Jooga
-
2024-11-14Android-sovellukset kunto- ja painokoulutukseen
Lue luettelo parhaista painonvalmennus-, ruokavalio- ja kuntokirjausohjelmista, jotka ovat käytettävissä Android-laitteissa. Monet tarjoavat ruokavalion suunnitelmia ja liikuntaa. -
2024-11-14Solun liikevaihto tai hajottaminen
Tutustu ihon solujen vaihtuvuuteen ja siihen, miten ihosi solun uusiutumistekijä voi vaikuttaa akne-breakoutsiin. -
2024-11-14Selluliitti on bakteerisairaus
Selluliitti on ihon syvempien kerrosten bakteeri-infektio. Selvitä, mikä se aiheuttaa, miltä se näyttää ja miten sitä voidaan käsitellä. -
2024Rauhoittava aamu tai iltaharjoittelu
Herää hemmoteltua tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa tämän yksinkertaisen, rauhoittavan aamu- ja iltaharjoituksen avulla. Täydellinen stressin ja hyvän olon vähentämiseen. -
20245 parasta pilatesharjoitusta, jotka ostetaan vuonna 2018
Lue lisää Pilatesin mattoharrastuksista, joiden avulla voit löytää sinulle parhaiten sopivan harjoitusmaton. Näissä matoissa on erilaisia harjoitusominaisuuksia. -
2024Lapsen oireita johtavat hengityksen vinkumisen syyt
Astma on yksi syistä, joka synnyttää lapsesi hengityksen vinkumista, mutta hengityksen vinkuminen voi johtua useista muista tiloista ja infektioista. Lisätietoja. -
2024Kuulokkeet ja kannettavat ostokset kävelylle vuonna 2018
Mitä harjoituskuulokkeet ja kuulokkeet ovat parhaiten kävelijöille? Lue suosikkeihin eri malleista, jotta voit pitää sinut kiinni kävelyn aikana. -
20246 parasta kenkiä ja ratkaisuja vähähalkaisijoille jalkoille vuonna 2018
Jos sinulla on matalan volyymin jalat, jotka näyttävät uivan kengissä juoksemisen tai kävelyn aikana, tutustu näihin malleihin ja käytä muita ratkaisuja oikean istuvuuden saamiseksi. -
2024Mistä ostaa hulluja kuviollisia joogakaapuja
Siirrä sivuun, perustiedot musta jooga housut. On uusi suuntaus hulluille värikkäille jooga leggingsille kaupungissa. Tässä muutamia yrityksiä, jotka tekevät villiä housuja. -
2024Kuinka tehdä istuva kaapelirataharjoitus
Istuva kaapelirivi kehittää selän ja käsivarsien lihakset. Tässä on vaiheittainen opas, jossa käytetään painotettua vaakakaapelia. -
202420 tapaa venyttää hamstrumiasi Joogalla
Tiukat hamstringit ovat urheilijoiden ja työpöytätyöntekijöiden samankaltaisia. Sisällytä hamstring ulottuu elämässäsi joogan avulla selkäkipujen välttämiseksi. -
2024Low Impact Medicine Ball Circuit -harjoitus
Tämä 10 minuutin matala vaikutusvaikutteinen lääkepallopiiri harjoittaa koko kehoa ilman nivelten niveliä. Tee enemmän piirejä pidempään harjoitteluun. -
202412 Tehokkaat ja tehokkaat harjoitukset, joita et tee
Jos haluat hyödyntää liikunta-aikaa, käytä useita lihasryhmiä kerrallaan. Tämä 12 minuutin harjoitus on kaikki mitä tarvitset vahvaan, sopivaan kehoon. -
2024Alemman kehon harjoittelu Malibu Pilates -johtajan kanssa
Hanki Malibu Pilates -tuolin kanssa alempi kehonharjoitushaaste. Tässä Pilates-ohjaaja Kevin Bowen näyttää, miten voit vahvistaa ydintäsi ja muuta. -
