Astenopia tai väsyneiden silmien syyt ja hoito

Onko silmäsi väsynyt, kipeä tai kipeä? Huomaatko nämä oireet pitkiä aikoja lukemisen jälkeen? Ehkä silmäsi tuntuu väsyneiltä, ​​kun olet reagoinut älypuhelimen tekstiviesteihin. Saatat kokea astenopiaa tai liiallista silmän rasitusta.

oireet

Astenopia voi sisältää seuraavia oireita:

• Päänsärky
• Pahoinvointi
• Väsymys
• Uneliaisuus
• Valoherkkyys
• Näön hämärtyminen
• Silmän rasitus
• Silmien arkuus
• Silmäkipu
• Palavat silmät
• Kuivat silmät
• Vaikeus lukea
• ärtyvyys
• Huono keskittymiskyky

syyt

Astenopia näyttää tapahtuvan pitkien intensiivisen tarkennuksen, kuten lukemisen tai ajon aikana. Ehto johtuu aivotoiminnan puutteesta, jota tarvitaan oikean tarkennuksen ja silmälihaksen koordinoinnin kannalta. Joillakin ihmisillä astenopia johtuu erilaisista binokulaarisista näköhäiriöistä. Binokulaariset näköhäiriöt ovat näköongelmia, jotka ilmenevät, kun molemmat silmämme eivät sulaa kuvaa yhdessä kunnolla ja ilman oireita. Koska meillä on kaksi silmää, pystymme katsomaan maailmaa oikein ja paikallistamaan esineet kolmessa ulottuvuudessa (syvyyshavainto.) Kun silmien välillä esiintyy epätasapainoa, yleensä optisen ongelman tai silmälihaksen ongelman vuoksi, esiintyy binokulaarisia näköhäiriöitä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että älypuhelinten ja muiden kädessä pidettävien elektronisten laitteiden usein käyttäminen voi johtaa oireisiin. Internetin selaaminen tai tekstiviestien tai sähköpostiviestien lukeminen älypuhelimella voi olla erittäin verottava visuaaliseen järjestelmään, sillä silmien on tultava lukemaan usein pieniä fontteja.

Riskitekijät

Binokulaarisen näköhäiriön saaminen tuo sinut suurempaan riskiin asteenialle. Kuitenkin ihmiset, jotka työskentelevät tietokoneella hyvän osan päivästä, ovat myös suuremmassa riskissä sairastua oireisiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 70% tietokoneen käyttäjistä kokee jossain vaiheessa astenopiaa.

Tietokoneen käyttäjät eivät ole ainoat riskialttiit. Tietyt ammattilaiset, kuten radiologit, lakimiehet ja kirjanpitäjät, jotka suorittavat päivittäisen intensiivisen "lähellä työtä", kärsivät joskus huomattavasta silmien rasituksesta. Vanhemmilla eläkeläisillä, jotka viettävät aikaa internetissä surffailemalla, on myös suuri riski, etenkin kun tämä väestö on kuiva-silmä-oireyhtymää suurempi.

hoito

Asthenopia-hoitoa on olemassa, mutta ensimmäinen askel on tarkka diagnoosi. Useimmat meistä kokevat astenopiaa ajoittain. Joillakin meistä voi kuitenkin olla työpaikka, jossa tarvitaan laajempaa tietokoneen käyttöä. Saatamme kokea liiallista silmien rasitusta siinä määrin, että se voi olla heikentävä.

Kaikki silmälääkärit eivät käsittele tätä ongelmaa. Niinpä on suositeltavaa löytää lääkäri, joka käsittelee binokulaarisia näköhäiriöitä ja käytäntöjä toimistossa tai kodin näköterapiassa. Useimmat silmälääkärit käsittelevät binokulaarisia näköhäiriöitä. Silmälääkärit, jotka ovat erikoistuneet näköterapiaan, käsittelevät kuitenkin enemmän binokulaarisia näköhäiriöitä (tai häiriöitä, jotka vaativat pidempiä hoitosuunnitelmia). Useimmat näköterapiaan erikoistuneet lääkärit ovat optometriaa. He voivat kutsua itseään käyttäytymiseen optometristiksi tai vain sanoa, että he määrittävät näköterapiaa. Potilaiden tulisi soittaa ja pyytää varmistamaan. Jos tiettyjä silmän lihasongelmia ei voida korjata näköterapian avulla, on joskus kuultava silmälihaksen leikkaukseen erikoistunutta silmälääkäriä. Oikean diagnoosin varmistamiseksi silmälääkäri pyrkii korostamaan visuaalista järjestelmääsi kattavan silmätutkimuksen aikana oireiden tuottamiseksi. Vaikka yksinkertainen silmälasien määrä voi olla osa hoitosuunnitelmaa, tietyt silmä- tai linssiharjoitukset voivat auttaa oireita.

ennaltaehkäisy

Jos luulet, että sinulla on tämä ehto, seuraavat vinkit saattavat auttaa oireiden lievittämisessä:

• Katsele 20 minuutin välein kaukana tietokoneesta tai poista tauko 20 sekuntia.
• Lisää tietokoneiden ja kämmenlaitteiden kirjasinkokoa.
• Käytä oikeaa valaistusta intensiivisten lähipisteiden suorittamiseen.
• Vilkkaa useammin.
• Jos oireet jatkuvat, katso optiikka tai silmälääkäri. Jos oireet häiritsevät sinua päivittäin, sinun ei pitäisi odottaa. Vähintään on suositeltavaa, että sinulla on kattava silmätutkimus ensisijaisen silmälääkärin kanssa.

tilasto

Astenopia näyttää olevan nousussa. Seuraavat tilastot auttavat havainnollistamaan monia tapoja, joilla sinun elämäntapasi voivat korostaa silmäsi:

• Noin 80 prosentilla amerikkalaisista on pääsy Internetiin.
• Viimeisten 10 vuoden aikana Internet-yhteys ja käyttö ovat kasvaneet 444%.
• Päivittäin lähetetään yli miljardi tekstiä ja 347 miljardia sähköpostiviestiä.
• Amerikkalaiset käyttävät matkapuhelimia keskimäärin 21 minuuttia päivässä.
• Yhdysvaltojen 8-vuotiaista kolmekymmentäviisi prosenttia on matkapuhelin.
• Vuonna 2012 kotitalouksien määrä maailmassa, joissa on seuraavan sukupolven pelikonsoleja, arvioidaan olevan 190 miljoonaa, josta 80 prosenttia on yhteydessä Internetiin.
• Eri sähköisten välineiden käyttö lisää visuaalisten järjestelmien kysyntää. Erityisesti 3D-katselu voi ylikuormittaa henkilöä, jolla on jo astenopiaa tai muita tarkennuskysymyksiä. Hän saattaa todella fyysisesti sairastua, kun hän yrittää katsella jotakin uutta 3D-videolaitetta.
• Myös pienennetyt näytöt, joissa on vähemmän videota ja tekstiä, lisäävät visuaalista kysyntää.