12 käyttötarkoitusta Applen siiderin etikan (ja virheiden välttämiseksi)

Applen siiderin etikka on neste, jota syntyy omenasiiderin käymisen aikana. Tämän prosessin aikana omenassa oleva sokeri fermentoidaan hiivassa ja / tai siideriin lisättävissä bakteereissa, sitten alkoholiin ja lopuksi etikkaan.

Kuten muutkin etikatyypit, omenasiiderin etikan tärkein osa on etikkahappo. Omenaiderin etikka sisältää myös muita aineita, kuten maitohappoa, sitruunaa ja omenahappoa sekä bakteereja.

Kannattajat väittävät, että omenasiiderin etikka (ja etikka yleensä) voi lisätä terveyttäsi monin tavoin.

1) Ohjaa verensokeria ja estä diabetes

Etikkahapon etikkahappo näyttää estävän entsyymejä, jotka auttavat sulattamaan tärkkelystä, mikä johtaa pienempään verensokerivasteeseen tärkkelyspitoisten aterioiden, kuten pastan tai leivän, jälkeen.

Vuonna 2017 julkaistussa raportissa tutkijat tarkastelivat aiemmin julkaistuja kliinisiä tutkimuksia etikan saannin vaikutuksista aterian kanssa ja totesivat, että etikka auttoi vähentämään verensokerin ja insuliinin vaihtelua aterian jälkeen.

Voit lisätä omenasiiderin etikkaa aterioihisi lisäämällä salaatteja, marinadeja, vinaigretteja ja kastikkeita. Jos sinulla on diabetes tai prediabiitti, ota yhteys lääkäriisi, jos harkitset suurempia määriä ruoanvalmistuksessa tavallisesti esiintyviä määriä. Etikka voi olla vuorovaikutuksessa diabeteksen kanssa, eikä sitä saa käyttää ihmiset, joilla on tiettyjä terveysolosuhteita, kuten gastropareesi.

2) Painonpudotuksen tuki

Edustajat väittävät, että etikan kuluttamisella ennen ateriaa tai aterian yhteydessä voi olla kyllästävä vaikutus. Japanilainen tutkimus tutki päivittäisen etikan saannin vaikutuksia rasvaan lihavilla aikuisilla. 12 viikon tutkimuksen päätyttyä etikkaa nauttineilla osallistujilla oli hyvin vähäinen yksi-kaksi-painoinen ruumiinpainon lasku. Myös painoindeksi (BMI), vyötärön ympärysmitta, triglyseridit ja sisäelinten rasva vähenivät. Etikan ja painon välisen yhteyden ymmärtämiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.

Ihmiset käyttävät tavallista suurempia määriä omenasiiderin etikkaa, kun sitä käytetään laihtumiseen, ja jotkut jopa ottavat sen tabletin muodossa. On kuitenkin olemassa vaara, että pillerit voivat vahingoittaa ruoansulatuskanavaa. Yhden raportin mukaan esimerkiksi naisella oli ACV-tabletti, joka oli asetettu kurkkuunsa 30 minuutin ajan, ja hänellä oli kipua ja kipua kurkkualueella ja nielemisvaikeuksia, jotka kesti kuusi kuukautta.

3) päästä eroon hilseestä

Jotta voisimme käsitellä hilseä, jotkut ihmiset huomaavat, että omenasiiderin etikan ja vesiliuoksen kevyesti piilottaminen päänahkaan torjuu pysyviä hiutaleita, kutinaa ja ärsytystä. Etikan etikkahappo voi muuttaa päänahan pH: ta, mikä vaikeuttaa hiivaa - joka on yksi tärkeimmistä hilseestä vaikuttavista tekijöistä - kukoistaa. Suihku jätetään yleensä hiuksiin 15 minuuttia ennen huuhtelua ja sitä käytetään kerran tai kahdesti viikossa.

Kun hiukset huuhdellaan tai huuhdellaan liuos, älä pääse omenasiiderin etikkaa silmiin tai korviin. Se on aina laimennettava ja käytettävä pieninä määrinä. Saatat haluta käyttää silmiensuojainta. Jos sinulla on värillisiä hiuksia, ota yhteys väriteknikkoon, koska se voi vaikuttaa värisi.

