Jooga
-
2024-11-14Android-sovellukset kunto- ja painokoulutukseen
Lue luettelo parhaista painonvalmennus-, ruokavalio- ja kuntokirjausohjelmista, jotka ovat käytettävissä Android-laitteissa. Monet tarjoavat ruokavalion suunnitelmia ja liikuntaa. -
2024-11-14Solun liikevaihto tai hajottaminen
Tutustu ihon solujen vaihtuvuuteen ja siihen, miten ihosi solun uusiutumistekijä voi vaikuttaa akne-breakoutsiin. -
2024-11-14Selluliitti on bakteerisairaus
Selluliitti on ihon syvempien kerrosten bakteeri-infektio. Selvitä, mikä se aiheuttaa, miltä se näyttää ja miten sitä voidaan käsitellä. -
2024Terveet elokuvan välipalat, jotka eivät tuhoa ruokavaliota
Tarvitsetko ideoita terveille elokuvateatterin välipaloille? Käytä tätä hauskojen ja älykkäiden ideoiden luetteloa löytääksesi elokuvan parhaat ruokavaliota suosivat elintarvikkeet. -
2024Terveet, vähärasvaiset ranskalaiset perunat, jotka eivät tuhoa
Kaikki rakastavat ranskalaisia perunoita, mutta niissä on kaloreita ja rasvaa. Tässä on se, mitä sinun tarvitsee tehdä omien syyllisyytesi kanssa kotona. -
20246 High-Protein-välipalaa syömistä varten
Jotta voitaisiin torjua aterioiden välisiä munchyjä, parasta on saavuttaa proteiinipakattu välipala. Tässä on 6 poiminta, jotka eivät pakkaa kiloa. -
2024Vihreät pavut: alhaiset hiilihapot ja korkea ravitsemus
Vihreät pavut ovat sydämen terveellinen tapa saada kuitua ruokavalioon. Tässä ovat hiilen ja kuitujen määrä, ravitsemukselliset tiedot ja vähähiiliset reseptit. -
2024Fat Burning Workouts ja Pilates
Onko pilates polttaa rasvaa? Selvitä, miten voit luoda rasvanpolttoharjoituksen yhdistämällä sydän- ja pilatesharjoituksia. -
2024Vinkkejä ensimmäisen 5K-kilpailun suorittamiseen
Jos ajattelet koulutusta 5K-kilpailun ajaksi, tässä on kaikki syyt, joiden vuoksi sinun pitäisi tehdä se ja asiantuntija-vinkkejä alkuun. -
2024Paras 3 päivän Detox lomailun jälkeen
Tarvitsetko 3 päivän mittaisen detoxin loma-, loma- tai hemmottelevan viikonlopun jälkeen? Tämä 3 päivän puhdas ruokavalio on erittäin yksinkertainen eikä vaadi hienoja ruokia. -
2024Mitkä Corn-hiutaleiden tuotemerkit ovat gluteenittomia?
