Jooga
-
2024-11-14Android-sovellukset kunto- ja painokoulutukseen
Lue luettelo parhaista painonvalmennus-, ruokavalio- ja kuntokirjausohjelmista, jotka ovat käytettävissä Android-laitteissa. Monet tarjoavat ruokavalion suunnitelmia ja liikuntaa. -
2024-11-14Solun liikevaihto tai hajottaminen
Tutustu ihon solujen vaihtuvuuteen ja siihen, miten ihosi solun uusiutumistekijä voi vaikuttaa akne-breakoutsiin. -
2024-11-14Selluliitti on bakteerisairaus
Selluliitti on ihon syvempien kerrosten bakteeri-infektio. Selvitä, mikä se aiheuttaa, miltä se näyttää ja miten sitä voidaan käsitellä. -
2024Mitkä elintarvikkeet sisältävät gluteenia?
Mitä elintarvikkeita on gluteenissa? Jos aiot seurata gluteenitonta ruokavaliota, sinun on tiedettävä, miten gluteenia sisältävät elintarvikkeet voidaan havaita. -
2024Onko Bacon gluteeniton? 7 Todella gluteeniton Bacon Brands
Monia pekonimerkkejä pidetään turvallisina gluteenittomassa ruokavaliossa. Lue, mitä Yhdysvalloissa on saatavilla, ja usein kysyttyjä kysymyksiä. -
2024Ovatko ranskalaiset perunat gluteenittomia?
Jos haluat jäädytettyjä perunoita kotona tai turvallisia perunoita ravintolassa, tässä oppaassa kerrotaan, mitkä ranskalaiset perunat ovat gluteenittomia ja mitkä vältetään. -
2024Gluteenittomat perunalastut ja monisäikeiset sirubrändit
Kaikki sirut eivät ole gluteenittomia. Tässä on luettelo gluteenittomista siruista, joita voit käyttää, kun etsit perunamerkkiä tai monisäikeisiä siruja. -
2024Voisitko syödä rukea gluteenitonta ruokavaliota?
Onko ruis gluteeniton? Entä ruisleipä tai ruisviski? Opi, mikä on turvallista (ja mikä ei ole) gluteenitonta ruokavaliota. -
2024Gluteeniton makkaramerkki
Etsitkö gluteenitonta makkaraa aamiaiseksi tai illalliseksi? Lue, mikä on turvallista (ja mikä ei ole) 21 eri yritykseltä. -
2024Gluteenittoman sinappiluettelon: turvalliset ja vaaralliset merkit
Monet sinappimerkit ovat gluteenittomia, mutta jotkut suuret merkit eivät ole turvallisia. Tässä on luettelo siitä, mistä sinappit ovat kunnossa gluteenittomassa ruokavaliossa. -
2024Kettlebell Snatch -tekniikan opetusohjelma
Kettlebell Snatch on tehokas ja tulosta tuottava hoito. Opi tämä tekninen hissi, joka vaatii hyvän mekaniikan ymmärtämistä. -
2024Kettlebell Halo parempaan olkapään liikkuvuuteen
Kettlebell Halo on liikkuvuusharjoitus, joka vähentää jännitystä ja lisää liikkuvuutta olkahihnoissa ja selkälihaksessa. -
2024Miksi yhdistää Kettlebell-koulutus ja Jooga
Opi, miten kettlebell-koulutus ja jooga muodostavat suuren parin, jotta voisit lisätä, voimaa, kuntoa ja joustavuutta pyöristetyssä kehossa ja mielessä. -
2024Käytä F.I.T.T. Tehokkaiden harjoitusten periaate
F.I.T.T. harjoituksen periaate on minkä tahansa harjoitussuunnitelman perusta. Opi muuttamaan, jotta saat apua, laihtua ja rintakuvioita. -
2024Katsaus Daily Burn Streaming -harjoituksiin
Haluatko polttaa joitakin kaloreita? Päivittäinen poltto auttaa sinua tekemään juuri sen, kun käytät erilaisia harjoituksia ja ohjelmia kuntoon, kiinnostukseen ja tasoon. -
2024Liikunta ja painonpudotus naisille
Jos olet naisia, jotka yrittävät laihtua, saatat joutua turhautumaan hitailla tuloksilla. Selvitä, miten voit ottaa kardioharjoituksesi seuraavalle tasolle. -
2024Spontaani toiminta on salainen ase painonpudotukseen
Haluatko muutamia salaisuuksia laihtumiseen? Tässä on salaisia aseita, joiden avulla voit polttaa enemmän kaloreita ja laihtua. Kokeile niitä tänään. -
2024Kuinka monta kaloria lihaksesta todella polttaa?
