Allergiat
-
2025-01-10Hypertensio: Selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Hypertensioon selviytyminen edellyttää tilanteen korjaamista ja muutosten tekemistä, kuten tupakoinnin lopettamista, ruokavalion vähentämistä, suolan saannin vähentämistä ja lääkkeiden ottamista. -
2025-01-10Armpit Pain: Syyt, hoito, Milloin nähdä lääkärin
Kivun kainalossa tai aksilla voi olla monia mahdollisia syitä. Mitkä näistä ovat, miten se diagnosoidaan ja miten voit tietää, onko se syöpä? -
2025-01-10Eläminen hapon refluksitaudilla
Tunnetko silti kauhistuttavaa närästystä? Lue 10 tapaa elää hyvin hapon refluksisairaudella, jotta elämästäsi olisi mukavampaa. -
202510 tapaa tarttua ruokavalioon, kun muut syövät
On olemassa ratkaisuja, joiden avulla voit pysyä vahvana ja sitoutuneena ruokavalioon, kun juhlia tai sosiaalisia toimintoja. Käytä näitä vinkkejä ja saavuta tavoite. -
2025Mikä on selluliitti? Määritelmä, syyt ja hoidot
Opi selluliitin määritelmä, mitä selluliittia näyttää, selluliitin syyt ja mitä voit tehdä selluliitin poistamiseksi kehosta. -
2025Hyvä urheiluvalmennusvalmentajan ominaisuudet
Etsitkö hyvää urheilu- ja kunto-valmentajaa tai haluavat olla loistava itse? Nämä yhdeksän ominaisuutta ja taitoa ovat yhteisiä parhaimmille. -
2025Lasten ruoka-allergiat ja ravinteiden puutteet
Lapset, joilla on ruoka-aineallergioita, saattavat puuttua ravintoaineista. Opi, mitä ruoka-aineita sinun on lisättävä, jotta lapset voivat kasvaa ja terveitä. -
2025Miksi et motivoida harjoitukseen?
Oletko motivoitunut käyttämään tai vältätkö sitä kuten rutto? Opi saamaan aikaan henkiset esteet, jotka estävät sinua käyttämästä. -
2025Miten lasten aistinvaraiset järjestelmät vaikuttavat päivittäisiin toimintoihin
Tutustu siihen, miten seitsemän aistia esiintyy usein aliarvostetussa roolissa terveessä kehityksessä mahdollistamalla osallistuminen jokapäiväiseen elämään. -
2025High Intensity Interval -koulutus ja sydänterveys
Korkean intensiteetin harjoittelu lupaa saada sinut istumaan murto-osaan ajasta. Opi, jos HIIT asettaa vanhemmat aikuiset sydänkohtaukseen. -
2025Sydän- ja verisuoniharjoitus - miten se tehdään oikein
Miten käytät sydän- ja verisuonisairauksia? Tässä on nopea opas kardioharjoituksiin - kuinka usein, kuinka kauan ja kuinka intensiivistä harjoittelua. -
202536 Salaatin ainesosat Lapset todella pitävät
Miten voimme lisätä pizzaa salaatteihin ja saada lapsemme innostumaan myös niistä? Opi pakkaamaan salaatteja ravitsemuksellisesti rasvaisten kalorien sijaan. -
2025Onko Whole30 vain toinen fad-ruokavalio?
