellness-retriitti, Lita Lewis uskoo, että "naisellisuus ja seksikkyys" voi tarkoittaa myös "kovaa, rohkeaa ja kestävää." Hän loi jopa vaatetuslinjan, Thick Athletics, auttamaan ihmisiä omaksumaan sen. Joissakin hänen allekirjoituksensa paidoissa on ilkeitä viestejä, kuten "Love Thigh Self" ja "I Love It When Call Me Thick Mama".

Koko yhteiskunnallisessa tehtävässään voit löytää sanoja kehon rakastavasta inspouksesta, kuten ”Vakavasti, älä enää anna negatiivisten mielipiteiden tunkeutua tietoisuuteesi. Varjostuksen ohittaminen on niin paljon helpompaa, kun valitset huolta siitä, miten sinusta tuntuu itsestäsi - miten muut tuntevat itsesi.

Kate Speer

Paremmin tunnetaan nimellä Positively Kate, blogger Kate Speer koki shokiterapiaa kollegiossa käsittelemään väärin diagnosoitua kaksisuuntaista mielialaansa. Hän menetti kaksi vuotta muistiaan, ja hän työskenteli hoidon kautta saadakseen takaisin terveelliseen mielentilaan. Kate on avoin taistelussa masennuksen kanssa, ja hän on myös avoin hänen taisteluistaan ​​kehon kuvan kanssa. Yksi hänen Instagram-viroista meni viraaliksi, kun hän jakoi hänen #jiggleforjoy.

”Kehoni on enemmän kuin sen ulkonäkö”, hän kirjoittaa. ”Kehoni ei ole minun arvoani. Minun ruumiini on yksinkertaisesti alukseni upealle itselleni… MINUN RUNKO - SEN VUONNA - ON KAIKKI LOVE. ”

Demi Lovato

Voit aina luottaa "valitettavasti pahoillani"-laulajaan Demi Lovatoon kertomaan, miten se on, vaikka se merkitsisi haavoittuvuutta. Hän on valmis jakamaan taistelunsa kehon kuvan ja häiriöttömän syömisen kanssa ja osoittamaan todellista puolta oppimasta rakastamaan itseäsi, ja kaikki elävät valokeilassa.

”Olen epävarma jalkani tässä kuvassa”, hän kirjoitti inspiroivalle Instagram-postille. ”Mutta lähetän sen, koska näen niin onnellisena ja tänä vuonna olen päättänyt päästää irti täydellisyydestäni ja omaksua vapauden itsekritiikistä. Oppiminen rakastamaan kehoni niin kuin se on, on haastavaa, mutta elämää muuttava."

Cece Olisa

Cece Olisan motto summaa hänen asenteensa: "Älä odota painoa elääksesi haluamasi elämän."

Blogger kääntyi yrittäjäksi kehon positiiviseen yleissopimukseen kaarevia tyttöjä varten, ajoitettu New Yorkin muotiviikolla keskustelemaan muodista, kauneudesta ja tietysti positiivisuudesta. Hänen bloginsa ja YouTube-kanavansa jakavat myös kunto-, dating- ja muotivinkkejä sekä neuvoja "plus-koon näkökulmasta".

Chris Mosier

Duathlete ja triathlete Chris Mosier on aktiivisesti kirjoittanut hänet. Hän on myös saanut tunnustuksen siitä, että hän on ensimmäinen transsukupuolinen urheilija, joka teki miesten USA: n joukkueen, joka on esillä ESPN Magazine The Body Issue, ja saada Nike-sponsorointi.

”Urheilijana kehoni on minun työkaluni ja ajoneuvoni unelmiesi saavuttamiseksi”, Mosier kertoo DipHealthille. ”Ei ole ketään oikeaa tapaa saada kehoa tai olla urheilija tai olla transsukupuoli. Kun lopetamme huoli siitä, mitä muut ajattelevat meistä tai sanovat meistä, koko maailma avautuu."

Ana Rojas Bastidas

Äiti ja blogin luoja PowerToPrevail, Ana Rojas Bastidas löysi luottamuksen liikkeeseen.5K: n, 10K: n, puolimaratonin ja triatlonin viimeistely auttoi vahvistamaan uransa menestystä ja henkilökohtaisia ​​suhteita. Mutta hän tiesi joutuneensa käsittelemään ruumiin huolenaiheitaan, ja hän oppi hyväksymään itsensä - mikä sai hänet tuntemaan itsensä vapaaksi.

”Kehon positiivisuus tarkoittaa vapautta olla minulle. Se on tärkeää, koska maailmassa, jossa on 7 miljardia ihmistä, on helppo tuntea, että meidän tehtävämme olisi miellyttää kaikkia, kun todella on vain yksi henkilö, joka voi tehdä muistoja sinulle - ja sinä olet, hän kertoo DipHealthille.

Amrita Hepi

Kukaan ei seuraa tanssin ajatusta, kuten kukaan ei katso enempää kuin Australian pro-tanssija ja koreografi, Amrita Hepi. Hän jopa antoi TedxYouth-keskustelun, jonka otsikkona oli ”olla hyvä tanssija, älä anna F ***.” Hänen puheessaan hän sanoo, että tanssi on erottamassa itsesi toisten katseesta ja vain nauttien kehosta.

