Miten vanhemmat voivat elää, kun he ovat reagoineet yli

"Sinä olet maadoitettu, kunnes olet 18-vuotias!" Useimmat vanhemmat ovat sanoneet jotain näitä linjoja pitkin ainakin kerran tai toisella. Joskus, kun menetät järkeviä sanoja, tällaiset uhkailut voivat lentää suustasi ilman paljon ajatuksia.

Olitko sinä uhannut peruuttaa joulun tai sanoit, että aiot soittaa poliisille, jos hän ei suoriudu, niin miten palautat ylireagoinnistasi on tärkeää.Käännä vihainen puhkeaminen mahdollisuuteen opettaa lapsellesi tärkeitä elämäntapoja.

Älä jätä huomiotta mitä sanoitte

Se voi olla houkutteleva jättää huomiotta törkeää uhkaa, jonka olet tehnyt kun olet rauhallinen. Mutta se lähettää lapsellesi väärän viestin. Hän alkaa uskoa, ettet todellakaan tarkoita, mitä sanot.

Tietenkään se ei tarkoita, että sinun pitäisi välttämättä seurata sitä, mitä sanoitte. Jos sanoit, että aiot pukea jokaisen lelun, jonka hän omistaa ja heittää sen pois - koska olet vihainen, että hän ei nähnyt huoneensa - älä päästä roskapussia ulos.

Mutta teeskennellä, että et koskaan sanonut mitään, ei ole hyötyäkään. Se voi jättää lapsesi ahdistuneeksi, kun hän odottaa näkevänne, haluatko hyvittää uhanne. Ja hänet jää hämmentyneenä, kun rangaistus ei koskaan tule.

Ole rehellinen keskustelu

Kun olet rauhoittunut, ja olet ymmärtänyt, ettet voi seurata uhkaasi, istu alas ja puhu lapsellesi.

Roolimalli, miten ottaa vastuuta käyttäytymisestänne. Pane anteeksi ja tehkää selväksi, ettet aio seurata sitä uhkaavaa rangaistusta, jota sinä uhatit.

Tunnista, että tunteesi saivat parhaan sinusta. Sano: "Olin todella järkyttynyt ja sanoin joitain asioita, joita minun ei pitäisi olla. Olen pahoillani."

Tarjota järkevämpi seuraus

Korvaa hirveä seuraus, jonka uhkaa loogisempi seuraus. Jos lapsesi ei ole ottanut lelujaan, ota pois hänen etuoikeutensa, kunnes hän on puhdistettu. Tai jos teini jätti ajattelutavansa, jakaisi hänet viikon ajan.

Selitä uusi seuraus lapsellesi ja tee selväksi, että aiotte seurata sitä. Osoita hänelle, että pyrkit tarkoittamaan mitä sanot ja sanot, mitä tarkoitat.

Luo suunnitelma estääkseen sen tapahtumasta uudelleen

Joskus ylivoimainen uhka johtuu liiallisesta stressistä. Jos olet fratzled kun tulet kotiin töistä tai olet tekemisissä vakavan taloudellisen rasituksen, sinun on todennäköisesti piiloutua lapsellesi.

Jos näin on, ota käyttäytyminen varoituksena, että stressitaso on liian korkea. Tee toimia hallitsemaan stressiä terveellisellä tavalla, jotta voit olla paras vanhempi voit olla.

Jos yliannostasi aiheutti turhauttavan lapsen jatkuvasta käyttäytymisestä, kehitä suunnitelma käsitellä sitä. Tunnista tehokkaammat seuraukset, joita voit käyttää tänään - sekä tulevaisuudessa. Proaktiivinen auttaa sinua tulemaan vähemmän reaktiivisiksi.

Luo järjestelmä, joka estää väärän käyttäytymisen. Token talousjärjestelmä tai käyttäytymismalli voi olla pitkä matka rohkaisemaan lapsiasi käyttäytymään.

Jos olet ylireagoinut, koska olit shokissa - tai paniikissa - käytät syvää hengitystä ennen kuin vastasit. Olitko lapsesi sanonut, että hän vihasi sinua tai hän yritti päästä eroon, tiedä, että olet todennäköisesti ylireagoiva, kun tunnet itsesi todella tunteelliseksi. Pidä tämä mielessä, jotta voit muistuttaa itseäsi siitä, ettet anna tulevaisuudessa mitään seurauksia, kun tuntee voimakkaita tunteita.

Vakava vahingonteko

Jos kommentit ylittivät tyhjäkäynnin tekemisen, on tärkeää tehdä vakavia vahinkoja. On tiettyjä asioita, joita sinun ei pitäisi koskaan sanoa lapselle. Jos olet kommentit tai käyttäytyminen ylittänyt rivin, sillä voi olla kielteinen vaikutus lapsellesi.

Ole varma ja rehellinen lapsesi kanssa, mutta valitse sanasi huolella. Jos sinulla on vaikeuksia hallita vihaa, pyydä ammattitaitoista apua. Koulutettu mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua säätelemään tunteita ja parantamaan vanhemmuuden taitoja.