Jooga
-
2024-11-14Android-sovellukset kunto- ja painokoulutukseen
Lue luettelo parhaista painonvalmennus-, ruokavalio- ja kuntokirjausohjelmista, jotka ovat käytettävissä Android-laitteissa. Monet tarjoavat ruokavalion suunnitelmia ja liikuntaa. -
2024-11-14Solun liikevaihto tai hajottaminen
Tutustu ihon solujen vaihtuvuuteen ja siihen, miten ihosi solun uusiutumistekijä voi vaikuttaa akne-breakoutsiin. -
2024-11-14Selluliitti on bakteerisairaus
Selluliitti on ihon syvempien kerrosten bakteeri-infektio. Selvitä, mikä se aiheuttaa, miltä se näyttää ja miten sitä voidaan käsitellä. -
2024Tehokas Total Body One-Dumbbell -harjoitus
Säästä aikaa ja saat tehokasta kokovartaloa vain yhdellä käsipainolla. Voit muuttaa painoa muuttaaksesi intensiteettiä. -
2024Best Butt -harjoitukset tieteen mukaan
Rakenna parempi pusku, kuten tutkimuksessa todetaan. Tutkimuksessa tarkastellaan parhaita harjoituksia glueus maximus ja gluteus medius ampumiseen ja vahvistamiseen. -
2024Bootcamp Challenge Workout
Haluatko haasteen? Tämä bootcamp sisältää monenlaisia koko kehon harjoituksia, jotka toimivat kaikilla osa kunto kun polttavat tonnia kaloreita. -
2024Paras kokonaiskierrosharjoitus
Haluatko lyhyen, voimakkaan kokonaisliikkeen harjoittelun? Tämä Circuit Workout on tarkoitettu sinulle! Yhdistetyt liikkeet osuvat jokaisen lihaksen kehoon tehokkaaseen harjoitteluun. -
2024Miten tehdä Biceps Arm käyrät kanssa käsipaino tai Barbell
Arm curls tai biceps kiharat käyttää käsipainot tai barbells, tai jopa kettlebells työskennellä biceps lihaksia ylemmän ja alemman käsivarren. Näin voit tehdä niitä. -
2024Harjoitukset selkäkivun voittamiseksi
Beat selkäkipu näillä kahdeksalla harjoituksella, jotka on suunniteltu vahvistamaan ja venyttämään selkä- ja ympäröiviä lihaksia, jotta voit palata elämäänne, kivuttomaan. -
2024Klassinen palauttava jooga aiheuttaa kotikäytäntöjä
Se on melko helppoa (ja sen arvoista) tehdä palauttavaa joogaa kotona, jos sinulla on oikeat rekvisiitta. Tutustu kuuden klassisen asennuksen käyttöönottoon. -
2024Jooga ylävartalon lujuudelle
Eikö usko, että jooga voisi auttaa sinua vahvistamaan junaa? Mieti uudelleen. Opi rakentamaan vahva ylävartalo näillä kahdeksalla avaimen joogakuvalla. -
2024Low-Carb-vaihtoehdot High-Carb-elintarvikkeille
High-carb -ruoat voivat olla vaikea luopua vähähiilisestä ruokavaliosta. Lisätietoja näistä suosikeista, jotka sopivat syömissuunnitelmaan. -
202410 matalan hiilipitoisen välipalaa lähikaupoissa
Tarvitsetko välipalaa ajon aikana? Tässä on 10 vähähiilistä vaihtoehtoa, jotka löytyvät useimmista kätevistä myymälöistä, jotka pitävät sinut ajan tasalla ja tarjoavat hyvää ravintoa. -
2024Harjoitusrutiinin aloittaminen Jos olet ylipainoinen
Liikunta lihaville ihmisille tarjoaa erityisiä terveyshyötyjä. Lue treenit, jotka ylittävät ylipainoisten ihmisten parhaat harjoitukset. -
