Yleiskuva ummetuksesta kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Ummetus on ongelma, joka voi olla erityisen hankalaa, jos sinulla on alhainen kilpirauhasen toiminta, joka on hypothyroidism. Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa monia kehosi järjestelmiä, mukaan lukien ruoansulatus ja eliminaatio. Ja valitettavasti jotkut ihmiset voivat päätyä kroonisesti ummetuksi taudinsa seurauksena.

oireet

Ummetus ei sinänsä ole sairaus, mutta se voi olla merkki siitä, että jotain muuta tapahtuu kehossasi. Se on perinteisesti määritelty olevan alle kolmen suolen liikkeitä viikossa. Muuta kuin ulosteen esiintymistiheyttä lukuun ottamatta muita umpeen määrittämiseen käytettäviä kriteerejä ovat esimerkiksi:

• Tarvitaan rasitusta suoliston aikana
• Lumpy tai kova uloste
• Kipu eliminaation aikana
• Tunne, että suolen liikkeet ovat puutteellisia tai estetty jollain tavalla

Jotkut ummetuspotilaat kertovat myös, että heidän on käytettävä manuaalisia liikkeitä auttamaan suolen liikkeitä, kuten digitaalista evakuointia.

Pidä mielessä, että sinun pitäisi nähdä lääkärisi heti, jos ummetus on tullut hyvin nopeasti ilman syytä. Katso myös lääkärisi, jos ummetus liittyy oireisiin kuten peräsuolen verenvuoto, vatsakipu, kouristukset, pahoinvointi, oksentelu tai huomattava laihtuminen.

syyt

Kun ruoka kulkee paksusuolesi läpi, joka tunnetaan myös paksusuolena, sen sisältämä vesi imeytyy ja syntyy jätteitä (jakkaraa). Paksusuolen lihaksen lihakset siirtävät jakkaraa suolen läpi peräsuoleen. Vettä imeytyy edelleen niin, että jakkara tulee kiinteämmäksi ennen eliminoitumista.

Ummetus ilmenee joko siksi, että liian paljon vettä imeytyy ruoasta tai kaksoispiste ei sovi usein tai tarpeeksi voimakkaasti. Kummassakin tapauksessa uloste liikkuu liian hitaasti seurauksena. Lievä, hitaampi tai heikompi paksusuolen supistuminen, joka tunnetaan nimellä alentunut suolen liikkuvuus, on tyypillinen kilpirauhasen vajaatoiminta.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan yleisen suolen hidastumisen ja nesteen kerääntymisen lisäksi on olemassa muita ummetusvaivoja, kuten:

• Syöminen liikaa lihaa, juustoa ja vähärikkisiä ruokia, eikä tarpeeksi kuitua (kuten täysjyvätuotteita)
• Ei juo tarpeeksi nesteitä; nestehukka
• Fyysinen inaktiivisuus, erityisesti vanhuksilla
• Lääkkeet, mukaan lukien kipulääkkeet (erityisesti narkoottiset aineet, kuten kodeiini ja oksikodoni, jotka on määrätty leikkauksen jälkeen), antasidit, jotka sisältävät alumiinia ja / tai kalsiumia, verenpainelääkkeitä, masennuslääkkeitä, antikonvulsantteja, diureetteja, Parkinsonin taudin lääkkeitä ja antispasmodisia
• Lisäravinteet, erityisesti rautaa sisältävät

• Laksatiivien liiallinen käyttö
• Kieltäytyminen kiireellisyydestä suoliston liikkeelle
• Erityisiä sairauksia tai tilanne, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, neurologiset häiriöt (aivohalvaus, Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi), aineenvaihdunnalliset ongelmat, kuten diabetes ja autoimmuunisairaudet, kuten amyloidoosi, lupus ja skleroderma
• Paksusuolen ja peräsuolen ongelmat, mukaan lukien suoliston esteet, kasvaimet, arpikudos ja adheesiot
• Muita kysymyksiä, mukaan lukien raskaus ja matkan vaikutukset

komplikaatiot

Joskus krooninen ummetus voi aiheuttaa lisäkomplikaatioita. Yleisimpiä ovat peräpukamat, peräsuolen prolapsi tai ulostehaku. Ihanteellisessa mielessä lääkärisi tulisi auttaa välttämään tällaisia ​​vakavia komplikaatioita.

