Onko vaihdevuodet Horisontissa?

Monet naiset alkavat huomata oireita, joiden epäilty voi olla viittaus vaihdevuosiin 40-luvulla. Tätä ajanjaksoa kutsutaan perimenopauseeksi, joka on vaihe, joka johtaa viimeiseen kuukautiseen.

Perimenopausin aikana naisen munasarjojen toiminta alkaa heikentyä, joten estrogeenitasot elimistössä alenevat. Kun estrogeenitasot ja muut hormonin muutokset elimistössä vähenevät, monet naiset alkavat kokea oireita, kuten kuumia aaltoja ja mielialaongelmia, sekä kuukautiskierron muutoksia.

Tutkimme näitä (ja muita) yleisiä merkkejä ja oireita, joita naiset kokevat vaihdevuosien lähestyessä. Selkeyden vuoksi vaihdevuodet ovat ajankohta, jolloin naisella ei ole ollut kuukautiskiertoa 12 peräkkäistä kuukautta.

Muutokset kuukautiskierrossa

Monille naisille perimenopausin ensimmäinen merkki on kuukautiskierron pituuden muutos. Usein naisen jaksojen välinen aika pidentyy usein verrattuna normaaleihin kuukautiskiertoihin. Sitten nainen usein kokee ohitettuja jaksoja, jotka voivat esiintyä kerran jonkin aikaa tai jopa useiden jaksojen aikana. Tämä on normaalia, ja merkki siitä, että naisen munasarjat eivät vapauta munia (nimeltään ovulointi) kuukausittain.

Tietenkin, jos olet ollut säännöllinen (kuukausittain), koska kello on 13-vuotias, olet todennäköisesti huomannut muutoksia. Mutta jos sinulla on ollut epäsäännöllisiä aikoja, tämä ei ehkä osu tutkaasi vasta myöhemmin, ja se on OK. Jokainen nainen kokee perimenopauseen eri tavalla; joillakin on enemmän ilmeisiä merkkejä ja oireita, ja toisilla on hienovaraisempia.

Lopuksi on tärkeää huomata, että voit silti tulla raskaaksi perimenopausin aikana, koska munasarjat voivat vapauttaa munan, ei vain luotettavasti. Muista siis harkita raskautta mahdollisuutena, jos unohdat jonkin ajan.

Kuumia aaltoja

Kuumat aallot ovat yleisimpiä oireita, joita naiset kokevat perimenopausessa ja juuri vaihdevuosien jälkeen. Kuuma salama kuvataan yleisesti lämpimänä huuhteluna tai tunteena, joka alkaa kasvoista tai kaulasta ja liikkuu alaspäin, vaikka sen kuvaus voi vaihdella. Vakavuus voi myös vaihdella, mikä tarkoittaa, että joillekin naisille heidän kuumia aaltojaan heikentävät, kun taas toisten osalta ne ovat vähäisiä haittaa.

Kuumat aallot poistuvat yleensä viiden vuoden kuluessa. Kuitenkin pieni määrä naisia ​​voi jatkaa kuumia aaltoja hyvin vaihdevuosien jälkeen.

On myös syytä huomata, että kirurgisen vaihdevuodetuksen kohteena olevat naiset, joiden munasarjat on leikattu kirurgisesti, kokevat kovempia ja usein kuumia aaltoja.

Jos kuumavalo vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja / tai elämänlaatuun, keskustele lääkärisi kanssa. On olemassa useita käyttäytymistekniikoita (esimerkiksi yllään löysät vaatteet ja tuulettimen käyttö) sekä lääkkeitä (esimerkiksi masennuslääke tai hormonihoito), jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin.

Emättimen oireet

Joillekin naisille emättimen kuivuus on heidän ensimmäinen tunkeutumisensa menopausiin. Tämä voi syntyä kivulias yhdynnässä, koska emätinseinät ovat ohuempia ja vähemmän elastisia kehossa tapahtuvan estrogeenin häviämisen vuoksi.

Emättimen kutinaa ja kuivuutta lukuun ottamatta nainen voi esiintyä useammin virtsatietulehduksissa tai virtsankarkailussa, koska virtsateiden vuori ohenee myös estrogeenin vähenemisen seurauksena.

Vaikka suurin osa perimenopausin oireista paranee ajan myötä, emättimen kuivuus pahenee valitettavasti, kun nainen ikääntyy. Itse asiassa jotkut naiset eivät edes kokea tätä oireita vasta postmenopausiin.

Hyvä uutinen on se, että on olemassa erilaisia ​​hoitomuotoja tämän epämiellyttävän oireen hoitamiseksi vaihtelevasta vaginaalisesta voiteluaineesta ja kosteuttavista aineista nonhormonaalisiin ja hormonaalisiin hoitoihin.