4) Stop Itchy Bug Bites ja Stings

Jos sinulla on hyttysen puremista, myrkkyä mursketta tai meduusoja, on heikko omena-siideri etikka-liuos, joka on kastettu puremiin ja pistoihin, voi aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä.

5) Freshen Hair pesujen välissä

Jotta hiukset pysyisivät tuoreina pesujen välissä, kokeile omenasiiderin etikan ratkaisua juurillasi öljyn hallitsemiseksi. Asiantuntijat suosittelevat viisi tippaa omenasiiderin etikkaa viiteen unssiin vettä ruiskupulloon ja piirtämällä juuriasi useita kertoja kerran tai kahdesti viikossa.

Varo, ettet saa ratkaisua kasvoille, silmille tai korville. Jos hiukset ovat värillisiä, kannattaa kuulla väriaineesi ennen sen käyttöä.

Vaikka omenasiiderin etikkaa suositellaan joskus hiusten huuhtelemiseksi shampoon kerääntymisen poistamiseksi ja tylsien hiusten selventämiseksi, ratkaisun on oltava hyvin laimennettua, koska suurempia määriä, joita huuhtelussa käytetään, on vaikeampi pitää kasvoissasi. ja herkkä ihoalue, kun peset sen kotona.

6) Vähennä vähäisiä palovammoja

Vaikka yleisempi suositus lievästä auringonpolttamisesta on viileä vesi, kylmä kylpy, aloe geeli tai kosteusvoide, jotkut ihmiset vannovat omenasiiderin etikkaa. Se voidaan lisätä viileään kylpyyn tai se voidaan sekoittaa viileään veteen ja kostuttaa helposti vaurioituneille alueille (välttää kasvot) kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi.

Apple-siiderin etikkaa ei tulisi käyttää täysjännitteisenä tai voimakkaina pitoisuuksina iholle, koska happamuus voi vahingoittaa ihoa. Sitä ei myöskään pitäisi käyttää vakavampiin palovammoihin. Muista neuvotella terveydenhuollon tarjoajalta auringonpolttaman vakavuuden määrittämisessä.

7) Kirkas akne ja näppylät

Applen siiderin etikka voi auttaa kuivumaan pimples-liuoksista, kun liuos on otettu pimplesiin. Se on laimennettava ennen sen levittämistä kasvoille, koska se voi aiheuttaa ihovaurioita tai kemiallisia palovammoja, jos se ei riitä tarpeeksi.

Etikkahapon pitoisuus omenasiiderin etikassa vaihtelee suuresti ja ei ole standardoitu, joten on vaikeaa arvioida, kuinka paljon se on laimennettu ihon väriaineeksi tai muuhun tarkoitukseen.

8) Sain kurkkukipu

Aikaa kunnioitettu kurkun eliksiiri, omenasiiderin etikan juomat ja kalkkunat sanovat lievittävän kurkkukipua. Vaikka on olemassa monia erilaisia ​​reseptejä ja pöytäkirjoja, perusjuoma-resepti vaatii tl omenasiiderin etikkaa, teelusikallista hunajaa ja pienen hyppysellisen cayenne-pippurin, jota sekoitetaan kupin lämpimässä vedessä.

Vaikka jotkut kannattajat väittävät, että omenasiiderin etikalla on bakteereita torjuvia ominaisuuksia ja kapsaisiinia kuumissa paprikoissa lievittää kipua, ei ole tutkittu omenasiiderin etikan kykyä torjua kurkkukipuja.

Jotkut lähteet suosittelevat voimakkaampaa ratkaisua tai jopa ottaa omenasiiderin etikkaa lusikalla, mutta happamuus voi aiheuttaa suun ja kurkun ärsytystä tai kemiallisia palovammoja.

Vaikka useimmat kurkkukipu ovat vähäisiä, jos sinulla on muita oireita tai olet huolissaan, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi.

9) Helppo närästys ja ruoansulatushäiriöt

Apple-siiderin etikan sanotaan helpottavan jonkin verran närästystä, hapon refluksointia ja ruoansulatushäiriöitä, kuten ummetusta tai ripulia. Närästyksen vuoksi omenasiiderin etikan uskotaan toimivan, koska se on hapan, ja vatsahapon puuttumisen uskotaan aiheuttavan närästysoireita joillakin ihmisillä.

