Jooga
-
2024-11-16Kuinka monta kaloria lihas todella polttaa?
Rakentaa lihaksia nostaa aineenvaihduntaa, joka voi auttaa sinua laihtua. Mutta kuinka paljon enemmän kaloreita lihakset todella polttavat? Vastaus on muuttunut. -
2024-11-16Celebrex (selekoksibi) niveltulehduslääkitys
Celebrex, geneerinen nimi celekoksibi, on COX-2-inhibiittori / selektiivinen NSAID, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon. Lue lisää käytöstä, annostuksesta, yliannostuksesta ja haittavaikutuksista. -
2024-11-16Kuinka aloittaa kettlebell-harjoittelulla
Kettlebell-harjoittelu on loistava lähes kaikissa kunto-ominaisuuksissa. Lue, miten voit käyttää kettlebell-harjoittelua, miten valita heidät, ja kokeilla perustehtäviä. -
2024Minkä Over-the-Counter Sleep lääkitys on oikea sinulle?
OTC-unenlääkkeet jakautuvat kahteen luokkaan: difenhydramiini ja doksyyliamiini. Selvitä, mikä tyyppi sopii sinulle. -
20245 Terve meksikolainen ruoka Must-Haves
Meksikon ruoka on suosittu, mutta osa niitteistä on kaloreita. Käytä näitä vinkkejä, jotta Meksikon ruoka olisi terveellisempää vielä yhtä herkullinen. -
2024Onko South Beachin ruokavalio sopiva lapsille?
Selvitä, onko South Beach Diet sopiva lapsille ja mitä ohjeita sinun tulee noudattaa kaikissa ikäisissä, jotta lapset olisivat onnellisia ja terveitä. -
2024How To Do Toe Stand tai Padangustasana Bikram Joogassa
Toe-jalusta on Bikram-sekvenssin tasapainotus, joka auttaa vahvistamaan jalat ja ytimen. Näin pääset siihen askel askeleelta. -
2024Vastusnauhat vakavaan voimaharjoitteluun
Resistanssikaistat toimivat! Vain yhtä bändiä voidaan käyttää kaikkien tärkeimpien lihasryhmien vahvistamiseen, ja useimmat ihmiset, jotka alkavat käyttää niitä, eivät pysähdy. Tässä on miksi! -
2024Timex Fitness Tracker -mittarin kello - tarkistus
Timex Fitness Tracker -mittarikello käytti lonkan askelmittari-anturia antamaan sinulle kävelyharjoituspalautetta. Lisää tästä lopetetuista katseluista. -
2024Vähärasvaiset ateriat illalliselle: vinkkejä ja reseptejä
Käytä tätä opasta resepteillä, jotka tekevät terveellisempiä vähärasvaisia aterioita illalliselle. Selvitä, mitä ainesosia käytetään ja mitkä keittomenetelmät ovat parhaita. -
2024Miten löytää romanttinen juoksu
Etsitkö tulevaa kaveria, joka jakaa rakkautesi? Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä kertoimien lisäämiseksi. -
-
2024Koulutuslokin käynnistäminen käynnissä
Opi pitämään harjoitusseloste, joka auttaa parantamaan käynnissä olevaa suorituskykyä ja motivaatiota seuraamalla asioita, kuten etäisyyttä, kestoa, ravitsemusta ja paljon muuta. -
2024Kara Goucherin tarjoukset
Hanki joitakin motivoivia juoksuja lainauksia maailmanluokan matkan juoksija, Kara Goucher. -
2024Low-Carb-kesäloma-vinkkejä ja reseptejä
Katso ideoita, jotka palvelevat matala-carb kesälomaa juhlaa paljon grillattuja ruokia, matala-carb puolella ruokia, ja virkistävä kesä jälkiruoat. -
2024Lainausehdotus huonon kilpailun jälkeen
Katso joitakin innostavia juoksuja, jotka auttavat sinua siirtymään huonojen juoksujen ohi, pitämään lenkkarit ja pitämään käynnissä. -
2024Miten tehdä kahdeksan kulma aiheuttaa - Astavakrasana
Astavakrasana on kehittynyt käsivarsien tasapaino, joka voi aluksi näyttää mahdottomalta. Kun se on jaettu askel askeleelta, se alkaa ymmärtää. -
2024Sekalaisen taistelulajin yleinen painonkoulutusohjelma
Onnistunut taistelulajien taistelu vaatii nopeuden, voiman ja voiman yhdistelmän. Bulkki voi olla etu luokituksista riippuen. -
2024Reebok RunTone Toning Shoes - Katsaus
Reebok RunTone -jalkineilla on epävakaat palat pohjoissa, jotka antavat hieman epävakaa vaihetta. -
2024PilatesStick Home Workout Equipment Review
Lue katsaus PilatesStickiin, lopetettuun kotitehtaan Pilates-laitteeseen ja opetusvideoon, jonka Winsor Pilates hyväksyi. -
2024Perusvoimakoulutus ja hyvä muoto
Hyvä muoto tarkoittaa, että voit hyödyntää kaikki harjoituksen edut ja välttää samanaikaisesti vammoja. Anna itsesi olla aloittelija ja oppia hyvää muotoa. -
2024Terveitä elintarvikkeita, jotka ovat vielä todella kaloreita