Rakennuslihas kasvattaa aineenvaihduntaa, joka voi auttaa sinua laihtumaan. Mutta kuinka paljon enemmän kaloreita lihaksesta todella polttaa? Vastaus on muuttunut. -
2024Celebrex (celekoksibi) niveltulehduslääkitys
Celebrex, yleinen nimi celekoksibi, on COX-2-inhibiittori / selektiivinen NSAID, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon. Lisätietoja käytöstä, annoksesta, yliannostuksesta ja sivuvaikutuksista. -
2024Kettlebell-koulutuksen aloittaminen
Kettlebell-koulutus on hyvä lähes kaikilla kunto-osa-alueilla. Lue, miten voit käyttää kettlebell-koulutusta, miten valita ne ja kokeilla perusharjoituksia. -
2024Metabolinen hoito tehokkain harjoitus? Yleiskatsaus
Metabolinen hoito tai MetCon-harjoitukset ovat kaikki raivoa - P90X, Insanity ja CrossFit, mutta ovatko ne todella tehokkaimmat harjoitukset laihtumiseen? Tutustu aineenvaihduntaan ja mitä se on. -
2024Pysyvä Abs-harjoitus: miten voit työskennellä Abs -asennossa
On aika päästä pois lattiasta ja työskennellä abs toiminnallisemmin. Tutustu pysyviin ab-harjoituksiin ja niiden käyttämiseen harjoituksissa. -
2024Kuinka monta keskimääräistä päivittäistä vaihetta ihmiset kävelevät?
Kuinka monta keskimääräistä vaihetta päivässä naiset ja miehet ympäri maailmaa ottavat? Tutkimustulokset löytivät vastauksia. Miten verrataan niiden tuloksiin? -
2024Pilates Core Strength ja Flexibility
Tutustu pilatesiin, joka on erinomainen tapa vahvistaa abs- ja back-taitojasi, rakentaa voimaa ja joustavuutta ja toimia koko kehossasi. -
2024Supersetsin käyttäminen parempaan harjoitteluun
Opi luomaan superset-voimaharjoittelun harjoituksia lisätäksesi intensiteettiä, menettää rasvaa ja saamaan lihaksia toistamalla kaksi harjoitusta toisensa jälkeen. -
2024Miten mielesi pitää sinua harjoittamasta ja mitä tehdä
On monia syitä, joita emme käytä, ja se alkaa mielestäsi. Mitä mieltä olette harjoituksesta? Pitäisikö sinun lopettaa kuunteleminen? -
2024Voitko todellakin sävyttää kehoa harjoituksella?
Lue, mitä sävytys todella tarkoittaa, ja mitä sinun tarvitsee tehdä rasvan menettämiseksi ja nähdä enemmän määritelmää kehossasi. -
2024Onko yksi asetettu paremmin kuin useat setit harjoituksessa?
Onko yksi asetettu paremmin kuin useat harjoitukset? Lue, miten ne eroavat vahvuuskasvusta ja miten voit saavuttaa kuntotavoitteesi. -
2024Tee aikaa harjoituksiin lyhyemmillä harjoituksilla
Sinun ei tarvitse olla tunnin harjoitus. On mahdollista saada hyvä harjoitus vain 10 minuutissa. Opi käyttämään aikaa viisaasti. -
2024Kuinka voisit parantaa voimaharjoituksiasi?