Whole30-ruokavalio on rajoittava ja kestämätön laihtumiselle ja terveydelle. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää siitä ja miksi sitä pidetään epäterveellisenä. -
2025Incline-juoksumattoharjoitus painonpudotukseen
Onko juoksumatto tullut "juoksumatto?" Tämä 35 minuutin ikävystyttävä buster-harjoitus muuttaa nopeutesi ja kallistuksiasi tappavan harjoituksen aikana. -
2025Kuinka nälkähormoni Ghrelin toimii
Ghrelin on nälkähormoni, joka saa sinut syömään. Selvitä, miten leptiini ja ghreliini toimivat yhdessä ja jos ghrelin-salpaajat ovat tehokkaita laihtumiseen. -
2025Syöminen Chipotlessa, kun sinulla on ruoka-aineallergioita
Chipotle Mexican Grill voi palvella useimpia ruoka-aineallergioita. Opi, kuinka ihmiset, joilla on jokin "suurista kahdeksasta" allergiasta, voivat syödä täällä. -
2025Miksi niin monilla urheilijoilla on taikauskot ja rituaaleja
Taikausko ja rituaali ovat laajalti levinneet kilpaurheilussa, mutta tarjoavatko nämä outot käyttäytymiset urheilijoille todellisen henkisen tai fyysisen edun? -
2025Voiko visualisointiharjoituksia nopeuttaa loukkaantumisen paranemista?
Urheilupsykologian tekniikat, mukaan lukien opastetut kuvat ja itsestään hypnoosi, saattavat nopeuttaa paranemisprosessia. -
2025Mitä sinun tarvitsee tietää Clean Label -projektista
Selvitä, onko Clean Label -projekti vanhempien ystävä tai vihollinen, joka yrittää tehdä älykkäitä ruokavalintoja lapsilleen. -
20255 parasta pikaruokapaikkaa lapsille
Terveellisempien pikaruokavalintojen tekeminen voi olla vaikeaa, mutta se ei tarkoita sitä, että lasten tulisi välttää pikaruokaa. Kokeile näitä terveellisempiä pikaruokapaikkoja lapsille. -
2025Yleiskatsaus elämästä Lap Band -kirurgian jälkeen
Elämä lapiraidan leikkauksen jälkeen on varsin erilainen kuin aiemmin. Selvitä, mitä elämä on kuin tämän tietyn kirurgisen toimenpiteen jälkeen. -
2025Pystykaistainen gastroplastian painonpudotus
Pystysuuntainen kaareva gastroplastia on eräänlainen painonpudotusleikkaus, joka toimii vähentämällä vatsan kokoa ja asettamalla kaistale, joka vähentää ruoan poistumista vatsasta. -
2025Miten autat lapsellasi hyödyntämään antioksidantteja
Pitäisikö perheesi syödä enemmän antioksidantteja? Tässä on vinkkejä ja vihjeitä, joiden avulla vanhemmat voivat poistaa nämä ravintoaineet ja hyötyä niistä. -
2025Kloor ihottuma: oireet, syyt, hoito, ehkäisy
Onko sinulla kutiava ihottuma uinnin jälkeen? Sinulla voi olla kloor ihottumaa. Näin voit tunnistaa sen, käsitellä sitä ja estää sen toistumisen. -
20256 odottamattomia sokerilähteitä lapsesi ruokavaliossa
Hanki laiha siitä, missä sokeri on lasten ruokavalioissa ja löytää strategioita, joilla makeutetaan terveellisiä ruokia lapsille -
2025Kuinka pitää pääsi keskellä
Keskittäminen on keskittymis- / tarkennustekniikka, jonka avulla urheilijat voivat palauttaa syvyyden ja ohjata tarkennusta. Lisätietoja tästä ohjaustekniikasta. -
2025Ruoanlaitto Matchalla
On olemassa useita asioita, jotka asettavat matchan perinteisestä vihreästä teestä. Lisätietoja tästä trendikkäästä ainesosasta ja miten niitä voidaan käyttää resepteissä. -
2025Parhaat keinot harjoittaa sosiaalista myyntipistettä
Liikunta voi olla suuri sosiaalinen myyntipiste, joka vähentää stressiä ja parantaa samalla terveyttäsi. Tässä on tapoja pitää aktiivinen, kun olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa. -
