Miten hallita niveltulehdus Flare-Ups

Niveltulehdus on kohonnut kipu, jäykkyys ja väsymys. Vahvistetut niveltulehdusoireet voivat tulla äkillisesti, mikä häiritsee normaalia rutiinia. Riippuen tyypistä niveltulehdus sinulla on, soihdut voidaan tuoda ylitön toimintaa, muuttuvat sääolosuhteet, muutokset lääkkeitä, stressi - tai joskus ilman näkyvää syytä.

Harkitse seuraavia ohjeita, jotta minimoidaan vaikutukset ja auttaisit toipumaan niveltulehduksesta mahdollisimman nopeasti.

Lepo kehosi

Se voi tuntua ilmeiseltä neuvolta, mutta ihmiset, jotka kokevat niveltulehdusvärin, näyttävät taistelevan sitä. Lepo on tarpeen elpymisestä. Kivulias liitos on annettava taukoa liikkeen ja painon suhteen. Se on vain väliaikainen lepo, jonka avulla voit palata tavalliseen rutiiniin aikaisemmin kuin jos et levittäisi.

Lisää kipulääkkeitä

Jos otat kipulääkettä (kipulääkettä) osana normaalia hoito-ohjelmaa, annoksen lisääminen voi auttaa saamaan aikaan niveltulehdus. Tietenkin sinun on edelleen noudatettava lääkkeeseen liittyviä ohjeita. Et voi ottaa enempää kuin suurin sallittu annos. Lääkärisi hyväksymä väliaikainen lääkehoito voi antaa tarvitsemasi helpotuksen.

Medrol Dosepack

Medrol-dosepack sisältää kortikosteroidilääkitystä (metyyliprednisolonia), jota käytetään tiettyjen niveltulehdusmuotojen aiheuttaman tulehduksen torjumiseen. Medrol dosepak on valmiiksi pakattu ja sitä markkinoidaan lyhyen aikavälin liuoksena - tavallisesti 4 mg: n tabletteina annettuna pienempinä annoksina kuuden päivän aikana.

Steroidi injektio

Steroidi-injektio nivelessä on vaihtoehto kipulle, joka on ensisijaisesti paikallista ja pysyvää. Steroidi-injektio ei saa olla ensimmäinen hoitovaihtoehto, kun flare esiintyy, koska on olemassa rajoituksia, kuinka usein saat pistoksen. Yleensä useimmat lääkärit suosittelevat enintään kolmea injektiota yhdessä yhteisessä vuodessa.

Lämmityslaatat tai kylmäpakkaukset

Lämpö voi olla hyvin rauhoittava ja se on helposti saatavilla oleva liuos nivelrikon leviämisen yhteydessä. Lämpö tunkeutuu lihaksiin ja kudoksiin, stimuloi verenkiertoa ja voi vähentää kipua. Kun nivelen ympärillä on turvotusta, kylmät pakkaukset voivat aiheuttaa enemmän helpotusta tulehduksen vähentämisellä.

Immobilize Affected Joints

Nivelen immobilisointi pitämällä kiinni tukirakenteesta tai kannattimesta voi lievittää tämän nivelen taakkaa ja lievittää kipua. Kiinnitys tai tuki helpottaa kipua vakautta, lämpöä ja puristusta.

Pidä Quick Meals -valmiina valmiina

Niveltulehdus voi kestää yhden tai kaksi päivää, viikkoa tai enemmän. Valitettavasti leimahtaa yleensä sinut pois tavallisesta vauhdista. On epätodennäköistä, että sinusta tuntuu olevan ruoanlaitto, kunnes saat hehkumaan hehkun. Se auttaa helposti aterioita. Et koskaan tiedä, milloin flare iski, joten varaudu. Jäähdytä jäämät, jotta ne ovat valmiita lähtemään. Varaa joitakin suosikki jäädytettyjä illallisia. Jos sinulla ei ole mitään käsillä, pyydä pizzan toimitus.

Hemmottele itseäsi

Odottamaton niveltulehdus voi tuoda henkilön, jolla on alhainen niveltulehdus. Huolimatta siitä, että olet noudattanut lääkkeitäsi, vauhditat toimintaasi, saat säännöllistä liikuntaa, noudattamalla yhteisiä suojaustekniikoita, ja pitämällä elämää tasaisella kööllä - soihdut. Yritä nähdä häiriön ja lannistumisen kautta. Ole ystävällinen itsellesi flare-aikana. Syö vähän mukavuusruokaa. Laita rentouttavaa musiikkia. Tartu siihen kirjaan, jonka olette halunneet lopettaa. Osa kohotuksen hoidosta on parantava henki.

Noudata lääkärisi neuvoja

Koska niveltulehdusnäkymät ovat jonkin verran väistämättömiä, sinun pitäisi tietää, mitä lääkärisi haluaa sinun tekevän, kun flare tapahtuu. Keskustele lääkärisi kanssa etukäteen. Soihdut ovat tyypillisesti hankalia, eli ne voivat esiintyä yöllä tai viikonloppuna, kun lääkäri ei ole käytettävissä. Tiedä kipulääkkeesi enimmäismäärät. Keskustele, onko sinulla aina oltava Medrol-annostelulaite valmiina tai valmis täytettäväksi. Tiedä, mitä lääkärisi haluaa sinun tekevän.