Vinkkejä matalan stressin palautumiseen sairaalassa

11 Vinkkejä sairaalan oleskelun parantamiseen

Jos sinulla on leikkausta ja odotat saavansa sairaalahoidon muutaman päivän ajan, sinulla saattaa olla huolta oleskelustasi. On monia tapoja parantaa aikaa sairaalassa, mutta jotkut parhaista asioista, joita voit tehdä auttaaksesi itseäsi ottamaan jonkin verran etukäteissuunnittelua. Suunnittele vähentämään stressiä ja ahdistusta ennen loman alkua, sen aikana ja sen jälkeen, ja saatat yllättyä siitä, kuinka nopeasti tunnet olosi paremmin.

Huolehdi varhaisista rahoitusasioista

Jos pystyt, hoito sairaalahoitoon liittyvistä taloudellisista järjestelyistä voi aiheuttaa vähemmän huolta. Mieti, kuinka paljon vakuutuksesi maksaa - jos ollenkaan - voi olla erittäin stressaavaa. Puhelut sairaalaan, vakuutusyhtiöönsi ja työnantajaasi voivat auttaa vähentämään stressiä auttamalla sinua määrittämään, että olet ylittänyt T: nne ja täyttänyt I: nne, kun on kyse kaikista paperitöistä, jotka tulevat sairaalaan. Hengität helpommin, jos ensisijainen huolenaiheesi on hyvässä kunnossa kuin lääketieteen laskut, jotka saat myöhemmin.

Miten maksaa leikkausta

Ole halukas pyytämään vierailijoita poistumaan

Se voi kuulostaa töykeältä, mutta se ei todellakaan ole. Halukas pyytämään vierailijoita lähtemään (tai sovittelemaan sairaanhoitajan kanssa, jotta he voivat pyytää vierailijoita lähtemään lyhyen vierailun jälkeen) on vain yksi tapa pitää huolta itsestäsi. Jotkut ihmiset ovat suuria kävijöitä, he eivät harjoita potilasta keskustelussa, kun he mieluummin nukkuvat, he ovat hiljaisia ​​ja rauhallisia ja yleensä miellyttävä henkilö, joka voi hengailla huoneessa. Muut ihmiset vaativat potilaan heräämistä, nostamalla keskusteluun stressaavia aiheita, istuen sängyssä, vaikka potilas mieluummin ei olisi, syö ruokaa potilaan edessä, jota ei saa syödä, ja kaikenlaisia ​​asioita, joita Henkilöstö ja potilaan toive, joita he eivät tee. Et ole sairaalassa viihdyttämään ystäviä, työtovereita ja pitkään menettäneitä perheenjäseniä, olette siellä saamassa hoitoa, mene hyvin ja mene kotiin. Jos kävijät yllättävät sinut, on aika mennä kahvilaan tai mennä kotiin.

Kuinka olla hyvä vierailija

Rajoita vieraslistasi

Jos ystäväsi, työtoverisi ja pitkään kadonneet perheenjäsenet ovat tyyppi, joka käyttää henkilöä ulos ja tekee elpymisestä haastavampaa kuin pitää, harkitse menettelyäsi tai menettelyn sijaintia hieman salaisuutena. Kerro ihmisille, jotka haluat kuulla sairaalasi aikana, että haluaisit puhua heille puhelimessa tai nähdä heidät ja ilmoittaa muille tuttavillesi, kun olet poistunut sairaalasta. Jos joku kommentoi jäämistä pimeään, voisit sanoa, että et vain ollut valmis puhumaan siitä.

Suunnittele apua kotona

Saatat tarvita apua kotona sekä sairaalahoidon aikana että sen jälkeen. Se voi olla jotain yhtä yksinkertaista kuin kissan ruokinta päiväksi, tai se voi olla jotain haastavaa kuin lasten hoito usean päivän ja yön aikana. Tee nämä järjestelyt hyvissä ajoin, jotta tarvitset apua, kun tarvitset sitä. Luo luettelo asioista, jotka on suoritettava sairaalahoidon aikana, ja asiat, joita tarvitset apua palatessasi kotiin. Joillekin ihmisille, joille leikkauksen jälkeen annetaan rajoituksia, tavalliset tehtävät, kuten päivittäistavarakaupat ja pesula, ovat monimutkaisia. Muille väsymys vaikeuttaa tavallisten askareiden suorittamista, kuten aterian tekeminen. Pyydettäessä ystävää käymään tunti tai kaksi päivää päivässä voi olla kaikki apu, joka sinun tarvitsee palauttaa kotona.

Kymmenen asiaa kotona leikkauksen jälkeen

Järjestä kuljetus

Muista löytää joku, joka vie sinut sairaalaan. Voit ehkä ajaa itsesi sairaalaan, mutta kotiin on parasta jättää joku muu. Pidä kuljettajasi julkaistuina odotettavissa olevana julkaisupäivänä, kukaan ei halua jäädä odottamaan sairaalassa tuntikausia, kun he saavat lopulta luvan mennä kotiin.

Milloin on turvallista ajaa leikkauksen jälkeen?

Viihdytä itseäsi

Jos olet sairaalassa, yleinen ajatus on, että lepotilaan ja toipumaan, kunnes olet tarpeeksi hyvin kotiin. Tämä tarkoittaa, että henkilö voi vain nukkua niin monta tuntia päivässä, ja se voi jättää monta tuntia täyttämään. Tämä voi olla tilaisuutesi päästä kiinni televisiosta, jonka rakastat, mutta et voi koskaan löytää aikaa katsella, lukea kirjaa tai edes tehdä hiljaista toimintaa kuten neulonta.