Jos ruokavalio, liikunta, elämäntapa muuttuvat, lääkkeet ja lääkkeet sekä kilpirauhasen potilaiden kilpirauhasen hoito eivät ratkaise kroonista ummetusta, lääkäri todennäköisesti suosittelee, että keskustelet gastroenterologin kanssa laajemmista testaus.

hoito

Ensinnäkin haluat olla varma, että kilpirauhasen hoito on optimoitu, koska riittämätön hoito voi vaikuttaa ummetusongelmiin.

Muita strategioita, joita lääkärisi voi suositella, sisältää:

Lisää kuidunottoasi

Ruokavalion muutokset, mukaan lukien noin 25-31 grammaa kuitua päivässä, ovat hyvä alku ummetuksen hoitamiselle. Korkealaatuiset elintarvikkeet sisältävät monia hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväleipää ja viljaa sekä papuja. Jotkut korkeimmista kuitulajeista sisältävät hedelmiä, kuten marjoja, vihanneksia ja kokonaisia ​​jyviä.

Eräitä kuitupitoisia ruoka-aineita pidetään goitrogenisina, mikä tarkoittaa, että ne voivat pahentaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Yleensä kuitenkin tämä riski on korkein, kun näitä elintarvikkeita syödään raakana ja liikaa. Tavallisia makrogeenisiä elintarvikkeita ovat:

• Parsakaali
• Kaali
• Brysselin ituja
• Kukkakaali
• Lehtikaali
• Bok choy
• Pinaatti
• maapähkinät
• persikat
• nauriit
• Vesikrassi
• mansikat
• retiisi

Jos et ole varma, miten kuitu sisällytetään ruokavaliosi, harkitse ravitsemusterapeutin näkemistä tai tuo ruokapäiväkirja lääkärisi nimittämiseen. Voit myös harkita kuitulisä, jos on haastavaa saada oikea määrä päivittäistä kuitua ruokavaliosi kautta.

Aikaa aterioita viisaasti

Ole tietoinen siitä, että ruokavalion (ja kuitulisäaineiden) kuitu voi vaikuttaa kilpirauhashormonin imeytymiseen. Tästä syystä on tärkeätä ottaa kilpirauhasvalmisteita ensin aamulla ja odota kaksi tai kolme tuntia ennen ruokailua tai muita lääkkeitä tai lisäravinteita.

Mikä on paras kilpirauhasen ruokavalio?

Lifestyle-muutokset

Muut muutokset, jotka saattavat auttaa vähentämään ummetusta, ovat:

• Nesteenotto: Varmista, että juot tarpeeksi nestettä. Tämä tarkoittaa vähintään 64 unssia päivässä (ei sisällä kofeiinia sisältäviä juomia).
• Liikunta: Päivittäinen liikunta auttaa suolistasi liikuttaessa. Jopa lyhyt kävelymatka on hyödyllistä, joten yritä sisällyttää jokin toiminta päivittäiseen rutiiniasi.
• Kuuntele signaaleja: Älä välitä, pudota tai viivytä suoliston liikkumista. Mennä heti, kun tunnet tarpeen. Kiinnitä tarkkaavaisesti kaikki havaitut signaalit, erityisesti 15 - 45 minuuttia kuluttua. Tämä on, kun kaksoispiste on aktiivisin, joten on helpointa saada suolen liike. Mitä enemmän sivuutat kehosi signaaleja, on aika mennä, sitä heikommat niistä tulevat.
• Aika: Varmista, että sinulla on tarpeeksi aikaa ja yksityisyyttä mukavaan suolenliikkeeseen.
• Lääkitysmuutokset: Koska tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa ummetukseen, keskustele lääkärisi kanssa, jos olet sitä mieltä, että jokin teistä saattaa pahentaa tilannetta. Annossi voidaan ehkä muuttaa, tai lääkärisi voi suositella, että otat jotain muuta. Älä koskaan muuta annosta itseasiasi tai lopeta lääkityksen ottaminen ilman lääkärisi hyväksyntää ensin.

laksatiivit

Jos olet kokeillut ruokavalion ja elämäntapamuutoksia ja kärsii edelleen kroonisesta ummetuksesta, kysy lääkäriltäsi laksatiivit. On olemassa sekä over-the-counter-ja reseptiä erilaisia ​​saatavilla.