2024Paranna joustavuuttasi näillä joogaposeilla
Nämä merkit parantavat joustavuuttasi kohdentamalla kehon alueet, joissa ihmiset ovat tyypillisesti tiukimpia: hamstrings, lonkat ja hartiat. -
20248 Best Core Strength / Stability Gear, jolla rakennetaan vahvuus / tasapaino ostettavaksi vuonna 2018
Miten ytimen vahvuus, tasapaino ja vakaus ovat? Jos et ole varma, sinun täytyy todennäköisesti työskennellä heidän kanssaan. Sinun ei tarvitse tarvita tätä varten, mutta on olemassa hyviä työkaluja, joiden avulla voit rakentaa vahvan ja kiinteän ytimen. -
2024Hanki koko kehon harjoitus liukuvan levyn harjoituksissa
Liukulevyt ovat edullinen tapa saada koko kehon harjoitus, jossa on vähän tilaa eikä paljon aikaa. Seuraavassa on viiden parhaan liukusäätimen harjoitukset. -
2024Resistanssiharjoitukset ylemmän kehon harjoitteluun
Opettele sarjaa vastarintaliittymiä, joita voit käyttää ylemmän kehon harjoittelussa, joka keskittyy hauisleikkauksiin, tricepsiin, hartioihin, selkään ja ytimeen. -
20249 parasta tuotetta, jotka auttavat ehkäisemään ja hoitamaan jalanläpipainopakkauksia ostamaan vuonna 2018
Toiminta, jolla estetään jalkojen rakkuloiden tekeminen, voi tehdä kulkusi mukavammiksi. Kokeile näitä tuotteita auttaaksesi estämään ja hoitamaan rakkuloita. -
2024Kävely Via Dolorosa Jerusalemissa
Katso kävelykierros Via Dolorosa, Jerusalemin risteysasemat, Israel. Tämä pyhiinvaellusmatka on käynyt uskovien vuosisatojen ajan. -
2024Cardio Strength Circuit Challenge
Tämä tappaja-sydänvoiman piiri -haaste osuu kehon kaikkiin lihaksiin sekoittamalla sydän-, vahvuus- ja ydinharjoituksia. -
20246 parasta urheiluhousua joogalle
Tehtävä - kokeile parhaita tukevia urheiluhousuja joogalle, joten sinun ei tarvitse. Tulokset sisältävät KiraGrace Flirt Yoga Bra 15Love Sport Bra. -
2024Istuva ylävartalon harjoitus tuolilta
Tämä istuma ylävartalon harjoitus käyttää 12 liikkuu kohdistaa lihakset rinnassa, selässä, hartioissa ja käsivarret sekä ydin, kaikki tuolista. -
2024Vahvuus ja voimansiirto
Tiellä? Sinun ei tarvitse paljon laitteita tai aikaa koko kehon työskentelyyn. Tämä koko kehon voimanvoimakkuuspiiri pitää sinut kunnossa. -
20249 tuotetta, jotka ostavat Camelbackin puhdistamisen vuonna 2018
Miten puhdistaa ja hajottaa Camelbak-virtsarakon ja muita merkkejä. Käytä näitä tekniikoita pakkauksessasi päästä eroon huonoista hajuista ja makuista. -
20248 parasta gluteenitonta brändiä, jotka ostetaan vuonna 2018
Jos olet halutessasi gluteenittomia esiasteita, löydät laajan valikoiman valmiita tuotteita markkinoilla, mukaan lukien pehmeä, rapea, suolainen ja makea. -
2024Vahvista ydinasi Pilates Plank Variationilla
Käytä näitä kolmea suositun lankkuharjoituksen muunnosta Pilatesissa ja joogassa. Opit tavallisia, delfiinivarsi- ja sivulevyasemia. -
2024Maaliskuun Madness Workout -koripallon innoittama HIIT-rutiini
Kun koripallo kausi lämpenee, tee harjoituksia. Kokeile tätä korkean intensiteetin HIIT-koripalloiltua March Madness -harjoitusta. -