Lopuksi on tärkeää mainita, että jopa ilman emättimen kuivuutta naiset voivat havaita vähemmän kiinnostusta sukupuoleen kuin vaihdevuodet. Muutokset libidossa saattavat jäädä huomaamatta stressaavan elämän kaaoksessa, mutta lopulta saatat huomata, että et näytä enää kiinnostuneena sukupuolesta tai että orgasmejasi ei ole yhtä voimakkaita.

Muista, että libido on fysiologisten prosessien ja psykologisten ja emotionaalisten elementtien amalgaama. Ratkaisun löytäminen edellyttää luultavasti keskustelua sekä lääkärisi että kumppanisi kanssa.

Moodin muutokset

Perimenopausin aikana jotkut naiset kokevat mielialan muutoksia ja voivat kuvata ärtyneisyyttä, surua, ahdistusta, tyytymättömyyttä ja / tai vihaisia. Koska mielialan ongelmat vaikuttavat suhteisiin ja työn suorituskykyyn, naiset ovat ymmärrettävissä tästä ongelmasta.

Asiantuntijat eivät ole täysin varmoja siitä, miksi jotkut naiset kokevat mielialan muutoksia perimenopausin aikana ja toiset eivät. On todennäköistä, että hormonien muutokset, kuten estrogeenitason lasku, ovat tänä aikana osassa naisia. Toisin sanoen hormonien lisäksi, kuten luonnollisessa ikääntymisprosessissa, on muita tekijöitä.

Esimerkiksi naiset voivat surraa säännöllisen jaksonsa menettämistä ja sitä, että he eivät enää voi saada lapsia, tai he voivat olla alttiita ahdistukselle tai surullisuudelle, kun heidän lapsensa lähtevät kollegioon.

Samoin perimenopause voi esiintyä kerrallaan naisen elämässä, kun hänen omat vanhempansa sairastuvat tai kuolevat tai kun hän itse kärsii kumppanuuden muutoksesta (esimerkiksi avioerosta). Muut terveyskysymykset saattavat alkaa syntyä perimenopausin aikana, jolloin nainen voi olla herkempi emotionaalisille esteille.

Jos olet huolissasi mielialastasi, varsinkin jos koet surua, joka vaikuttaa suhdettasi ja / tai jokapäiväiseen toimintaan, tutustu lääkärisi tai henkisen terveydenhuollon ammattilaiseen.

Muiden masennuksen oireiden leviäminen voi aiheuttaa levottoman surun lisäksi menetyksiä, joita olet kerran nauttinut (nimeltään anhedonia), syyllisyyden ja arvottomuuden tunteita, ruokahaluttomuutesi tai unen kuvioita ja / tai kuoleman tai itsemurhan ajatuksia.

Muutokset lepotilassa

Unen menettäminen on turhauttavaa, ja silti tämä on melko yleinen naisten valitus, kun he lähestyvät vaihdevuodet. On monia syitä, miksi nukkumiskuvasi voi muuttua tällä hetkellä elämässäsi. Se voi johtua esimerkiksi yötuloista, mielialaongelmista, kuten ahdistuneesta tai masentuneesta tunneesta, tai pelkästään kiireisen työn tai elämän aikataulun jännityksistä.

Lisäksi tänä aikana voi alkaa esiintyä usein yllätyksiä, jotka johtuvat ensisijaisista unihäiriöistä, kuten levottomat jalat -oireyhtymästä tai uniapneasta.

Tietenkin on olemassa monia mahdollisia korjaustoimenpiteitä, mukaan lukien käyttäytymishoidot, sekä lääkkeiden lyhytaikainen käyttö, joka voi auttaa nukkumiskuvion palauttamisessa normaaliksi.

Muutos ulkoasussa

On olemassa monia muita mahdollisia merkkejä ja oireita, joita voi esiintyä, kun nainen lähestyy vaihdevuosia, ja ne todennäköisesti aiheuttavat (ainakin osittain) munasarjojen toiminnan häviämiseen liittyviä hormonimuutoksia.

Jotkin näistä muutoksista ovat tietoisia:

• Hiustenlähtö
• Ikääntyvä iho (esimerkiksi ihon kosteuden menettäminen ja enemmän ryppyjä)
• Laajentuva vyötärö, joka johtuu rasvan uudelleen jakautumisesta kehossa
• finni

Sana DipHealthistä

Matka vaihdevuosiin on ainutlaatuinen jokaiselle naiselle, ja on vaikea ennustaa, mitä oireita kukin yksittäinen nainen kokee ja milloin hän kohtaa heidät. Varmista kuitenkin, että useimmat oireet, kuten kuumat aallot ja mielialan ongelmat, paranevat.

Siitä huolimatta on olemassa tapoja hallita niitä matkan varrella, joten keskustele niistä lääkärisi kanssa - ansaitsette tuntea olosi hyvin. Yritä ottaa tämä luonnollinen siirtyminen mukaan niin parhaaksi kuin mahdollista, tietäen, että et ole yksin.

Miten selviytyä vaihdevuosien oireista