Silti laajalti hyväksytty närästysruokavalio sisältää happamien elintarvikkeiden vähentämistä, joten on hyvä puhua terveydenhuollon tarjoajalle ennen happamien elintarvikkeiden lisäämistä ruokavalioon.

Vaikka jotkut lähteet suosittelevat sen ottamista lusikallisella, omenasiiderin etikkahapon happamuus voi aiheuttaa suun, kurkun tai ruokatorven ärsytystä tai palovammoja. Kohtuullisempi suuntaviiva olisi, että annos, jonka normaalisti syödä ateriassa (tyypillisesti yksi tl tai vähemmän) laimennetaan yhdellä kupillisella vedellä tai ruokaan.

10) Cure Hiccups

Hikoilun lopettamiseksi kannattaja ehdottaa, että sokeriin lisätään yksi tl sokeria, johon on lisätty useita tippoja omenasiideriä. Sokerin rakeinen rakenne ja etikan hapan maku sanovat, että ne laukaisevat nieluja kurkussa ja suussa vastuussa hikkausrefleksin hallitsemisesta.

Jos hikka on säännöllinen tapahtuma sinulle, ota yhteyttä lääkäriisi. Et halua säännöllisesti luottaa ruokavalioosi lisättyyn sokeriin päästäksesi eroon hikkauksista. Hikkaukset voivat myös olla merkki taustalla olevasta tilasta, kuten GERD tai hiatal hernia.

11) Stomp Out Foot haju

Auttaa pitämään haisevat jalat jalkojen hallitsemisessa, ja kannattajat väittävät, että omenasiiderin etikka voi auttaa tasapainottamaan ihon pH: ta ja taistelemaan jalkojen hajua aiheuttavien bakteerien kanssa. Tyypillisesti hieman omenaviinietikkaa sekoitetaan veteen. Vauvan pyyhkeet, puuvillapallot tai -patjat, pienet pyyhkeet tai puuvillakankaat voidaan kastella liuokseen, puristaa ulos ja käyttää pyyhkimään jalkojen pohja. Pyyhkeet voidaan tehdä eteenpäin ja säilyttää ilmatiiviissä säiliössä.

Vaikka etikan tuoksu on havaittavissa, se haihtuu usein, kun etikan liuos on kuivunut. Vältä kenkiä, jotka on valmistettu nahasta valmistetuista materiaaleista, joita happamuus voi vahingoittaa.

12) Vaihda deodorantti

Omenaiderin etikan ratkaisu voi auttaa neutraloimaan hajua aiheuttavia kainalon bakteereita. Tyypillisesti puuvillapehmusteet, pyyhkeet tai puuvillakankaat hiotaan kevyesti hyvin heikolla liuoksella ja pyyhitään kainaloihin. Etikan tuoksun pitäisi haihtua, kun se kuivuu.

On hyvä ajatus testata omenasiiderin etikan liuosta pienemmällä alueella ja välttää sitä, jos käytät herkkiä kuituja, kuten silkkiä.

Tyypit Apple Cider etikka

Omenaiderin etikkaa on saatavana suodatettuna tai suodattamattomana. Suodatettu omenasiideri on kirkas vaaleanruskea. Suodattamattoman ja pastöroimattoman ACV: n (kuten Braggin omenasiiderin etikan) pohjalla on pimeä, samea sedimentti. Tämä sedimentti tunnetaan etikkahapolla tai yksinkertaisesti "äidinä" pääasiassa etikkahappobakteereista. Apple-siiderin etikkaa on saatavana myös tablet-muodossa.

Vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa testattiin kahdeksan tuotemerkkiä omenaviinietikkaa täydentävistä tableteista ja havaittiin, että ainesosat eivät vastanneet etiketissä lueteltuja ainesosia. Lisäksi näytteiden kemiallinen analyysi sai tutkijoiden kyseenalaiseksi, onko jokin tuotteista omenasiideri-etikka tai yksinkertaisesti etikkahappo.

