Iyengar Joogan historia ja käytäntö

B.K.S. Iyengar syntyi 14. joulukuuta 1918. Hän aloitti joogan teini-ikäisenä pyrkiessään parantamaan terveyttään tuberkuloosin supistumisen jälkeen ja opiskeli veljensä Krishnamacharyaa Mysoressa Intiassa. Iyengar alkoi opettaa joogaa vuonna 1936. Kun amerikkalaiset ja eurooppalaiset opiskelijat alkoivat etsiä joogakoulutusta 1960-luvulla, Iyengarin menetelmä nousi esiin. Hän perusti pääkoulunsa, vuonna 1905 Punean, Intiaan, nimeltään Ramamani Iyengar Memorial Yoga Instituutti (Pune). Tämä keskus tuli joogan suosioon. Yhtenä ensimmäisistä opettajista, jotka opettavat joogaa länsimaalaisille, Iyengarin vaikutus nykyaikaiseen asana-käytäntöön ei voida liioitella. Hän kuoli 20. elokuuta 2014, 95-vuotiaana.Hänen poikansa Prashant ja tytär Geeta antavat nyt RIMYI: n.

Iyengar-menetelmä: kohdistaminen ja rekvisiitta

Iyengarin menetelmä, hatha-joogan muoto, perustuu siihen, että se antaa ensisijaisuuden fyysisen kehon kohdistamiseen poseissa. Tässä tyyliin opetetaan, että jokaisella asennoilla on oikea tapa ja jokainen opiskelija voi jonain päivänä saavuttaa täydellisiä poseja johdonmukaisen käytännön avulla. Iyengar uskoi, että kun tasapaino on saavutettu opiskelijan kehossa, se näkyy pian hänen mielessään.

Yksi Iyengarin merkittävistä innovaatioista oli rekvisiitta. Nykyään on varsin tavallista nähdä huopia, lohkoja, hihnoja, tyynyjä, tuoleja ja tukia, joita käytetään joogastudioissa. Näiden tarvikkeiden käyttö on suhteellisen uutta joogan historiassa ja tulee suoraan Iyengarilta. Tarvikkeiden tarkoituksena on antaa opiskelijoille mahdollisimman hyvä linja, kun heidän elimensä avautuvat.

Tapaustutkimus: Kuinka käyttää rekvisiittoja Iyengarin perinteessä

Esimerkiksi katsotaan kolmio poseeraa. Tällöin käsi sopii erinomaisesti etupuolen ulkopuolelle lattialle. Mutta entä jos on vaikeaa tai mahdotonta tuoda kätesi lattiaan vaarantamatta rintakehäsi avaamista, mikä on yksi tärkeimmistä tarkoituksista? Iyengarin mielestä vasemman olkapään kohdistaminen oikealle olisi helpotettava käyttämällä lohkoa oikean käden alla, kunnes keho aukeaa tarpeeksi niin, että lohkoa ei enää tarvita. Tämä on yksi tapa, jolla Iyengarin menetelmä tekee joogasta entistä useamman ihmisen ulottuville. Koristeita käytetään sovittamaan runko oikeaan kohdistamiseen ja sitä voidaan käyttää opiskelijan omien tarpeiden mukaan.

Lisää Iyengarin menetelmästä: Ei virtausta

Vinyasa-virtaus on termi, jota käytetään joogassa kuvaamaan fluidin siirtymistä yhdestä poseesta seuraavaan hengityksen hengittämisen tai hengittämisen yhteydessä. Iyengar-tyyppinen jooga sisältää hyvin vähän vinyasa-virtaa. Sen sijaan, poseja pidetään pitempään, kun kohdistus on täydennetty. Siksi Iyengar-jooga ei ole niin voimakas sydän-kokemus kuin virtaavampi tyyli, kuten Ashtanga. Positiivien pitäminen on kuitenkin voimakasta, luo vahvuutta ja on erinomainen joustavuuden lisäämiseksi. Vinyasan virtauksen puuttuminen on toinen syy, miksi Iyengar-menetelmä tuo joogaa laajalle väestölle. Se on hyvä paikka aloittaa ihmisille, jotka eivät ole fyysisesti kykeneviä tekemään virtaavaa tyyliä. Tämä tekee Iyengarista yhden maailman suosituimmista joogityylistä.

Iyengarin kirjoitukset

Hänen toimintatapojensa kehittämisen ja suosion lisäksi Iyengarin kirjoja arvostetaan suuresti ja ovat tulleet klassisiksi joogatuotteiksi. Heidän joukossaan he ovat Valo joogasta, joka julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1966, jossa kuvataan ja kuvataan satoja jooga-poseja ja monia hengitystekniikoita. Hänen muut tärkeät kirjat sisältävät Valo Pranayama, joka keskittyy hengitystyöhön, ja Valo Patanjaliin Jooga Sutreista, joka on muinaisten joogasutraalien käännös ja tulkinta, josta Iyengar vetosi filosofisen perustan hänen joogamenetelmäänsä. Hänen viimeinen kirja, Valo elämässä, käsittelee joogan henkisiä ja henkisiä näkökohtia.

Onko Iyengar Jooga sinulle?

Älä ymmärrä, että Iyengar-luokka on helppoa, vaikka toimintatyyli on sovitettavissa eri tasoille. Iyengar on myös erittäin houkutteleva edistyneemmille yogisille, jotka haluavat työskennellä niiden kohdistamisessa. Ihmiset, jotka ovat erittäin huolellisia, teknisiä, kiinnostuvat anatomiaan ja kehon hienovaraiset liikkeet tunnustavat tyypillisesti Iyengarin tapaan. Vaikka et koskaan ottaisi Iyengar-luokkia, hänen vaikutusvaltaansa on niin yleistä tänään, että kohtaat sen varmasti tavalla, jota opettaa ja opetusvälineitä käytetään joogaspektrissä.