Hyaluronihappolisät - mitä sinun tarvitsee tietää

Hyaluronihappo on luonnollisesti ihmiskehossa esiintyvä aine. Luokiteltuna polysakkaridiksi (hiilihydraattimolekyylityyppi) hyaluronihappo esiintyy suurina pitoisuuksina ihossa, nivelissä ja silmänesteissä. Hyaluronihapon keskeinen tehtävä on auttaa nivelet, iho ja silmät voitelemaan.

Hyaluronihappoa on saatavana myös ravintolisänä. Koska elimistön hyaluronihappopitoisuudet pienenevät vanhennettaessa, sanotaan, että hyaluronihappolisät hoitavat tai estävät ikään liittyviä terveysongelmia.

Miksi ihmiset käyttävät hyaluronihappolisää?

Yksi yleisimmistä hyaluronihappolisäaineiden käyttötarkoituksista on nivelrikko. Joissakin tapauksissa osteoartriitin hoitoon formuloidut lisäravinteet sisältävät hyaluronihapon, glukosamiinin ja kondroitiinisulfaatin yhdistelmän.

Lisäksi kannattajat väittävät, että hyaluronihappolisät voivat auttaa seuraavissa terveysongelmissa:

• Krooninen väsymysoireyhtymä
• Krooninen kipu
• fibromyalgia
• Unettomuus

Hyaluronihapon lisäaineiden sanotaan myös parantavan luun tiheyttä ja suojaavan osteoporoosia, lisäävät lihasvoimaa ja parantavat seksuaalista toimintaa.

Hyaluronihappolisien edut: voivatko he todella auttaa?

Tähän mennessä hyvin harvat tutkimukset ovat testanneet hyaluronihappoa sisältävien lisäravinteiden vaikutuksia. On kuitenkin olemassa todisteita siitä, että hyaluronihappolisät voivat tarjota tiettyjä etuja.

nivelrikko

Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa. T Rheumatology International Vuonna 2015 tutkijat tutkivat suun kautta otettavan hyaluronihapon tai lumelääkkeen käyttöä kolmen kuukauden ajan ylipainoisilla polven osteoartriitilla. Tutkimuksen lopussa hyaluronihappoa ottaneilla potilailla oli huomattava parannus kipuun, toimintaan ja tulehduksen tasoon.

Toinen tutkimus, joka julkaistiin Journal of Medical Food todettiin, että polvikipua sairastavilla, jotka ottivat oraalista hyaluronihappoa neljän viikon ajan, oli parantunut polvikipu verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Ihon kosteus

Mainittu lisää ihon kosteuspitoisuutta vaikuttamalla ihosoluihin, hyaluronihappo on kasvanut Japanissa ja Koreassa kuivan ihon täydennykseksi. Katsaus julkaistiin Ravitsemuslehti Vuonna 2014 tarkastellaan useita japanilaisia ​​tutkimuksia, jotka ovat ilmoittaneet, että suun kautta otettu hyaluronihappo voi kosteuttaa ihoa.

Muut hyaluronihapon muodot

Hyaluronihappoa voidaan antaa injektiona. Hyaluronihapon injektioita käytetään yleisimmin silmäsairauksien hoidossa, mutta on joitakin todisteita siitä, että injektoitu hyaluronihappo voi myös auttaa hoitamaan temporomandibulaarista nivelsairautta (yleisesti nimitystä "TMJ"). Nivelrikkoihin käytetään myös nivelen sisäisiä injektioita, joita kutsutaan myös viskositeetteihin.

Lisäksi hyaluronihappoa käytetään huulien täyteaineena kosmeettisen kirurgian aikana.

Hyaluronihappoa sisältäviä henkilökohtaisia ​​hoitotuotteita levitetään myös joskus iholle palovammojen ja haavojen paranemisen edistämiseksi. Jotkut kannattajat väittävät, että paikallisesti käytetty hyaluronihappo voi kosteuttaa ihoa ja hidastaa ihon ikääntymisen merkkejä.

Mahdolliset sivuvaikutukset ja turvallisuus

Tutkimuksen puutteen vuoksi hyaluronihappolisien käytön turvallisuudesta tiedetään vähän. Yhdessä pienessä 12 kuukauden kliinisessä tutkimuksessa ei havaittu haittavaikutuksia hyaluronihapon lisäyksistä.

Teoriassa oraalisesti otettu hyaluronihappo voi edistää solujen kasvua, ja jotkut tutkijat uskovat, että suun kautta annettavat formulaatiot voivat olla vaarallisia syöpäpotilaille.

Hyaluronihappoa ei pitäisi käyttää korvaamaan normaalia hoitoa mihin tahansa tilaan. Hoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.

Takeaway

Vaikka voi olla houkuttelevaa kokeilla hyaluronihappolisäaineita, jos sinulla on kipua (tai jokin muu tila), suuria kliinisiä tutkimuksia ei ole tehty. Jos harkitset edelleen niiden käyttöä, keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa keskustellaksesi siitä, onko se oikea sinulle.