Itse maissi ei sisällä gluteenia, mutta useimmat maissihiutaleiden tuotemerkit eivät ole gluteenittomia. Opi, mitkä maissihiutaleet ovat turvallisia gluteenittomassa ruokavaliossa. -
20247 virheitä, joita ihmiset tekevät gluteenittomana
On helppoa tehdä virheitä, kun aloitat gluteenittoman ruokavalion. Seuraavassa on seitsemän yleistä gluteenitonta virhettä ja niiden välttäminen. -
2024High-Protein Diet painonpudotukseen
Ennen kuin siirryt korkean proteiinin painonpudotukseen, opi, kuinka paljon proteiinia sinun pitäisi syödä laihtua varten ja jos nämä ruokavaliot todella toimivat sinulle. -
2024Elintarvikkeet Atkinsin ruokavalion ensimmäiseen (induktio) vaiheeseen
Atkins on erittäin tiukka, vähähiilinen ruokavalio. Tietäen, mitä elintarvikkeita voit ja ei voi syödä induktiovaiheen aikana, voit varmistaa menestyksen. -
2024Low-Carb-tapoja täyttää pasta-himo
Kalorien ja hiilihydraattien katselu ei tarkoita sitä, että et voi saada pastan korjausta. Kokeile näitä alemman hiilihapon vaihtoehtoja tavallisiin nuudeleihin. -
2024Low-Carb -ruoat, jotka ovat korkealla kaliumissa
Kun aloitat matalan carb-ruokavalion, kalium voi pudota, ellei sitä vaihdeta päivittäin. Voitteko arvata, mikä ruoka on korkein kaliumissa? -
2024Älä ohita Burning Feet- tai Numb-varpaita
Älä unohda polttavia jalkoja tai tunnottomia varpaita. Ne voivat olla merkkejä vaarallisesta diabeettisesta perifeerisestä neuropatiasta, joka voi johtaa jalkahaavoihin ja amputaatioon. -
2024Yleiskatsaus Okinawanin ruokavalioon
Japanin Okinawan alueen asukkailla on joitakin maailman pisimpiä elinikäisiä. Yksi syy voi olla heidän ruokavalio. Lisätietoja siitä. -
20247 Herkullisia gluteenittomia mausteita, joita haluat kokeilla
Kyllästy ketšupin ja sinappin kanssa? Nämä seitsemän epätavallista gluteenittomia mausteita (ja 51 toista sijaa) lisäävät ruokaa todella mielenkiintoisilla makuilla. -
2024Voinko ajaa, jos minulla on kylmä?
Jos olet sääolosuhteissa ja ihmettelet, onko käynnissä tai työskentely hyvä idea, käytä kaulan yläpuolella olevaa / kaulan alapuolella olevaa sääntöä, jonka avulla voit päättää. -
2024Terve tapa kävellä alamäkeen ja välttää kipua
Alamäkeen kävelyllä on liikuntaa ja terveyshyötyjä. Vaikka joillakin saattaa olla polvikipu, voit myös parantaa kuntoasi ja harjoittelua, kun teet sen oikein. -
2024Miten sävelet kädet ympäri triksejä
Jos sinulla on ylimääräistä rasvaa tricepsin ympärillä, saatat ihmetellä, miten sävyä ja päästä eroon tästä rasvasta. Hanki tosiasiat tricepsin sävyttämisestä. -
2024Kuinka kauan kestää puolimaratonin kouluttaminen?
Jos puolimaratonia on yksi tavoitteistasi, selvitä, kuinka kauan se vie sinut harjoittelemaan 13,1 kilometrin rotuun kunto-tason mukaan. -
2024Vähähiilisen ruokavalion terveydentilan parantaminen ja edut
Vähärasvaisilla ruokavalioilla on monia etuja. Tutustu joihinkin tieteellisesti todistettuihin niistä, joita voit hyödyntää mahdollisimman hyvin, ja alempien hiilihydraattoreiden kaltaisia. -
2024Sonoma-ruokavalion luettelot elintarvikkeista, joita voit syödä
Lisätietoja Sonoma-ruokavaliosta, mukaan lukien sallittujen elintarvikkeiden luettelot ja elintarvikkeet, jotka eivät ole sallittuja. -
2024Mikä aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta kun käytät?
Huimaus ja pahoinvointi voivat tapahtua harjoituksen aikana. Mitkä ovat tavalliset syylliset ja miten voit estää nämä ongelmat? -
2024Yksinkertaisia tapoja tehdä enemmän istuinpaikkoja
Nämä vinkit auttavat sinua oppimaan, miten voit tehdä enemmän istumapaikat, rakentaa vatsan ja ytimen voimaa ja kestävyyttä, ja seuraavaa kuntotestiäsi. -
2024Vertigo-syyt ja hoidot
Vertigo on merkki siitä, että aivot tai korva on sairas tai loukkaantunut. Tutustu päänsärkyjen syihin, jotka ovat mahdollisesti hengenvaarallisia, ja jotkut niistä, jotka eivät ole. -
202412 Yummy Comfort Foods, jotka auttavat sinua laihtumaan
Tarvitsetko helpon luettelon laihtuminen elintarvikkeita? Osta näitä käteviä, pakattuja elintarvikkeita, joita voit valmistautua nopeasti auttamaan sinua pienentämään. -
2024Rasvaton ruoka painonpudotukseen (luettelo)
Tarvitsetko rasvattomia elintarvikkeita, joiden avulla voit laihtua? Ota tämä luettelo ruokakauppaan ja täytä parhaat painonpudotusruoat. -
202410 minuutin Yoga Stretch Workout
Tämä 10 minuutin jooga-venytysharjoitus voidaan tehdä kuntoilupallolla ja vastustuskentällä kotona tai kuntosalilla joustavuuden ja rentoutumisen vuoksi. -
2024Mitä syitä herättää liian aikaisin vanhusten keskuudessa?
