Yleiset myytit paniikkihäiriöstä

Paniikkihäiriö on mielenterveyden tila, jota usein ymmärretään väärin. Saatat esimerkiksi kuulla, että ihmiset viittaavat virheellisesti tavallisiin hermostuneisuutensa "paniikkikohtauksiin".Usein mediat kuvaavat ahdistuneita ihmisiä liian herkiksi tai heikkoiksi. Jopa lääketieteen ammattilaiset ovat eri mieltä kriteeristä paniikkihäiriön diagnosoimiseksi.

Kaikki tämä sekaannus on johtanut moniin myytteihin paniikkihäiriöstä ja agorafobiasta. Tässä luetellaan joitakin yleisimpiä myyttejä. Jos sinä tai rakkaasi kohtaavat paniikkihäiriön oireita, tämä luettelo voi auttaa sinua selvittämään tosiasiat fiktiosta.

1

Paniikkikohtaukset voivat tehdä sinut hulluksi ja menettää itseäsi

Paniikkikohtaukset ovat paniikkihäiriön tunnusmerkki. Nämä hyökkäykset voivat johtaa moniin häiritseviin ajatuksiin ja fyysisiin tunteisiin. Paniikkikohtausten oireet voivat olla niin ylivoimaisia, että saatat pelätä, että menetät kontrollin ja ehkä jopa menettää mieltäsi. Saatat jopa uskoa, että kehitätte vakavamman mielenterveyden tilan, kuten skitsofrenian, joka aiheuttaisi sinulle harhaluuloja ja hallusinaatioita.

Vaikka paniikkikohtaukset voivat olla hyvin häiritseviä, ne eivät aiheuta sinua menettämästä kosketusta todellisuuteen. Saatat kokea tuntemattomia henkilökohtaisuuksia ja derealizaatiota, joissa tunnet lyhyesti irti itsestäsi ja ympärillänne olevasta maailmasta. Koska nämä oireet saattavat olla epämukavia, ne eivät ole merkkejä psykoosista. Jotkut muut mielenterveyshäiriöt, kuten masennus ja PTSD, aiheuttavat usein paniikkihäiriöitä. Paniikkihäiriö ei kuitenkaan yleensä liity skitsofreniaan.

2

Paniikkikohtaukset aiheuttavat äärimmäistä haittaa kehollesi

On monia pelottavia fyysisiä oireita paniikista ja ahdistuksesta. Jotkin näistä somaattisista oireista ovat nopeutettu syke, vapina, ravistelu ja hikoilu. Hengenahdistus on myös yleinen esiintymishäiriö paniikkikohtausten aikana, ja se voi johtaa vieläkin herkempiin oireisiin, kuten huimaukseen, päänsärkyyn ja pahoinvointiin. Vaikka se voi olla pelottavaa tuolloin, ahdistuksen aiheuttama hengenahdistus tai hyperventilaatio ei ole hengenvaarallinen. Monet ihmiset, joilla on paniikkikohtauksia, pelkäävät, että hyperventilaatio johtaa pyörtymiseen. Tämä ei kuitenkaan tapahdu usein.

Hengenahdistus liittyy usein myös rintakipuun, toinen hälyttävä oire. Kun koet ensin rintakipua paniikkikohtauksen aikana, saatat ymmärtää, että olet kokenut hätätilanteessa. Monet ihmiset, joilla on paniikkihäiriö, otetaan alun perin ER: n ulkopuolelle huolta sydämeninfarktin mahdollisuudesta. Kuitenkin rintakipu, joka tapahtuu paniikkisi aikana, ei yleensä ole hengenvaarallinen.

3

Paniikkihäiriö on merkki heikkoudesta tai kyvyttömyydestä hallita tunteita

Tämä myytti voi olla hämmentävää ihmisille, jotka ovat kamppailleet paniikkihäiriön ja agorafobian kanssa. Totuus on, että kukaan ei halua kärsiä tästä tilasta ja se voi tapahtua kenellekään. Paniikkihäiriö on tunnustettu mielenterveyshäiriö.

4

Huono lapsuus aiheuttaa paniikkihäiriötä

Olet ehkä kuullut, että ihmiset syyttävät huonoja lapsuuksia tai ahdistuneita vanhempia paniikkihäiriön syynä. Monet ihmiset väittävät myös, että paniikkihäiriö johtuu "kemiallisesta epätasapainosta". On vain ihmistä, joka haluaa paljastaa ongelman syyt. Kuitenkin, kun kyse on paniikkihäiriöstä, tarkka syy ei ole tällä hetkellä tiedossa.

On kehitetty monia teorioita paniikkihäiriön syiden määrittämiseksi. Jotkut näkökulmat viittaavat siihen, että paniikkihäiriö on ympäristön seuraus, kuten yli-suojaavien vanhempien saaminen tai lapsuuden trauma. Vaikka biologiset näkökulmat teorioivat, että tietyt aivojen kemialliset sanomaajat tai neurotransmitterit ovat epätasapainoisia ahdistukseen liittyvissä olosuhteissa, muut teoriat tarkastelevat geneettisiä tekijöitä ahdistuneisuushäiriöiden syinä. Tällä hetkellä useimmat asiantuntijat uskovat, että paniikkihäiriö johtuu tosiasiallisesti sellaisten tekijöiden yhdistelmästä, jotka sisältävät siteitä geneettisiin, biologisiin ja ympäristövaikutuksiin.

5

Ei ole todellista apua paniikkihäiriöön

”Voiko paniikkihäiriö parantua?” Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita diagnosoidut ihmiset haluavat tietää. Totuus on, että paniikkihäiriöön ja agorafobiaan ei ole olemassa yhtä varmaa hoitoa. On kuitenkin mahdollista hallita tehokkaasti oireitasi yhden tai useamman hoitovaihtoehdon avulla.

Joitakin yleisiä paniikkihäiriön hoitovaihtoehtoja ovat:

• Psykoterapia
• Antidepressiiviset lääkkeet
• bentsodiatsepiinit

Näihin hoitovaihtoehtoihin liittyy usein itsepalvelumenetelmiä, kuten:

• Syvä hengitys
• Progressiivinen lihasten rentoutuminen
• siedätyshoito

6

Ihmiset, joilla on paniikkihäiriö, on hoidettava muusta elämästään

Jotkut lääkityksen edut voivat olla ahdistuneisuuden väheneminen, parempi toiminta ja paniikkikohtausten vakavuuden ja määrän väheneminen. Hyödyistään huolimatta monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että heidän on otettava lääkettä loppuelämänsä ajan. Lääkkeitä voidaan kuitenkin määrätä rajoitetuksi ajaksi, koska paniikkikohta oppii tehokkaita tapoja selviytyä paniikkihäiriöstä.