Koska lääkärisi arvioi kroonisen ummetuksen, ja koska useimmat laksatiivit voivat olla tapana muodostaa, on parasta olla itsehoitoa laksatiivien kanssa ja käyttää niitä vain lyhyen aikaa. Keskustele lääkärisi kanssa ohjeista.

Täydentävät lähestymistavat

Saatat huomata, että täydentävän lähestymistavan lisääminen hoitoon on myös hyödyllistä, kuten:

• Probioottinen hoito: Saatavana over-the-counter-lisäaineina probiootit voivat auttaa vähentämään ummetusta pehmentämällä jakkaraa ja lisäämällä viikoittaista suolenliikkeitä. Muista kuitenkin, että probiotien mahdollinen sivuvaikutus on itse asiassa ummetus.
• akupunktio: Alustavat tutkimukset ovat havainneet, että akupunktio näyttää olevan tehokas hoidettaessa ummetusta. Ottaen huomioon suhteellisen vähän riskejä, kannattaa kokeilla.
• Jooga: On olemassa vain harvoja tutkimuksia joogan tehokkuudesta ummetuksen helpottamisessa, mutta koska siirrät kehoa, se ei varmasti voi vahingoittaa. Nopea Internet-haku tuo mukanaan kaikenlaisia ​​poseja, joilla pyritään lievittämään ummetusta ja kivuliaita kaasuja.
• Kasviperäiset korjaustoimenpiteet: Kuten akupunktio, alkututkimukset osoittavat, että kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä, kuten Cascara sagrada, aloe ja senna voivat tehokkaasti hoitaa ummetusta. Jos päätät kokeilla niitä, toimi varovasti. Eri tyyppiset voivat sisältää erilaisia ​​määriä laksatiivia, ja niiden puhtaus voi myös erota. On myös olemassa riski, että kasviperäiset lääkkeet ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joten muista kertoa lääkärillesi, jos yrität tällaista lääkettä.
• biopalaute: Tämä on käyttäytymismalli, joka voi olla hyödyllistä, jos yksi ummetuksen syistä on se, että jännität sen sijaan, että rentoudut lihaksia, kun sinulla on suoliston liike. Tuomaristo on edelleen tästä tehokkaana kohteluna ummetusta varten, koska korkealaatuisia tutkimuksia ei ole tehty.

Mitä kysyä kilpirauhasen sairauksien hoidosta Sana DipHealthista

Jos kärsit kroonisesta ummetuksesta, lue lääkärisi kattavasta arvioinnista. Yleensä suurin osa lääkäreistä alkaa lääketieteellisestä tutkimuksesta ja fyysisestä kokeesta. Lääkäri haluaa tietää suolistasi liikkumisnopeuden, ulosteesi ominaisuudet, syömis- ja juomistottumukset, lääkkeet ja fyysisen aktiivisuustasonne.Voit sitten antaa kilpirauhasen arvioinnin, jos et ole jo saanut sitä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Probiotikoiden vaikutus funktionaaliseen ummetukseen aikuisilla: järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi satunnaistetuilla kontrolloiduilla kokeilla. American Journal of Clinical Nutrition. 1. lokakuuta 2014; 100 (4): 1075-1084. doi: 10,3945 / ajcn.114.089151.

• Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Diagnoosi lähestymistapa kroonisen ummetuksen aikuisille. Amerikkalainen perhelääkäri. 2011 1 elokuu; 84 (3): 299-306.

• National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. Ummetus. Kansalliset terveysalan laitokset. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto. Päivitetty toukokuussa 2018.

• Wang X, Yin J. Täydentävät ja vaihtoehtoiset terapiat kroonista ummetusta varten. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM. 2015; 2015: 396396. doi: 10,1155 / 2015/396396.

• Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback kroonisen idiopaattisen ummetuksen hoidossa aikuisille. Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta. 2014; 3: Osanumero: CD008486. doi: 10,1002 / 14651858.CD008486.pub2.