Kun käytät kannettavaa tietokonettasi ja teet kaiken työn, jota teet tavallisesti töissäsi sairaalasi sängyn mukavasti, se ei luultavasti ole hyvä idea, sillä hauskan toiminnan lopettaminen auttaa kirkastamaan päiväsi ja pitämään tuntikausia vetämällä. Voit jopa viedä musiikkia kanssasi, kunhan se ei häiritse ketään muuta. IPod on erinomainen tapa kuunnella musiikkia kuulokkeilla, älä unohda ottaa laturia.

Tunne olosi mukavaksi

Jos aiot olla sairaalassa, saatat olla myös mukava. Sinulle tämä voi merkitä suosikki pyjamat ja kylpytakit. Muille se voi merkitä niiden tyynyä kotona, peiton tai heidän parhaan pupuiskonsa. Sairaalapuvut ovat tunnetusti liian paljastavia. Jos pystyt käyttämään omia asioita, saatat huomata, että se on paljon mukavampaa kuin sairaala tarjoaa.

Sinun mukavuutesi on erittäin tärkeä leikkauksen jälkeen, ja kivulääkitys voi tehdä vain niin paljon. Kipulääkkeiden lisäksi voit myös vähentää kipua rentouttamalla ja saamalla tarpeeksi unta yhdessä muiden kivunlievitystekniikoiden kanssa.

9 tapaa parantaa kivunhallintaa

Pack No

Pakkaus hyvin voi tehdä eron tylsän, epämiellyttävän oleskelun ja miellyttävän kokemuksen välillä. Älä unohda mukavia kenkiä, vaatteita, jotka eivät hankaa viiltoasi ja hygieniatuotteita vastaan. Jos pysyt sairaalassa menettelyn jälkeen, jätä arvoesineet kotiin, mutta ota asiat, jotka auttavat siirtämään ajan, kuten kirjat, kannettava tietokone.

Mitä ottaa sairaalaan (jätä arvoesineet kotiin!)

Kysy kysymyksiä ennen kuin lähdet sairaalaan

Älä odota, ennen kuin leikkausta edeltävät minuutit pyytävät polttavia kysymyksiä, joita todella tarvitset. Jos olet suunnitellut leikkausta ja sinulla on lisäkysymyksiä, soita kirurgin toimistoon. Et halua saada vastausta, jota et pidä välittömästi ennen menettelyä, kun joudut tekemään nopean päätöksen. Kerää tarvitsemasi tiedot ennen leikkausta, jotta tiedät, että olet tehnyt oikean päätöksen ennen kuin lähdet sairaalaan.

Kysymyksiä ennen leikkausta

Minimoi stressin sairaalassa

Stressi on väistämätön osa sairaalassa olemista, huolenaihe on hyvin, kotiin pääseminen, tuskallisen alkuaikojen leikkaaminen leikkauksen jälkeen ja muutkin huolet, jotka ovat normaali osa kokemusta. Yritä välttää lisää stressiä. Joidenkin osalta se voi välttää 24 tunnin televisiolähetyksiä. Muille stressin vähentäminen voi tarkoittaa sitä, että vältetään liian monta kävijää tai saada usein päivityksiä siitä, miten heidän lapsensa tekevät tilapäisen hoitajansa kanssa.

Selvitä, mikä lisää stressiä ja ryhtyy toimiin estääkseen näiden stressitekijöiden tekemästä sairaalasi enää stressaavaa kuin on. Joillekin potilaille vain ajatus jättää matkapuhelin kotiin aiheuttaa paljon stressiä, toiset se on ihanteellinen tapa levätä.

Selviytyminen leikkauksesta Pelko ja ahdistus

Tarkista Preoperative Instructions

Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta leikkaukset peruutetaan joka päivä, koska potilas ei noudattanut esikäsittelyohjeita. Kuvittele, että käydään läpi kaikki vaivaa, jotta voit järjestää ratsastuksen sairaalaan, kennelille koirillesi, täyttää reseptejä ja ottaa viikon poissa töistä vain oppiaksesi, ettei sinulla ole leikkausta, koska juot lasin lasillisen appelsiinimehu ennen kuin lähdit sairaalaan. Se tapahtuu, ja se on turhauttavaa kaikille. Ota viikolla ennen menettelyä aikaa tarkistaa sinulle annetut ohjeet ja suunnitella niitä.

Preoperatiiviset ohjeet ovat erityisen tärkeitä, kun vaaditaan "suoliston esikäsittely", kuten ennen kolonoskopiaa. Valmistelu on täysi päivä tai kaksi, jotka on tehtävä ennen tämäntyyppistä menettelyä, ja sen laiminlyönti voi johtaa siihen, että huomattavia maksuja maksetaan ilman, että siitä on hyötyä.

Sana hyvin hyvin

Elvytyssi on erilainen kuin mitä muut potilaat kokevat, vaikka heillä olisi sama leikkaus kuin sinä. Komplikaatioriski on ainutlaatuinen, samoin kuin haasteet, joita kohtaat, kun palaat normaaliin toimintaan. Lonkan korvausleikkaus on erilainen kuin naapurinne, lapsesi apendektoomia on erilainen kuin muistat lapsuudesta, ja niin edelleen. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen, ja tästä syystä jokainen elpyminen on yhtä ainutlaatuinen.

Ennen leikkausta ota aikaa tehdä tutkimus, löytää paras kirurgi, tutkia vaihtoehtoisia hoitoja, varmista, että vakuutuksesi tulee olemaan verkossa, ja kaikki muut pienet yksityiskohdat, jotka auttavat rauhoittumaan ja hiljaiseen elpymiseen. Valmistelevat ponnistelut ovat sen arvoista, kun teet saumattomasti ja nopeasti.