”Sitoudu liikkeellesi”, hän sanoo. ”Liikkeestä ei ole mitään menetettävää.”

Danielle Brooks

Kun hän ei ole pääosassa Taysteen päällä Oranssi on uusi musta Danielle Brooks kertoo usein itseluottamuksesta ja itsetuntoistaan ​​Instagramissa ja rakastaa puhua itseluottamuksesta - hän puhui myös kauneudesta kaikissa muodoissa ja kokoissa New Yorkin Beauty Con -festivaalilla.

Yksi esimerkki hänen sosiaalisen median inspiraationsa estetiikan etsimisestä itsensä täyttämisessä tuli sen jälkeen, kun hän oli päättänyt Spartan-kisan: ”Ensimmäinen @SpartanRace kiitos hämmästyttävälle kouluttajalle, joka osoitti minulle, että he ovat palkitsevampia tavoitteita elämässä kuin kuljettaa numeroa mittakaavassa."

Ash Soto

Ash Soto, joka tunnetaan myös nimellä @radiantbambi ja "tyttö, jonka maailma on maalannut hänen ruumiinsa", jakaa aina Instagramin sivuillaan kohottavan viisauden sanoja.

"Meillä on taipumus etsiä muiden hyväksyntää tuntea sisältöä tai tuntea itsemme hyvältä", hän kirjoittaa. "On niin tärkeää, että älä epäröi omaa epäilystäsi ajatuksilla, jotka eivät ole terveitä ja tekevät sinusta tunteen kuin sinä olet ei riitä, älkää kyseenalaistako itsellesi arvokasta EVER. ”

Tess Holliday

Sinulla ei ole kehon positiivista vaikutusluetteloa ilman naista @effyourbeautystandardin takana, joka on tarkoitettu loukkaamaan kauneuden rajoja ja tarjoamaan turvallisen tilan jakamaan kamppailuja ja voittoja.

Tess Holliday pyrkii muuttamaan tapaa, jolla media kuvaa naisia ​​ja kauneutta, ja sillä on hänen osansa dokumentissa, Suora / käyrä: Kehon kuvan uudelleenmäärittely. Tämän elokuvan tarkoituksena on auttaa muuttamaan, miten media edustaa naisia ​​ja ihanteellista ulkoasua. Tämän elokuvan tarkoituksena on nostaa naisia ​​ylöspäin sen sijaan, että heistä tuntuisi vähemmän.

Milly Smith

@Selfloveclubbin perustaja Milly Smith tarjoaa tietoa siitä, mitä hän näyttää ja tuntuu näytön takana. Hän selittää, että useimpien elämänalueiden tavoin hänen kehossaan on positiivisia vaikutuksia, ja hän on oppinut hyväksymään sen.

”Joitakin päiviä tunnen pirun itseni, parading ympärillä alusvaatteissa, tarttumalla kuvia minun bootaystäni”, hän kirjoittaa. "Muina päivinä en välttäisi peilejä kaikin keinoin, piilotan ruumiini parhaaksi … ymmärtääkseni, että kuten jokaisessa elämässä, tulee olemaan ylä- ja alamäkiä, on todella antanut minulle helpotusta, jonkin verran sulkemista ja jonkin verran hyväksyntää.”

Sarah Sapora

Sapora on Body + Love -työpajojen perustaja, meditaation, keskustelun ja positiivisen ajattelutavan viikonloppu.

”Uskon täysin, että elinikäinen muutos voi tulla vain itsensä rakkauden paikasta”, hän kertoo DipHealthille. ”Ei häpeä, ei pelko, ei itsetuomiota. Vain rakkautta. Jos haluamme oppia kunnioittamaan kehoamme ja luomaan onnellisempaa ja terveellisempää elämää (riippumatta siitä, mikä meille näyttää), me omistaa oppia rakastamaan itseämme ensimmäisenä! ”

Iskra Lawrence

Aeroteralli-mallina Iskra Lawrence jakaa todellista puhetta sosiaalisilla sivuillaan ja edistää itsensä rakkautta ja kehon hyväksymistä. Yhdessä virassa hän paljastaa taistelunsa muodissa ja kuinka hän on noussut valvonnan yläpuolelle. Hän on aloittanut uuden Facebook-katseluohjelman, jota kutsutaan nimellä "The Mirror Challenge". Sen tarkoituksena on osoittaa, miten ihmiset näkevät itsensä ja miten se on positiivinen.

”Ajattelin, että olisin kuin” hänen ”(epärealistinen kauneus ihanteellinen), olisin onnellinen, onnistunut ja rakastettu.” Hän sanoo Instagramista. ”Kaikki, mitä löysin, oli epäonnistuminen (koska et voi muuttaa sitä, kuka olet), tyhjyys (koska minun aikani ja energiani käytettiin yrittämään saavuttaa jotakin täysin itsestään imeytyvää ja matalia uhrauksia tekemässä asioita, joita rakastin) ja onnettomuutta (koska ei rajoittava ruokavalio tai väärinkäyttö harjoittaa hyvää) ”.

