Jooga
-
2024-11-16Kuinka monta kaloria lihas todella polttaa?
Rakentaa lihaksia nostaa aineenvaihduntaa, joka voi auttaa sinua laihtua. Mutta kuinka paljon enemmän kaloreita lihakset todella polttavat? Vastaus on muuttunut. -
2024-11-16Celebrex (selekoksibi) niveltulehduslääkitys
Celebrex, geneerinen nimi celekoksibi, on COX-2-inhibiittori / selektiivinen NSAID, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon. Lue lisää käytöstä, annostuksesta, yliannostuksesta ja haittavaikutuksista. -
2024-11-16Kuinka aloittaa kettlebell-harjoittelulla
Kettlebell-harjoittelu on loistava lähes kaikissa kunto-ominaisuuksissa. Lue, miten voit käyttää kettlebell-harjoittelua, miten valita heidät, ja kokeilla perustehtäviä. -
20246 Säännöt viikon asianmukaisen aterian valmistamiseksi
Älä käytä pakastettuja aterioita ja ajo-illallisia kiireisen viikon aikana. Ota aikaa viikonloppuisin. Tässä on kuusi vihjeitä helpottamiseksi. -
2024Miten löytää hyvä jooga-opettaja
On niin tärkeää ottaa jooga hyvästä opettajasta, mutta miten löydät sen henkilön, joka aikoo johtaa joogamatkaa? Nämä vinkit saattavat auttaa. -
2024Miten valmistella kävelyä keväällä
Hanki mielesi, kehosi ja tavarasi kevään kävelyä varten tämän kattavan oppaan ja vihjeiden avulla, jotka koskevat pyydyksiä, koulutusta ja ravitsemusta. -
2024Miten tasapainottaa makuja vähähiilisessä ruoanlaitossa
Opi tuomaan matalan hiilipitoisen ruoanlaitto "hyvältä" "suureksi" tasapainottamalla ja sekoittamalla makuja. -
2024Kaapelihyppelyharjoitus Abs ja Arms
Kaapelin pudotusharjoitus käyttää kaapelipyörälaitetta selkänne, käsivarsien ja abs. Selvitä, miten voit suorittaa tämän yhdistelmäharjoituksen. -
2024MVe uudelleen suunnitellut Pilates-puheenjohtaja
Lue arvostelu Peak Pilates MVe Pilates -tuolista. Tämä laite on klassisen Pilates-tuolin uudelleensuunnittelu studio- ja kotikäyttöön. -
2024Tyydyttävyys ja miksi se on erikoisruokavaliovalmisteita
Mikä on kylläisyyttä ja miksi se on keskeinen käsite alhaisen hiilihapon ruokavalion kannalta? Lue kaikki kylläisyydestä ja hiilihydraateista. -
2024Deep Water Running on hyötyä koulutuksesta ja rehabista
Vesi on hyvä sekä koulutukseen että vammojen kunnostamiseen. Näin voit aloittaa aqua-lenkillä matalan vaikutuksen omaavan harjoituksen altaassa. -
2024Pitäisikö sinun työskennellä parina?
Pariskunnan harjoittelu kuulostaa hauskaa, mutta se ei aina toimi. Selvitä, pitäisikö harjoitella puolisosi kanssa ennen kuin aloitat pariskunnat. -
2024Löydä polku oppimalla vaellukselle
Opi perusteet, joilla voit ratkaista maastopyöräilyä luonnollisilla reiteillä, kuten pyydyksillä, polkukengillä ja ulkona. -
2024Pilatesin ymmärtäminen täydellisenä järjestelmänä
Pilates on enemmän kuin yksi laite. Ymmärrä, miksi tarvitset koko järjestelmän päästäksesi Pilatesin todellisiin etuihin. -
2024Miten tehdä omia Crock Pot Reseptit
Crock-ruukut (hitaat liedet) ovat erinomaisia joillekin aterioille ja eivät niin suuria muille. Opettele tekemään suuria potin aterioita. -
2024Harjoitus Boredom Busters laihdutus
Älä ohita harjoitusta, koska harjoitus on tylsää. Käytä näitä temppuja ikävystymisen torjumiseksi kuntosalilla ja katso painonpudotuksen tuloksia. -
2024Kompassi Jooga Pose tai Parivrtta Surya Yantrasana
Kompassi aiheuttaa intensiivistä jooga-venettä hamstringille ja hartioille. Mutta älä huoli - meillä on paljon vinkkejä, jotka auttavat aloittelijoita työskentelemään siihen. -
2024Karpalo-terveyshyödyt ja ravitsemus
Tutustu karpaloiden terveyshyötyihin ja siihen, miten ne valitaan, säilytetään ja kypsennetään, mukaan lukien sokerittomat ja vähähiiliset karpalo-reseptit. -
2024Oikean lääkärin valinta lääketieteellisiin tarpeisiin
Hyvä ja tehokas hoito alkaa valitsemalla oikea lääkäri tarpeisiisi. Nämä vinkit auttavat sinua valitsemaan lääkärisi. -
2024Miten saada hyvä ruumiinpaino
Kehon painonharjoitukset ja harjoitukset voivat olla haastavia. Minulla on joitakin vinkkejä ja tekniikoita, joilla saat kaiken irti kehon painosta. -
20243 Pilates-harjoitusta, jotka auttavat sinua tekemään taaksepäin
Kaikki voivat tehdä selkänojaa. Käytä näitä kolmea erityistä Pilates-siirtoa, joiden avulla voit oppia tekemään taaksepäin. -
2024Ei rajoituksia - Liikunta pyörätuolissa
Älä anna vammaisuutesi estää sinua olemasta terveitä ja sopivia. Käytä näitä resursseja löytää videoita, harjoituksia ja paljon muuta, mitä voi tehdä pyörätuolissa. -
2024Äänen takana on Pilates-harjoitukset
Pilates voi antaa sinulle hyvän käsiharjoituksen sekä matto- että laitteistoharjoituksissa. Opi käyttämään käsivarren takaosaa äänen ja vakauden saavuttamiseksi Pilatesissa. -
2024Voiko säännöllinen joogakäytäntö parantaa urheilun suorituskykyä?