Ovatko harjoitukset toiminnassa? Selvitä, mitä toiminnallista voimaharjoittelua on ja miten se tehdään paremman lujuusharjoitusten osalta. -
2024Synnytyksen jälkeinen kunto ja kuntoilu vauvan jälkeen
Synnytyksen jälkeinen harjoittelu voi olla vaikeaa monenlaisten muutosten takia. Opi oikea tapa laihtua ja liikuntaa vauvan jälkeen. -
2024Miten päästä eroon alemmasta vatsa-rasvasta
Onko sinulla alempi vatsa-pooch tai ehkä vararengas abssi ympärillä? Hanki kauha päästä eroon tästä vararengasta. -
2024Vahvat Abs ovat tärkeämpiä kuin Flat Abs
Jos haluat tasaisen abs: n, liity klubiin! Haluan kuitenkin esitellä teille toisen klubin, joka sallii enemmän jäseniä: The Strong Abs Club. -
2024Usein kysytyt kysymykset Flat Abs: stä tai Six-Packista
Onko mahdollista saada tasainen abs, ja jos näin on, miten tämä tapahtuu? Totuus on, että se ei välttämättä ole jokaiselle kortissa. Hanki tosiasiat. -
2024Lisätietoja Ketoneista Low Carb -ruokavalioissa
Tutustu ketoneihin, joissa on vähän hiilihydraatteja, mukaan lukien normaali ketonitaso ja ketogeenisen ruokavalion odotettavissa oleva määrä. -
2024Sonoman ruokavalion edut ja haitat
Jokaisella ruokavalio-ohjelmalla on positiiviset ja negatiiviset, ja on tärkeää, että ymmärrät ne ennen kuin yrität. Tutustu Sonoma-ruokavalioon. -
202412 Vinkkejä kävelyyn, kun sinulla on huono polvi
Huono polvet voivat hyötyä kävelystä. Opi, kuinka se auttaa nivelissäsi, mukaan lukien 12 kenkiä, lisäosia, pintoja, harjoituksia ja aloitusohjeita. -
2024Kävely 30 minuuttia päivässä Pitää rasvaa pois
Kliinisessä tutkimuksessa kävelet kävelyä tai juoksevat 30 minuuttia päivässä, mikä estää painonnousun. Voimakkaampi toiminta osoitti vielä enemmän painoa ja rasvaa. -
2024Pidä paino pois Amerikassa liikkumalla
Yli miljoona ihmistä oppii pitämään painon Amerikassa Move STEPtember -ohjelmassa. Dr. James O. Hill käsittelee painon pysymistä askelmittarin kävelyllä. -
2024Mitä voit syödä raakaruokavaliossa
Tässä on raaka elintarvikkeiden luettelo siitä, mitä syödä, mukaan lukien tuoreet hedelmät ja vihannekset, pähkinät, mausteet ja välttämättömät tavarat raakaa ruokaa varten. -
2024Kuinka monta vaihetta päivässä riittää?
Kuinka monta vaihetta päivässä riittää? Onko 10000 askelta päivässä hyvä tavoite asettaa askelmittari? Tässä ovat lääketieteelliseen tutkimukseen perustuvat vastaukset. -
2024Kävele kuten Amish - More Pedometer Steps, vähemmän rasvaa
Vanhassa järjestyksessä Amish-yhteisönäyttelyssä suoritettavat askelmittari-tutkimukset he kävelevät kahdesti niin monta kertaa päivässä kuin tyypilliset amerikkalaiset ja ovat vähemmän ylipainoisia tai lihavia. -
2024Kävely ja askelmittarin askeleiden määrä lapsille
Kuinka paljon kävelyä ja kuinka monta vaihetta päivässä lasten pitää yllä terveessä ruumiissa? Katso, mitä tutkimusta sanotaan ja miten olla aktiivinen lapsesi kanssa.