Kenzie Brenna

Naisten takana #CululiteSaturday, Kenzie Brenna on rehun täynnä rehellisiä kuvia ja vielä intiimimpiä kuvatekstejä. Hän jakaa usein negatiivisia ajatuksiaan kehostaan ​​ja sitten miten hän käsittelee heitä ja kääntää ne myönteisemmäksi.

”Sinun ei tarvitse olla rakastunut itseesi jokapäiväiseen elämään, mutta PROMISE, jos harjoittelet itsensä rakkautta, sillä sinulla on enemmän rakastavia hetkiä itsesi kanssa kuin voitte koskaan unelmoida”, hän sanoo yhdellä postilla venytysmerkkeistä.

Gina Susanna

Gina Susanna on @nourishandeat on toipunut anoreksinen, ortoeksinen ja liiallinen harjoittaja. Hän oppi rakastamaan hänen ruumiinsa ja auttaa nyt levittämään tämän hyväksynnän verkossa olevan läsnäolonsa kautta muille, jotka saattavat kärsiä. Hän uskoo, että "elämä on liian lyhyt, jotta se olisi sodassa sodassa."

"Nähdään, miten kehoni taittuu kuin lempeät kädet keskustelussa - kärsivällisesti; kunnioittavasti; on minun elpyminenni, ”hän kirjoittaa Instagramissa. ”Koska valitsin sen. Vaikka en usko, että se olisi vaihtoehto, valitsin sen."

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe, @bodyposipandasta, blogeista kehon luottamuksesta, intuitiivisesta syömisestä, fatphobiasta ja muusta - hän jopa kirjoitti kirjan, jota kutsuttiin Kehon positiivinen teho, siitä kaiken. Löydät inspiroivia tarjouksia Instagram-syötteistään sekä oivalluksia hänen itsensä rakkaudesta, erityisesti syömishäiriön jälkeen.

”Jotain, mitä tajusin viime vuonna, on, että olen viettänyt suurimman osan elämästäni antamaan muille ihmisille valta määritellä minut, sen sijaan että ottaisin tämän vallan itselleni”, hän kirjoittaa yhdessä virassa. ”Luulen luultavasti elinikäisen oppimisen ajatuksen siitä, että miten näen itseni on kaikkien käsissä paitsi oma. Mutta luulen, että se on sen arvoista."

Amy Poehler

Tiedät luultavasti Amy Poehlerin, joka tarjoaa suurta naurua elokuvassa ja televisiossa, mutta hänellä on myös melko voimakkaita (ja hieman vakavampia) viestejä kehon kuvasta ja omaksumalla outoa. Amy Poehlerin älykkäiden tyttöjen ja "Smart Girls at the Party" -sarjan kanssa hän tarjoaa organisaationsa kanssa luottamusneuvoja nuorille naisille.

”Mene kehosi ympärille ja kiittää sitä siitä, mitä se antaa sinulle ja kiittää itseäsi suuresta näköstäsi, paksuista hiuksistasi tai mukavista jaloistasi tai vahvoista hampaistasi, tai mitä tahansa, mitä sinulla on annettu, ”Hän sanoo yhdellä videolla. "Ja saada ystäviäsi kehon osien kanssa eikä yritä keskittyä osiin, jotka eivät koskaan muutu."

Nicole Groman, RD

Ei-ruokavalion ravitsemusterapeutti Nicole Groman rohkaisee sinua kuuntelemaan kehoasi ja kunnioittamaan himojasi - älä riitä sitä siitä, mitä se haluaa. Hän loi jopa vaatetuslinjan, joka merkitsi juuri sitä, nimeltään Body Over Mind Apparel.

”Uskon, että kehon positiivisuus tulee hoitoon kehossanne kunnioittaen nälkää, täyteyttä ja himoa, toisin kuin rangaista sitä ruokavaliolla tai rajoittavalla ruokailulla”, hän kertoo DipHealthille. "On niin tärkeää edistää kehon luottamusta, koska siellä on niin paljon ääniä (äärimmäinen ruokavalio, mehu puhdistaa, laihtuminen täydentää), joka kertoo meille, että ruumiissamme on jotain vikaa, kuten he ovat, ja meidän on korjattava."

Margot Meanie

Margot Meanie rakastaa muotia ja ilmaisee tyylinsä jokaiseen Instagram-postiin. Hän on myös @alternativecurvesin ja #alternativecurvesin luoja, jonka hän kopioi "paikka juhlia monipuolista vaihtoehtoa, omituista, gothia ja ei-mainstream plus -mallia." Margot on itse julistettu aktivisti, mutta ei aina käytä sanat taistelemaan hänen syytään.

”Minulle rasvaisen kehoni pukeutuminen voi olla kapinan teko”, hän sanoo sivustollaan. ”Kun toiset näkevät naisen, jolla on mukava käyttää sitä, mitä hän haluaa, hän uskoo voivansa luottaa toisiin.”