2025Bariatriset painonpudotuksen leikkausmenettelyt
Selvitä kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää painonpudotusleikkauksesta. Jos olet kiinnostunut laihtuminen leikkausta painonpudotus, selvittää eri paino tappio leikkaus, riskit laihtuminen kirurgia ja enemmän. -
2025Painonpudotuksen yleiset komplikaatiot
Painonpudotukseen liittyy riskejä, jotka vaihtelevat syömisen vaikeuksista kuolemaan. Ymmärrä riskit ennen kuin teet päätöksen. -
2025Urheilun hypnoosi paranemiseen ja elpymiseen
Tutkimukset osoittavat, että urheilun hypnoositekniikat voivat edistää nopeampaa paranemista ja loukkaantumista. Opi käyttämään kuvia ja itsestään hypnoosia tässä oppaassa. -
2025Miten työnnetään läpi kovan harjoituksen
Onko sinulla kovaa harjoitusta? Tässä on viisi strategiaa, joiden avulla voit ajaa läpi, kun kaikki haluat lopettaa harjoittelun. -
2025Terveellisen ruoan ruoanlaitto Grillillä
Varmista, että voit käyttää grilliä ruoanlaittoon hampurilaisia ja hotdogeja, mutta voit myös käyttää grilliäsi ruoanlaittoon terveellisiä ruokia, kuten lohta, vihanneksia ja hedelmiä. -
2025Miksi Fad-ruokavalio on huono ja miten niitä vältetään
Fad-ruokavalio lupaa nopeaa laihtumista niin kauan kuin noudatat tiukkoja sääntöjä tai ostat epäilyttäviä tuotteita. Älä pudota sitä. Näin voit havaita ne. -
20257 Tietoa ravintolisistä lapsille
Useimmat lapset eivät tarvitse ruokavalion lisäaineita, mutta jotkut voivat hyötyä niistä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten lapsille annetaan ravintolisiä. -
2025Miten voit syödä terveellistä talousarviota
Terveellisen aterian syömisen ei tarvitse olla kallista.Nämä vinkit auttavat säästämään rahaa ruokakaupassa, jotta voit syödä terveellistä ja pysyä budjetissasi. -
2025Hihassa gastrektomia Painonpudotus
Lue hihan gastrektomiasta, painonpudotusleikkauksesta, joka rajoittaa ruoan saantia ja saa sinut tuntemaan olonsa vähemmän nälkäiseksi poistamalla suuren osan mahasta. -
2025Sydänharjoitukset Absolute Beginnersille
Jos olet uusi harjoitus tai se on ollut jonkin aikaa, aloita nämä aloittelevat kardioharjoitukset kävelyä, juoksumattoa, polkupyörää tai kiinteää pyörää varten. -
20252 Uudet haitalliset aineet Täydennysosoitteen ei pitäisi olla
Tutkijat löysivät uusia täydennyksiä 1,4-DMAA ja oktodriiniä, jotka aiheuttavat terveydellisiä ongelmia, markkinoilla. He löysivät myös kiellettyjä aineita. -
2025Edistyminen aloittelijasta edistyneeseen alavartalon harjoitukseen
Lue, miten voit alentaa kehon harjoittelua. Tämä kaavio näyttää, miten etenee aloittelijasta välituotteeseen ja sitten edistyneisiin alarunkoliikuntaan. -
2025Miten varmista, että alli-pillerisi ovat turvallisia
Painonpudotuspillin alli-valmisteen palauttaminen on johtanut pakkausmerkintöihin. Varmista, että pilleripaketit eivät ole vanhemmista osista. -
2025Henkilökohtaisen tyypin parhaat harjoitukset
Henkilökohtaisen tyypin parhaat harjoitukset eivät ole aina selkeitä. Monilla tekijöillä on rooli, joten pidä nämä suuntaviivat parhaan harjoituksen valinnassa. -
2025Miten päästä ulos voimaharjoitteluratasta
Harjoituksen aikana? Kokeile näitä erilaisia koulutusmenetelmiä päästäksesi pois voimaharjoittelusta, ryöstäkää edellisten tasankojen ja rakentamaan vahvan, kiinteän ruumiin.