20245 parasta talvikävelykukkia ostettavaksi vuonna 2018
Tutustu talvella kävelijöiden sukkahousuihin. Nämä sukat antavat jonkin verran eristeitä ja kykyä hikoilla ja kosteudella. -
202410 parasta syksypyörää ostamaan vuonna 2018
Vaihda syksyllä. Vaihda kävelykengät ja vaatteet kerrokseksi syksyn kävelyä varten. Jatka, kun kausi muuttuu, ja käännä jäähdytin. -
2024Pallotreeni Abs, Lonkat ja Reidet
Haastava harjoittelu tuntuu, käytät harjoituskalliasi ja lääkepalloa yhdessä, jotta voit työskennellä abs-, lonkka- ja reidesi kanssa. -
2024Squat-muutokset kipeille polvilleen
Jos et voi tehdä kyykkyjä polviesi takia, opi muokkaamaan tai korvaamaan harjoituksia. Voit saada etuja vaarantamatta kipua. -
202410 minuutin matala vaikutusvaikutteinen kardiokoulutus
Tämä alhainen vaikutus, korkea-intensiteetti harjoitus on vain 10 minuuttia. Se saa sykkeesi ylös ja auttaa polttaa enemmän kaloreita ilman laitteita. -
20245 parasta taitettava juoksumatot, jotka ostetaan vuonna 2018
Mikä on paras vaihtoehto taitto-juoksumatolle, kun haluat säästää tilaa? Katso asiantuntijoiden arvion perusteella kävelijöiden ja juoksijoiden ylhäältä. -
2024Edistynyt alavartalon superset -harjoitus
Kokeile tätä superset-rutiinia intensiivisen, nopeatempoisessa harjoituksessa alavartalolle. Vaihtoehtoiset harjoitukset 5 supersetille, jotka kohdistuvat glutes, lonkat ja reidet. -
20247 Hydration Pack -pakettia naisille, jotka ostavat vuonna 2018
Naiset, jotka etsivät täydellistä kävelyhydraation reppua, arvostelevat nesteiden selkäreput. Nämä mallit toimivat lyhyemmillä vartaloilla. -
2024Koko kehon Bootcamp Circuit Workout
Jos haluat tappajaa, ei-varusteita, koko kehonharjoitusta, tämä bootcamp-piirin harjoitus on sinulle. Tarvitset vain oman kehon, jolla on suuri sydän- ja voimaharjoitus. -
2024Side-Lying jalka paina Pilates Magic Circle
Opi suorittamaan sivupohjainen jalkapuristin pilates-magic-ympyrällä ydinstabiilisuuden ja glute- ja reiden lihasharjoitusten suorittamiseksi. -
202410 minuutin painoinen virtapiiri
Hanki edistyksellinen 10 minuutin painoinen harjoitus, joka tehostaa kaloreita nopeasti, laitteita ei tarvita. -
2024Tapoja päästä eroon vatsa-rasvasta
Jos haluat päästä eroon vatsa-rasvasta, unohda ab-harjoitukset ja poimia joitakin käsipainoja. Painon nosto voi kohdistaa vatsan rasvan. -
2024How To Do Total Body Superset Blast
Tämä Total Body Superset Blast on täydellinen koko kehon lujuusharjoittelu, joka osuu kaikkiin lihaksisiin, koska se on nopea ja tehokas harjoitus. -
2024Kaapelin työntövoima-tekniikka ja edut
Opi käyttämään kaapelin painonharjoitusharjoitusta kaapelirungolla ja kahdella kaapelilla hartioiden ja käsivarsien määrittämiseksi. -
20244 Best Walking Magazinesia, jotka ostetaan vuonna 2018
Mitkä ovat parhaat kävelijöiden aikakauslehdet kävelyä ja kuntoa varten? Tämä on vähenevä määrä vuosien mittaan, kun julkaiseminen tapahtuu verkossa.