Mitkä ovat Aloe Juicen todelliset hyödyt?

Aloe-mehu on luonnollinen aine, joka on peräisin aloe vera -kasvista. Kannattajat ovat jo pitkään ehdottaneet, että mehun nauttiminen voi tarjota pitkälle menevää terveydellistä hyötyä ummetuksen, närästyksen ja tulehduksen lievittämisestä diabeteksen ja korkean verenpaineen hallitsemiseksi.

Toiset ovat ehdottaneet, että aloe-mehun juominen voi lisätä immuunijärjestelmää, parantaa ihon ja hiusten laatua, lisätä lihasvoimaa, lievittää kipua ja tarjota vieroitusvaikutuksia.

Mutta mitä tutkimus todella kertoo meille? Onko aloe-mehu parannuskeinoa, kaikki ovat ehdottaneet, tai onko meillä vielä haittapuolia?

Aloe mehu immuunivahvistimena

Tästä hetkestä lähtien suurin osa väitteistä, jotka koskevat aloe-mehun hyötyjä, ovat testaamattomia ja ovat suurelta osin anekdotisia. Aloe-valmisteen vaikutusta immuunijärjestelmän stimulointiin on kuitenkin tehty useita tutkimuksia.

Yksi julkistetuista tutkimuksista, joka julkaistiin EU: ssa Journal of Agricultural and Food Chemistry, ilmoitti, että aloe-mehu, joka tunnetaan nimellä aloeridi, tuntuu lisäävän NF-kappa B: n (NF-kB), joka on immuunivasteen keskeinen proteiinikompleksi, aktiivisuutta.

Asiat ovat mielenkiintoinen ja jopa lupaava tutkimus. Sillä on kuitenkin rajoituksia siihen, mitä se todella kertoo.

Vaikka NF-kB: n virheellinen säätely liittyy kaikkeen autoimmuunisairaudesta syöpään, olisi kohtuutonta ehdottaa, että juominen lasin aloe-mehua vaikuttaisi NF-kB-tasoihin, erityisesti koska vaikuttava aine, aloeridi, käsittää vain 0,015 prosenttia raakamehusta.

Lisäksi on epäselvää, voidaanko koeputkikokeessa käytetty aloeridikonsentraatio jopa replikoitua ihmisiin ja mikä vaikutus voisi olla keholle. Tällä hetkellä emme ole edes täysin varmoja siitä, onko aloe-mehun säännöllinen juominen niin hyvä idea.

Aloe mehun ruoansulatuskanavan vaikutukset

Vaikka aloe-mehua nähdään yhä useammilla ruokakauppojen hyllyillä, monilla mehun sisältämillä aineilla (aloe-emodiini, aloin ja aloe lateksi) on voimakas laksatiivinen vaikutus, ja niitä pidetään myrkyllisinä nieltynä ylimäärin.

Joten, vaikka nämä aineet (luokiteltu antrakinoneiksi) saattavat olla tehokkaita ummetuksen hoidossa, useimmat asiantuntijat neuvoo niiden käyttöä, koska niillä voi olla maha-suolikanavan myrkyllisyys (ilmenee ripulia ja vatsakouristusta).

Se ei tarkoita sitä, että uutiset ovat kaikki huonoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aloe voi itse asiassa auttaa vähentämään verensokeritasoja diabeetikoilla. Itse mehun itsensä haitalliset vaikutukset voivat kuitenkin heikentää näitä etuja.

Aloe-mehun pitkän aikavälin kulutusta koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että se aiheuttaa kaliumin vähentyneen asteittain (keskeinen lihaskontrolli) ja voi merkittävästi vähentää suolen seinämän toimintaa ajan mittaan.

Sana DipHealthistä

Juominen lasin aloe mehua joka kerta ja sitten ei todennäköisesti aiheuta haittaa. Monilla ihmisillä ei todellakaan ole haitallista vaikutusta aloe-mehuun, uutteisiin tai kapseleihin. Mutta on tärkeää muistaa, että aloe-mehun tai muun suullisen aloe-tuotteen väitetyt edut ovat vain: väitetään.

Siihen saakka, kunnes väitteitä tuetaan, on parasta pitää kiinni asioista, joiden tiedetään moduloivan immuuniterveyttäsi, kuten tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, laiha proteiineja ja terveitä tyydyttymättömiä rasvoja.