Opi, miten jooga tekee täydellisen kumppanin urheilijoille auttamalla kehittämään keskittymistä, parantamaan tasapainoa, joustavuutta, ydinvoimaa ja kestävyyttä. -
2024Jalat ylös seinän Pilates Jooga Harjoitukset
Jalat ylös seinään, tai viparita karani, on ihana Pilates ja jooga rentoutumista käyttää. Se auttaa jalat ja väsynyt jalat ja lievittää stressiä. -
2024Onko Kävelytyylisi auttaminen tai vahingoittaminen?
Ovatko kävelytapasi auttavat tai vahingoittavat sinua? Yleiset kävelyongelmat voivat aiheuttaa kipua. Fysioterapeutti Sherry Brourman siitä, miten ne korjataan. -
2024Miten valitset oikean ilmankostuttimen sinulle
Ilmankostuttimet voivat olla hyvä tapa tuntea paremmin ilman lääkitystä, kun olet sairas. Lue, miten voit valita oikean kostuttimen perheellesi. -
2024Sportline 630 sydänkoodattu sykemittari
Sportline 630 Cardio -koodattu sykemittari on hyvä lähtötason sykemittari, jossa on rintahihna, joka on tarkoitettu harjoitteluun. -
2024Atkinsin ruokavalion opas neljänteen vaiheeseen: Huolto
Atkinsin ruokavalion ylläpitosuunnitelma, joka on tapa elää elämään. Ohjelman neljännessä ja viimeisessä vaiheessa sinun on harjoitettava enemmän itsekontrollia. -
2024Calisthenics voimaa ja lihaksia
Calisthenics on kehon paino harjoituksia, usein dynaaminen liike, jotka edellyttävät vähän tai ei lainkaan laitteita ja tarjota suuri vahvuus liikuntaa. -
2024Firefly tai Tittibhasana Yoga Pose
Nämä askel askeleelta ohjeet saavat sinut firefly aiheuttaa. Kuten paljon käsivarsien tasapainoa, tämä on vähemmän käsivarren voimasta ja kaiken ytimestä. -
2024Pilates sadan harjoituksen 3 eri tapoja
Kokeile Pilatesia kotona 3 minuutin testiajolla yhdellä harjoituksella. Tämä on erinomainen tapa löytää sinulle sopiva tyyli ja taso. -
2024Kettlebell One Leg Deadlift for Glutes
Paranna tasapainoa, vahvista glutes- ja posterior-ketjun lihaksia ja paranna selkärangan terveyttä yhden jalan kettlebell-kuormanharjoituksella. -
2024Voitko jättää sairaalan lääketieteelliseen neuvontaan?
Lääketieteellistä neuvontaa (AMA) vastaan laskettaessa käytetään tapauksia, joissa purkaus voi aiheuttaa terveysriskejä. Mitkä ovat vakuutusten vaikutukset? -
2024Kettlebell-tuolin painaminen
Kettlebell-tuolipuristin on tehokas harjoitus ylemmän kehon voimaa ja kestävyyden kehitystä varten. Opi toimimaan oikein. -
2024Tee gluteenitonta ruokaa, joka maistuu hyvältä
Näiden neljän vinkin avulla voit maistella gluteenitonta ruokaa, jonka kaikki ystäväsi ja perheesi nauttivat - vaikka he sanovat, että he "vihaavat" gluteenittomia ruokia. -
2024Sportline 345 askelmittari kalorilaskurilla - tarkistus
Sportline 345: n askelmittarin katsaus kalorilaskurilla. Tämä peruspainemittari voidaan nollata, jotta voit seurata kävely- tai koko päivän toimia. -
2024Cutter Advanced Picaridin Insect Repellent
Cutter Advanced Picaridin Insect Repellent Pump Spray on tehokas, todella hajuton ja ei tuhoa tekokuitukankaita kuten DEET. -
2024Trudie Stylerin ydinvoima Pilates DVD Review
Trudie Stylerin ydinvoima Pilates on Gaiam Pilates DVD, joka tarjoaa vankan fuusio-Pilates-harjoituksen. -
2024Kuinka ymmärrystä Drissesta voi auttaa joogakäytäntöäsi
Sanskritin sanan Drishti historia ja nykyaikainen käyttö (katse) joogassa. Drishden oppiminen voi parantaa käytäntöä huomattavasti. -
2024Ansaitse presidentin aktiivisen elämäntavan palkinto
Voit ansaita palkintoja kävelystä ja terveellisestä ruokailusta presidentin aktiivisen elämäntavan palkinnon kanssa, joka on jäljellä oleva presidentin haaste. -
2024Eri kokonaiset jyvät yrittävät terveyttäsi
Syöminen, joka sisältää runsaasti jyviä, voi auttaa vähentämään painoa, sokeripitoisuutta ja kolesterolia. Opi löytämään ne ja mitä he ovat. -
20244 yksinkertaista muutosta motivaation tehostamiseksi
On 4 tapaa, jotka voivat auttaa sinua saamaan (ja pysymään) motivoituneina. Tiedätkö mitä ne ovat? Tutustu niihin täällä.