Kuinka käyttää Apple Cider -etikkaa

Vaikka useimmat ehdotetut käyttötavat sisältävät omenasiiderin etikan etukäsittelyä ennen sen levittämistä kehoon, eri etikka-vesi-suhteiden turvallisuus ei ole tiedossa. Suhteessa suoraan iholle on ehdotettu 1:10-suhdetta, mutta sen pitäisi olla heikompi (tai välttää kokonaan) heikosta tai herkästä ihosta.

Vaikka tl: tä ruokalusikalle, joka on sekoitettu 8 unssiin vettä, suositellaan usein kohtuulliseksi määräksi sisäiseen käyttöön, eri annosten turvallisuutta ei tiedetä.

Voit yrittää käyttää sitä hyvin laimennettuina, mutta etikkahapon määrä kaupallisessa omenasiiderin etikassa vaihtelee (toisin kuin valkoinen etikka, joka on 5 prosenttia etikkahappoa), mikä tekee mahdottomaksi olla varma todellisesta vahvuudesta.

Sivuvaikutukset ja turvallisuus

Applen siiderin etikka on suosittu kotitalouksien ainesosa, joka voi johtaa siihen, että uskot, että se on täysin turvallista.Vaikka hälytys voi olla epäselvä, jos olet yleisesti terveellistä, on olemassa joitakin mahdollisia vaikutuksia, jotka ovat tietoisia erityisesti, jos pitoisuus on liian voimakas tai on kosketuksissa kehon kanssa liian pitkään.

Esimerkiksi Apple-siiderin etikka voi aiheuttaa kemiallisia palovammoja. On raportoitu kemiallisia palovammoja, kun omenasiiderin etikkaa käytettiin syyliä ja ihosairautta, joka tunnetaan nimellä molluscum contagiosum.

Vaikka omenasiiderin etikkaa mainostetaan laajalti kotona korjaamaan hampaita tai virkistämään hengitystä, hampaiden altistaminen happamuudelle voi heikentää hammaskiillettä ja johtaa onteloihin.

Kun ACV otetaan sisäisesti, ACV voi heikentää kaliumpitoisuutta, hypoglykemiaa, kurkun ärsytystä ja allergisia reaktioita. Se on happo (pH-arvo on alle 7 on happo, ja monilla omenasiidikoilla on pH-arvoa 2–3) ja ne voivat aiheuttaa palovammoja ja vammoja ruoansulatuskanavaan (mukaan lukien kurkku, ruokatorvi ja vatsa), varsinkin kun toteutettava laimentamattomina tai suurina määrinä.

Tapausraportti liittyi liialliseen omenasiiderin etikan kulutukseen alhaisella kaliumpitoisuudella (hypokalemia) ja alhaisella luun mineraalitiheydellä.

Applen siiderin etikka voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien laksatiivit, diureetit, verenohennusaineet ja sydänsairaudet sekä diabeteslääkkeet.

Apple-siiderin etikkaa ei pitäisi käyttää nenäsumutteena, sinus-pesuna tai neti-potissa, eikä sitä pitäisi lisätä silmätippoihin. Etikka ei auta täiden hoitoon.

Jos harkitset omenasiiderin etikan käyttöä terveydellisiin tarkoituksiin, keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa, onko se oikea sinulle, eikä itse hoitoon ja välttämään tai viivästyttämään vakiohoitoa. Ihmiset, joilla on tiettyjä tiloja (esim. Haavaumat, hiatan tyrä, Barrettin ruokatorvi tai alhainen kalium), saattavat välttää kokonaan omenasiiderin etikkaa.

Sana DipHealthistä

Omena-siiderin etikan salpa voi kirkastaa monia ruokia (ei vain salaatteja) ja lisätä hienoa makua ruoanlaittoon.

On monia anekdotaalisia käyttötapoja ja joitakin alustavia todisteita, jotka viittaavat siihen, että se voi auttaa tiettyjä ehtoja. Vaikka saatat huomata, että hyödyt sen ominaisuuksista, tarvitaan laajamittaisia ​​kliinisiä tutkimuksia, ennen kuin niitä voidaan suositella hoitona.

Jos olet edelleen harkinnut yrittämistä, keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa ja käytä sitä vain pienissä, hyvin laimennettuissa määrissä.