Mikä aiheuttaa heräämisen liian aikaisin aamulla iäkkäiden ihmisten keskuudessa? Harkitse unettomuuden, uniapnean, melatoniinin ja unen tarpeita ikääntymisessä. -
20246 High-Fiber -ruokaa painonpudotukseen
Kuitu auttaa ruoansulatuksessa ja yleisessä tervey- dessä. Tässä on 6 herkullista tapaa saada korjaus, joka auttaa sinua laihtumaan. -
2024Dynaamiset Abs: n ainutlaatuiset ja haastavat siirtymät ytimellesi
Oletko kyllästynyt cruncheista? Me myös. Siksi koottiin tämän dynaamisen abs-harjoituksen, joka sisältää monenlaisia ainutlaatuisia, intensiivisiä harjoituksia ydinasi käsittelemiseksi. -
202410 pahinta salaatin ainesosia painonpudotukseen
Jos haluat syödä terveellistä ruokavaliota tai laihtua, varmista, että nämä tavalliset salaatin ainesosat eivät ole salaattikulhassasi. -
2024Pysyvä Ab-harjoitukset tekemättä lattialle
Sinun ei tarvitse päästä lattialle töihin abs. Tämä pysyvä ab-harjoitus yhdistää kaikki abs, selän ja ytimen lihakset. -
20247 tapaa käyttää Joogapyörää
Joogapyörä on joogaprojekti, joka tarjoaa tukea ja haastetta kaikille joogien tasoille. Tutustu 7 tapaan käyttää joogapyörää seuraavassa käytännössä. -
2024Lämpimät tai kuumat nivelet: syyt ja kun nähdä lääkärin
Lämmin nivel voi olla merkki niveltulehduksesta tai infektiosta. Tutustu akuutin niveltulehduksen syihin ja kun on aika hakea hoitoa. -
2024No Equipment Travel Workout
Jos olet tiellä, sinulla ei ehkä ole pääsyä harjoituslaitteistoon. Tämä koko kehonharjoitus kohdistuu kaikkiin lihasryhmiinne ilman laitteita. -
202410 parasta lahjaa, jotka ostetaan vuonna 2018 Walking Momille
Mitä kävelevän äidin täytyy pitää hänen liikkuvana? Valitse näistä suosituimmista lahjoista syntymäpäiviä, vapaapäiviä ja äitienpäivää varten. -
20248 Best Hot Weather Walking Essentials -tuotetta, jotka ostetaan vuonna 2018
Kävely on inspiroivaa kaikkina vuodenaikoina, mutta voi olla tappaja, jos et ole varustettu oikeanlaisella vaihteella. Tässä on kahdeksan suurta tuotetta kuumaa säätä varten. -
2024Pysy Pilates-palvelussa työpöydälläsi
Nouse ylös ja liiku tällä Pilates-rutiinilla, jonka voit tehdä työpöydälläsi. Tähän ei tarvita tarvikkeita. -
2024Kehon kokonaisvoima, tasapaino ja vakausharjoitus
Tässä harjoituksessa on seitsemän supersettiä, jotka haastavat kokonaistehon, tasapainon ja vakauden. Tämä harjoitus käyttää perinteisiä ja yksipuolisia liikkeitä.