2024Wean Yourself Off Soda näillä maukkailla vaihtoehdoilla
Virvoitusjuomissa oleva sokeri aiheuttaa tuhoa terveydelle. Mutta kun annat luopua, mitä juot sen sijaan? Kokeile näitä terveyttä edistäviä janon sammuttimia. -
2024Miten tehdä käänteinen lankkuharjoitus
Käänteinen lankku on alikäyttöinen ja arvokas harjoitus, joka auttaa vahvistamaan sydäntä, hamstringsia ja kaikkia ytimen lihaksia. -
2024Stretch Your Anterior Tibialis estää Shin Pain
Tarvitsetko paistosi? Antakaa etu-tibialisillesi työtä näiden jalkojen kanssa, jotka sopivat jalkojesi etupuolelle. -
2024Gluteeniton vodka-lista: Suositellut tuotemerkit
Nämä 33 gluteenittomia vodka-tuotemerkkejä on valmistettu maissista, perunoista, viinirypäleistä, sokeriruo'osta ja jopa viikunoista - paitsi vehnää, ohraa tai ruista. -
2024Th 10 parasta varastointiaineistoa, jotka ostavat juoksijoille vuonna 2018
Etsitkö pienen lahjan suosikkijoukkueellesi? Tutustu tähän luetteloon täydellistä sukkahousut, joita juoksijat rakastavat. -
2024Mitkä elintarvikkeet ovat suuria hiilihydraatteja?
Mitkä elintarvikkeet ovat runsaasti hiilihydraatteja? Katso, mitkä elintarvikkeet ja juomat ovat korkeimpia sokereissa ja tärkkelyksissä, ja miten voit välttää niitä vähähiilisen ruokavalion avulla. -
2024Onko kaneli auttaa sinua laihtumaan?
Jotkut uskovat, että käyttämällä enemmän kanelia voi laihduttaa. Käytä oppaamme lukemaan ylös kanelia koskevia suosittuja väitteitä painonpudotukseksi. -
2024Tucked vs. Neutral Pelvic Alignment harjoituksessa
Opi lantion linjauksen merkitys liikunnassa, mukaan lukien esimerkkejä Pilatesista, jossa näkyy ero tarttuneen ja neutraalin lantion välillä. -
2024Saha Pilates Mat Harjoitus aloittelijoille
Saha on perus Pilates-selkä ja hamstring venytysmattoharjoitus kaikille harjoitustasoille, joissa käytetään selkärangan kiertoa venytyksen lisäämiseksi. -
2024Pitäisikö minun olla HIV-sisäänpääsyn estäjillä?
HIV-sisäänpääsyn estäjät (tunnetaan myös fuusioinhibiittoreina) ovat huumeiden luokka, joka estää HIV: n pääsyn tukiasemista haavoittuviin isäntäsoluihin. -
2024Opi oikea tapa tehdä lankku
Vaikka lankku todella kohdistaa vatsan lihaksia ja olkapään vakautta, huomaat, että lankku on erinomainen tapa saada koko kehon harjoitus. -
2024Yksi jalka Stretch Pilates Mat Harjoitus
Yksijalkainen venytys on yksi parhaista Pilates-matonharjoituksista alavihaksen työskentelyyn ja tasaisen abs: n kehittymiseen. Se kehittää vakautta. -
202415 minuutin kotipilates-rutiini
Nämä kotona toimivat Pilates-harjoitukset, joissa on lämpeneminen, auttavat rakentamaan sydämen vatsan lujuutta, vakautta ja joustavuutta, josta se on kuuluisa. -
2024Low-Carb -hätätilanteet
Luonnonkatastrofit, sairaudet ja sähkökatkokset ovat kaikki syitä siihen, että vähähiilinen hätäruoka on käsillä. Katso, mitä varastoida ja mitä syödä ensin. -
2024Kuinka paljon sinun pitäisi kävellä laihduttamiseen?
