CPAP-maskin hihnojen pitäminen yöllä

Se voi olla yksi kaikkein turhauttavimmista varhaisista kokemuksista jatkuvan positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) käyttämisessä uniapnean hoitoon. Olet sitoutunut hoitoon, ehkä aluksi hieman epäröivästi, mutta sinusta tuntuu, että sinut vahingoitetaan yöllä. Laitat CPAP-maskisi ahkerasti, kun menette nukkumaan, mutta heräät keskellä yötä ja varmasti: se on tullut pois. Se voi olla makuulla tyynyssä, puhaltaa ilmaa tarkoituksellisesti tai jopa huoneen yli. Miten voit oppia pitämään CPAP-maskisi yöllä?

Osoitepaine, kosteus ja maskin mukavuusongelmat

Vaikka olisit nukahtanut, tiedätte vielä tarpeeksi, että tunnistat jotain tuhoisaa sinua. Voit herätä tarpeeksi, jotta naamio poistetaan ilman täyttä tietoisuutta. Paljon kuin unihälytys tai unen syöminen, et ehkä muista mitään toiminnoistasi, kun olet täysin herännyt. Tämä voi olla syvälle juurtunut turhautumisen ja pahenemisen lähde, varsinkin kun yrität olla kiinni hoidosta. Kaikkein todennäköisin syy, jolla maski irrotetaan unen aikana, johtuu epäasianmukaisista paine-asetuksista tai maskin epämukavuudesta.

Jos se ärsyttää sinua, otat sen pois.

Jos CPAP: n paine on liian alhainen tai liian korkea, voit poistaa maskin, koska et voi saada tarpeeksi ilmaa tai liiallinen vuoto. Ilman puhallus, varsinkin silmiin, voi olla melko häiritsevä. Jos CPAP-maskisi on liian löysä, tämä pahenee. Jos naamio on liian tiukka, voi olla kipua nenän sillassa, sieraimissa tai muissa kasvopaineissa. Jos makaat puolellasi ja naamio on murskattu kasvoillesi, tämä voi olla tarpeeksi hankala, jotta voit poistaa sen.

Saattaa olla tarpeen kokeilla eri kokoa, tyyliä tai tyyppiä CPAP-maskia.

Varmista, että paineen asetus on oikea. Kestävä lääketieteellisten laitteiden toimittaja tai nukkumisasiantuntija voi ladata tietokortin tai käyttää sitä etänä ja arvioida, onko paine-asetus riittävä. Jos uniapnea jatkuu alhaisen asetuksen vuoksi, heräät hengitysvaikeuksien takia ja voi poistaa maskin. Lisäksi, jos CPAP-maskin poisto vaatii ylivuotoa, tämä ilmenee tietoraportissa. Muutamia muutoksia paineasetukseen tai maskityyppiin voi olla kaikki, mikä on tarpeen ongelman korjaamiseksi.

Joissakin tapauksissa paine-rampin käyttö voi olla hyödyllistä. Aloittamalla alemmassa paineessa, kun nukaatte, voit ehkä nukkua syvemmälle ennen paineen nousua. Tämä voidaan myös nollata keskellä yötä. Tämä voi estää maskin poistamisen.

Lisäksi lämmitetyn ilmankostuttimen ja lämmitetyn letkun käyttö voi helpottaa kokemusta vähentämällä suun kuivumista ja tämä voi parantaa vaatimustenmukaisuutta.

Harkitse unilääkkeiden väliaikaista käyttöä

Jotkut nukkumisasiantuntijat määrittävät lyhyen unilääkkeen, joka auttaa siirtymään CPAP: n käyttöön. Tämä saattaa tuntua oudolta ensimmäisellä harjalla, koska monet uniapnea-ihmiset ovat liian unelias ja heillä ei välttämättä ole unettomuutta, mutta se voi todella olla kohtuullinen. Useimmat ihmiset, joilla on hoitamaton uniapnea, herättävät usein yön aikana tai kokevat varhain aamulla heräämisen. Tämä ei yleensä aiheuta unettomuutta koskevia valituksia, mutta erityisesti naisilla.

CPAP-hoito voi vaikeuttaa kaatumisen ja nukahtamisen syntymistä. Tämä on uusi kokemus useimmille, joilla on liiallista uneliaisuutta osana uniapneaa. Unilääkkeet voivat minimoida CPAP: n tuntemuksen ja vähentää sen todennäköisyyttä, että laite poistetaan. Yhteisiä vaihtoehtoja voivat olla Ambien, Intermezzo, Lunesta, Sonata ja muut. Sitä ei yleensä suositella näille unilääkkeille, joita jatketaan pitkällä aikavälillä, koska useimmissa tapauksissa tämä ei ole tarpeen.

Koska unen laatu paranee CPAP-hoidon myötä, voi olla myös tärkeää arvioida uudelleen unen tarpeesi. Useimmat ihmiset tarvitsevat vain 7–9 tuntia unta tuntuu levossa. Liiallinen aika sängyssä voi vaikuttaa unettomuuteen. Jos kamppailee, katsokaa keskimääräistä uniaikaa vähentämällä aikaa, joka kuluu hereillä, ja vähennä nukkumaan kuluvaa aikaa vastaamaan paremmin näitä todellisia unen tarpeita.

Last-Ditch -työkalut ovat Chinstraps, Tape ja Mask uudelleen

Epätoivoiset ajat voivat vaatia joitakin epätoivoisia toimenpiteitä. On olemassa muutamia muita vaihtoehtoja, joita käytetään joskus anekdotaalisesti. Jotkut ihmiset käyttävät chinstrapia pitämään CPAP-maskin päällä. Kiinnitystappeja käytetään useimmiten estämään suuhengitys CPAP: llä, mutta ne voivat lisätä toisen suojakerroksen, jotta maski pysyy paikallaan. Jos sinulla on enemmän asioita poistettavaksi, teoria menee, saatat herätä tarpeeksi ymmärtämään, mitä teet ja toivottavasti lopetat.

Jotkut käyttävät pienen määrän paperia tai kangasta nauhaa CPAP-maskin hihnan ja posken reunan yli. Siksi jos se poistetaan yöllä, nauhan vetäminen iholle on tarpeeksi tuskallista myös heräämisen aikaansaamiseksi.

Lisäksi rukkaset tai jopa uuniliinat saattavat estää sormien häiritsemisen poistamasta maskia yöllä.

Lopuksi, paras vaihtoehto useimmille ihmisille on myös kaikkein ilmeisin: aseta se takaisin. Jos heräät yöllä ja löydät sen vieressä olevan CPAP-maskin, aloita se uudelleen ja käynnistä kone uudelleen. Säilytät itsesi vähitellen pitämään sen päällä. Tämä lisää myös kokonaissummaa, jolla on omat etunsa. Joten riippumatta siitä, jos löydät sen pois kerran tai puoli tusinaa kertaa, kun heräät ja ymmärrät sen, laita se takaisin.Tärkeää on, että pidät sen aina aamuun asti saadaksesi maksimaalisen hyödyn.

Sana DipHealthistä

Jos muutaman muutoksen jälkeen jatkat kampanjaasi käyttämään CPAP: ääsi niin paljon kuin haluat, aloita puhumalla laitteen tarjoajan tai lepotunnisteen kanssa, mitä parhaita vaihtoehtoja voisit parantaa kykysi pitää maskin päällä yöllä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Kryger, MH et ai. "Unilääkkeen periaatteet ja käytäntö". Elsevier, 6. painos, 2017.