Vain siksi, että ruoka on ravitsevaa, se ei tarkoita sitä, että se on vähän kaloreita. Tässä on kuusi "terveellistä" ruokaa, jotka ovat yllättävän kaloreita ja rasvaa. -
2024Pilates-harjoitukset ajanjakson kouristuksiin
Jos viimeinen asia, jonka haluat tehdä jakson aikana, on harjoitus, kokeile näitä Pilates-liikkeitä, jotka voivat helpottaa ajanjakson oireita. -
2024Walk4Life-askelmittari W4L Elite
Katsaus Walk4Life Elite -mittariin W4L. Tämä vanhan koulun vyötärönauha-askelmittari laskee askeleen, matkan, kalorit ja kävelyajan. -
2024Yleinen painonkoulutusohjelma käsipallolle
Käsipallo on suosittu ja kiihkeästi kiistelty urheilu eri puolilla maailmaa. Vahvuus- ja ilmastointiohjelma voi auttaa parantamaan käsipallon yleistä pelaamista. -
2024Bikram-jooga-turvallisuuden tutkimus
Katsokaa kahta hiljattain tekemää tutkimusta siitä, miten Bikram Jooga kohottaa ydinlämpötiloja ja onko tämä todella turvallista harjoittajille. -
2024Pikku Thunderbolt Pose tai Laghu Vajrasana
Ashtangan toinen sarja sisältää pienen ukkospoltin. Opi tekemään klassinen versio ja voimakkaampi muunnos taivutuksille. -
2024Fitbit Zip Wireless Activity Tracker Review
Fitbit Zip on langattoman toiminnan seuranta-askelmittari, joka voi synkronoida älypuhelimien kanssa bluetoothin ja Fitbit-sovelluksen avulla. Käytät sitä vyötäröllä. -
2024Quotes Tietoja New Yorkin maratonista
New York City Marathon on 50 000 osallistujaa ja 2 miljoonaa katsojaa. Tässä muutamia lainauksia tästä 26,2 kilometrin kisasta New Yorkin viiden kaupunginosan kautta. -
2024Sneaky Tricks, jotka lisäävät painonpudotuksen motivaatioasi
Voit oppia rakentamaan motivaatiota laihtua muutamalla yksinkertaisella vinkillä. He ovat huonoina, mutta toimivat. Aloita nyt laihtua nopeammin. -
2024Salainen litteä Abs Stott Pilates DVD Review
Litteiden Abs-salaisuuksien salaisuus on Stott Pilates-DVD, joka keskittyy abs- ja back-muotoiluun. Tämä on loistava esittely Pilates-harjoitus aloittelijoille. -
2024Beat Belly Fat Blues
Beat the Belly Fat Bluesin osa 2 kertoo, miten voit käyttää harjoitusta ohjelmassa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. -
2024Polar H7 Bluetooth-sykemittarin katsaus
Katsaus Polar H7-sykemittariin, jonka joukkueet käyttävät mobiilisovellusta Bluetooth Smartin kautta. Käytä tätä rintahihnaa pysyäksesi oikeassa vyöhykkeessä. -
2024Top 6 Diet-Boosting Foods
Sinun täytyy hypätä aloittaa painonpudotusohjelma? Ruokavalio-asiantuntija ja kirjailija Elisa Zied suosittelee näitä 6 ruokaa ravinnon lisäämiseksi ja nuoruuden tuntemiseksi. -
2024Miksi sinun pitäisi käyttää Yogi Toe Lockia joogassa
Vaikka joogi-toe-lukko kuulostaa hieman synkältä, se on oikeastaan vain tapa pitää varpaasi joogakuvauksissa. Opi myös, mitä tehdä, jos et pääse toeesi. -
20245 Valtava ruokavalio virheiden välttämiseksi Dinnertime
Nämä yleiset ruokavalion virheet tehdään useimmiten päivällisaikana. Selvitä, mitä ne ovat, jotta voit välttää niiden painon nopeammin. -
2024Mikä on Achilles Tendon?
Achilles-jänne tai kalkkunan jänne kiinnittävät vasikan lihakset kantapään luulle. Se on yksi kehon pisimmistä jänteistä. -
2024Opi tekemään Pilates Sparkler Arm -harjoitus
Opi kipinänharjoittajaa - avain Pilates siirtyy veistämään, vahvistamaan ja sävyttämään harteitasi ja aseitasi kevyillä painoilla. -
2024Nukkuva Vishnu Jooga Pose - Anantasana
Sleeping vishnu pose (anantasana) on jooga-tasapaino, joka on tehty puolellasi, joka on paljon vaikeampi kuin näyttää! Opi tekemään se täällä. -
2024Painonkoulutusharjoitukset vesi-aluksen urheilulle
Vesikulkuneuvojen soveltaminen edellyttää ylemmän kehon voimaa, vaikka toteutustavat ovat erilaiset. Painokoulutusohjelma voi auttaa. -
2024Liikemarkkinoinnin vinkit Pilatesille ja Joogalle
Auta yritystäsi menestymään alusta alkaen. Tässä on loistavia markkinointivihjeitä Pilatesille ja joogaopettajille ja studioille. -
-
2024Rakenna Triceps-vahvuus tuolin Dip-harjoituksella
Tuoli dip triceps harjoitus rakentaa käsivarren ja olkapään voimaa ja ainoa tarvittava laite on kaksi oppituolia.