Selvitä, kuinka monta minuuttia reipasta kävelyä voi polttaa rasvaa ja kaloreita ja auttaa lisäämään painonpudotusta. -
20247 tapaa estää Shin-lohkoja juoksijoille
Shin-silmukoita, yksi yleisimmistä juoksevista vammoista, voidaan estää joillakin yksinkertaisilla vaiheilla. Kokeile näitä strategioita välttääksesi kipua kipua käynnissä. -
2024Pikaopas Mayo-klinikan ruokavalioon
Varmista, että noudatat todellista Mayo-klinikan ruokavaliota eikä internetissä saatavilla olevaa väärennöstä. Tässä kerrotaan näiden kahden välisen eron. -
2024Siirrä gluteenittomia ruokia lentokenttäturvallisuuden kautta
Oletko gluteeniton ja matkustaa lentokoneella? Tutustu joihinkin elintarvikkeisiin, joihin voit tuoda lentoaseman turvallisuutta, sekä luettelo elintarvikkeista, joita et voi jatkaa. -
2024Syyt harjoitella joogaa terveyteen ja pitkäikäisyyteen
Jooga on ikivanha mielen-kehon käytäntö, jolla on uskomattomia terveyshyötyjä kaikenikäisille. Tässä on 7 syytä harjoitella joogaa terveydelle. -
2024Yleiset elintarvikkeet ja ainesosat gluteenilla
Opi nopeasti, mitkä ainesosat ja elintarvikkeet välttävät, jos sinulla on keliakia tai gluteeni-intoleranssi tai olet ottanut gluteenittoman ruokavalion. -
2024Onko "vehnätön" sama asia kuin "gluteeniton"?
Opi, onko "vehnätöntä" tuotteita turvallista ostaa, jos sinulla on keliakiaa tai gluteenia, ja ymmärrä mitä "gluteeniton" tarkoittaa. -
2024Clostridiumin vaikean tartunnan ymmärtäminen
Yksi yleisimmistä ripulin syistä on ihmisillä, joilla on HIV, Clostridium difficile, joka on tavallisesti ihmisen ruoansulatuskanavassa. -
20245 Yleisiä myyttejä ja muutamia faktoja Absistäsi
Miten saat tasaisen abs: n? Kuinka usein sinun pitäisi työskennellä abs? Oletko edelleen putoamassa myyttejäsi varten? Tässä on 5 myyttiä, jotka on poistettu. -
2024Low-Carb-tapoja pizzan himoa tyydyttää
Kaikki rakastavat pizzaa, mutta kuorista peräisin olevat hiilen kalorit voivat todella punnita sinut. Nämä vähähiiliset kuoren vaihtoehdot auttavat. -
2024Ulkona syöminen ravintoloissa Gluteenittomana
Jos mietit, miten syödä ulkona syömällä gluteenittomia, aloita tästä. Löydät luetteloita ravintoloista, joissa on gluteenittomia valikoita ja ruokailutarjouksia. -
2024Gluteenittomat pavut superherkälle
Lue, miksi monet ihmiset, jotka ovat gluteenittomia, näyttävät reagoivan pavut ja miten nauttia pavut ilman, että he reagoivat niihin. -
202410 parasta juoksumattoharjoitustilaa, jotka ostetaan vuonna 2018
Nämä videot ja sovellukset voivat parantaa juoksumaton kävelyharjoituksia. Näytä luonnonkauniita paikkoja näytöllä ja saat valmennusta parempaan harjoitukseen. -
2024C. Diff- ja muiden sairaaloiden saamien infektioiden välttäminen
Yksi sairaalahoitoon liittyvä infektio on nimeltään C. Diff, lyhenne Clostridium difficile. C. Diffin ymmärtäminen ja sen esittely keholle auttaa potilaita, hoitajia ja kannattajia ymmärtämään paremmin, miten tämä sairaala sai tartunnan. -
2024Lue sertifioituja gluteenittomia elintarvikkeita
Tutustu vain sertifioitujen gluteenittomien elintarvikkeiden valintaan, jos noudatat keliumia tai gluteenia.